Este batido con base de aguacate es bastante graso, pero sus grasas son ‘grasas buenas’ y muy beneficiosas para nuestro organismo. Por eso, no dudes en incluirlo en tu dieta, sobre todo, si acabas de entrenar o de realizar alguna actividad física. Nos dará energía para todo el día. Si quieres, puedes añadirle más o menos limón para evitar añadirle mucho azúcar.
Ingredientes
- aguacate
- 2 cucharadas de aceite de coco
- 1 cucharaditas de esencia aroma de vainilla
- hielo
- 1 cucharadas de semillas de chía
- arándanos
- 1 cucharadas de coco rallado
- 1 unidades de zumo de limón
Preparación
- Cuando tengamos el zumo de limón listo, añadimos todos los ingredientes (excepto los arándanos) al vaso de nuestra batidora y trituramos hasta obtener la textura deseada.
- Sirve en un baso y añádele unos cuantos arándanos y, si quieres, un poco más de coco rallado o en láminas.
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