Son un tipo de preguntas muy populares hacia las celebrities: desde cuál es el estilismo que se pusieron en el pasado del que reniegan a la tendencia de belleza en la que desearían no haber caído. Una de las respuestas más habituales de la segunda categoría suele centrarse en las cejas, en concreto en afinarlas demasiado y no volver nunca a recuperar su grosor natural; los cortes de pelo y cambios de color impulsivos también generan remordimientos, aunque en este caso hablamos de un "error" totalmente reversible, además, experimentar con la propia imagen es una forma maravillosa de conocerse y descubrir qué es lo que sienta bien y lo que no. Vicky Martín Berrocal ha jugado en redes a este juego beauty en el que ha pensado en cuáles son los hábitos que le hubiera gustado tener a sus 20 años, y lo ha hecho mientras realiza uno de los rituales que adoran desde Irina Shayk a Rosalía o Georgina Rodríguez.
© vickymartinberrocalEl baño de hielo facial de Vicky Martín Berrocal
Antes de pasar a los consejos que le daría a la Vicky de 20 años, la vemos en sus redes practicando ice dunking o skin icing, es decir, metiendo la cara en un cuenco de agua muy fría con hielo. Los beneficios que se le atribuyen a la práctica son vasoconstrictores y desinflamatorios, por lo que las celebrities lo usan cuando se levantan con bolsas bajo los ojos o con la cara hinchada para tensar la piel, iluminar el tono y reducir la hinchazón. Otra gran ventaja es la de la sensación de alerta y activación que despierta a primera hora del día; aunque es justo decir que todos los expertos coinciden en que hablamos de beneficios transitorios más que milagrosos.
En este caso, es un ritual que hay que adaptar a la tolerancia de cada piel ya que puede causar dolor, lesiones por frío, enrojecimiento e irritación. La clave está en hacerlo durante periodos de tiempo breves y no entrar en contacto directo con el hielo. Precisamente como lo hace la propia la diseñadora en su vídeo.
© vickymartinberrocalLos consejos que le da a la Vicky de 20 años
"Tengo 53 años y estos son los 10 hábitos que me hubiera gustado tener a los 20", ha escrito antes de comenzar la lista con foco en la salud y se aconseja a sí misma dormir de 7 a 8 horas al día, un hábito con un impacto directo en la belleza. Sigue con priorizar la proteína en su dieta, incluyendo en cada comida "huevos, pescado, legumbres, yogur, carne o tofu". Evitar el sedentarismo con un estilo de vida activo es lo tercero; y después lo de entrenar fuerza de cuatro a cinco días por semana. Beber agua a lo largo del día, comenzar el día sin mirar el teléfono móvil y dedicar 10 minutos diarios a encontrar la calma también están entre sus favoritos. Después menciona uno del que muchas son "culpables" durante la juventud y que pasa más factura de lo que se piensa.
El octavo puesto se lo dedica al skincare: "Desmaquillarme y cuidar mi piel cada noche, dedicar unos minutos a mimarme y cuidar de mí". La limpieza de la piel a diario es un seguro antiimperfecciones que también protege frente al envejecimiento prematuro. Cuando se olvida o no se le da la importancia suficiente, los poros se obstruyen y se tornan más visibles; la presencia de radicales libres aumenta y aceleran la aparición de arrugas; se desencadenan procesos inflamatorios que rompen las fibras de colágeno y elastina; y también favorece la deshidratación. "Además, es un foco de entrada de bacterias al apoyar estos residuos en la almohada, lo que puede dar lugar a imperfecciones. La doble limpieza por la noche retira todo lo acumulado durante el día y ayuda a que la piel se recupere", recomienda Irene Serrano, directora dermocosmética de Dermalogica, quien señala al aceite limpiador PreCleanse de Dermalogica (56 euros), como el primer paso perfecto para el double cleaning.
© vickymartinberrocalSus últimos puntos son tan bonitos como necesarios: "Hacer algo que me haga feliz cada semana → naturaleza, música, deporte, amigos…;
mirarme al espejo con más cariño → agradecer lo que veo, la vida que tengo y cada segundo que puedo disfrutar". Un final centrado en la autoestima y el amor propio que le da el broche de salud mental que todo ritual de belleza debería tener.
