El verano de 2026 nos está dejando algunas fotos espectaculares de nuestras celebrities: desde Rocío Crusset a Eugenia Osborne o Lucía Rivera, todas demuestran que las españolas están muy en forma. Las balerales, como cada año, se han convertido en el enclave favorito de muchas de ellas y si recientemente veíamos a Victoria Federica en Palma, su isla favorita, con un bikini de dos piezas en el naranja que ayuda a potenciar el bronceado; ahora es Mar Flores en Ibiza quien nos enseña lo mucho que disfruta sus días al lado del mar con un dos piezas blanco con el que luce un tipazo de impacto. "Menos ruido. 🤫 Más mar. 🌊 Más vida. 🤍", ha escrito la modelo junto al reportaje en la piscina que arrasa en redes.
© marflores_marEl tipazo de Mar Flores: serenidad en Ibiza
La modelo, creadora de contenido y celebrity española, ha compartido con sus fans estas fotos en las que posa en una piscina infinita con vistas al mar. Lleva un bikini blanco bordado con paillettes de Calzedonia, sombrero de paja colgado a la espalda y el pelo suelto en la media melena por debajo de los hombros que mantiene desde hace años. Un corte elegante y versátil que luce en su castaño natural pero en la versión veraniega con favorecedoras mechas face framing que se concentran alrededor del rostro para aumentar la luminosidad.
Y si Victoria Federica presumía de color de piel con el conjunto naranja de Lia Swimwear, la versión de Mar también es perfecta para lucir bronceado y tipazo gracias a la braguita anudada en la cadera que marca la silueta y alarga las piernas. Un look ganador con el que comprobamos que a sus 57 años, está más en forma que nunca.
© marflores_marCómo entrena Mar Flores
Además de una genética muy agradecida, Mar es una entusiasta del fitness y entrena cinco días a la semana en sesiones de una hora y media. Así nos lo contó en los Beef Awards celebrados el pasado julio, donde nos confesó que comía hamburguesas "todo el rato", pero que el ejercicio le ayudaba a seguir tan en forma: "O haces deporte o haces dieta... No hay truco".
Del deporte acuático que practica en verano a la combinación el resto del año de trabajo de fuerza y cardio, su fórmula es la que respaldan todos los expertos, quienes señalan a las rutinas que aumentan la resistencia muscular como claves no solo para lucir un físico tonificado, también para la salud integral del organismo: "La constancia es la clave del éxito. Al final, el mensaje más importante es que el músculo es el órgano de la longevidad. Cada comida rica en proteína, cada paseo y cada sesión de fuerza son una inversión directa en la salud metabólica, la independencia y la calidad de vida de los próximos 20 o 30 años, no solo en cómo nos sentimos hoy", apunta Marina Rivas, Health Coach de Clínica Neleva.
© marflores_marSobre la edad ideal en la que cobra una importancia especial, la doctora Karen Wejbe, experta en longevidad de Maribel Yébenes, explica primero que a partir de los 55 años se produce una disminución progresiva de los estrógenos, lo que afecta a la síntesis de proteína muscular y la capacidad de mantener la masa magra: "Esto hace que el músculo pierda densidad y firmeza de forma más visible en determinadas zonas del cuerpo. Para atajar este problema es necesario empezar con ejercicios de fuerza, idealmente con mancuernas, que permitan una progresión más precisa y sostenida en el tiempo, lo que facilita cambios visibles más consistentes a medio plazo".
Un enfoque proactivo de la salud que Mar Flores sigue a rajatabla con resultados a la vista de todos: "Estas espectacular como siempre Mar", " Y con toda la naturalidad y sencillez. Una mujer elegante. La actitud es la elegancia" o "Qué aire a Rachel Welch, querida Mar. Maravilloso el look", son solo algunos de los piropos que ha recibido junto al reportaje veraniego.
