Para quien todavía no lo sepa, todos los expertos coinciden que en el dicho que asegura que los abdominales se hacen en la cocina hay mucho de cierto. Y es que, por más que nos esforcemos en el gimnasio, si los llamados coloquialmente "cuadraditos" están cubiertos por una capa de grasa, difícilmente vamos a notar los progresos. Una vez tengamos controlado factor nutrición, le toca el turno al diseño de la rutina de fitness perfecta en la que los menos eficaces son los movimientos ultralocalizados; en cambio, una combinación de fuerza, cardio y resistencia es la fórmula que respaldan los entrenadores. Aunque la modelo Candice Swanepoel acaba de compartir en las redes cuál es la mejor alternativa para esos días en los que acabas rendida y lo único que te apetece es tumbarte en el sofá. Súmala a nuestros consejos para perder grasa abdominal y consigue por fin ese vientre más plano que deseas.
-Los ejercicios más efectivos si este verano quieres estar tan en forma como Elsa Pataky