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Pilar Hernán
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En su libro 'Neurosapiens' habla sobre el cerebro, al que considera la herramienta más útil y poderosa que poseemos Es un problema respiratorio que condiciona la calidad de vida de quien lo padece, y que se produce por una contracción anormal de los músculos lisos que rodean los bronquios respiratorios Hablamos con la experta en 'coaching' nutricional sobre cómo debemos abordar estos días de Semana Santa para disfrutar de la comida sin remordimientos Se caracteriza por queratinización excesiva y anormal de la piel, lo que da lugar a un engrosamiento, que se acompaña de una textura rugosa La doctora repasa en su libro 'Cuida tu microbiota' los factores que contribuyen a la alteración de la microbiota y cómo influye esto en nuestra salud Hablamos con el presentador, flamante embajador de una marca de cuidado bucodental, sobre cuáles son sus hábitos para cuidarse Se utiliza desde la antigüedad por sus propiedades terapéuticas, pero hay que saber cómo sacarle partido La cantante y actriz acaba de publicar su libro 'Menopausia', en el que habla en primera persona sobre esta etapa crucial en la vida de la mujer Nuestro cuerpo está diseñado para moverse, y tal y como nos explica el experto Gonzalo Ruíz Utrilla, el ejercicio físico es una pieza clave para que vivamos más y mejor Teniendo en cuenta su importancia, sin duda todas las mujeres y los hombres deberían dedicar tiempo a ejercitar su suelo pélvico para evitar problemas a futuro La ilustradora y fotógrafa acaba de publicar su libro 'El autismo a través de mis ojos', en el que realiza un viaje al interior de este trastorno contado en primera persona Es una variedad de cáncer agresivo que puede aparecer en cualquier parte del cuerpo, aunque es más frecuente en las inmediaciones de las articulaciones Es muy importante conocer el importante papel que tienen las hormonas en una vida saludable para poder tenerlas bajo control El experto en competencias digitales ha publicado su libro 'Sigamos siendo humanos', en el que reflexiona sobre 12 habilidades fundamentales que estamos en peligro de perder debido a la dependencia de la tecnología Las infusiones pueden mejorar la hidratación, reducir la inflamación o aumentar la energía, aunque deben ser vistas como un complemento a una hidratación adecuada y una dieta equilibrada Nos da las claves sobre su método, que combina disciplinas como yoga, pilates, ballet y calistenia Se calcula que alrededor del 30% de los casos no están diagnosticados, lo que subraya la importancia de la detección temprana y el acceso a cuidados adecuado Este tipo de entrenamiento combina movimientos cardiovasculares intensos con intervalos de resistencia, lo que lo convierte en una opción efectiva para quemar calorías, mejorar la resistencia y tonificar el cuerpo La quercetina es un flavonoide natural, que se encuentra en muchas frutas y verduras, y que es altamente antioxidante y antiinflamatorio Hablamos con una doctora sobre lo que ha supuesto la vacunación contra el Virus del Papiloma Humano (VPH) en la prevención de este tipo de cáncer La actriz, protagonista de la serie 'Medusa', ha dedicado unos días a buscar la desconexión en un enclave privilegiado del Mediterráneo Cuando llega la primavera, aumentan las consultas para tratar de perder esos kilos de más. Las expertas coinciden en que se trata más de cambiar de hábitos que de seguir una dieta Hablamos con la experta sobre su libro 'Lo que no pasó', en el que repasa cómo nos pueden llegar a influir situaciones de abandono, ausencia y pérdidas Existen diversas causas que pueden provocar esta sensación, por lo que identificar el origen es fundamental para recibir el tratamiento adecuado El magnesio puede ser un buen aliado para abordar problemas de salud como la diabetes tipo II, la osteoporosis o la hipertensión La Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica ha presentado sus previsiones para esta estación y apuntan que es posible que el polen se mantenga más tiempo en el ambiente, lo que puede provocar que los síntomas sean más persistentes Existen muchos estudios que confirman la asociación y subrayan la importancia de la gestión del peso en la prevención del cáncer Las enfermedades reumáticas pueden comprometer significativamente la funcionalidad y la calidad de vida del paciente, generando dolor, rigidez, deformidades y pérdida de movilidad en articulaciones como las de los dedos, la muñeca y el codo Hablamos con el autor del libro 'Ser feliz es fácil' sobre si nos hemos llegado a obsesionar con la búsqueda de esta emoción Hablamos con una experta sobre esta asana de nivel avanzado, que nos ayuda a fortalecer la musculatura de los brazos y del core Una experta en Nutrición nos explica cuáles son las propiedades de las legumbres y cómo pueden afectar a nuestra digestión Ambas son un ejemplo de cómo ha cambiado la perspectiva de la mujer a la hora de vivir esta etapa haciendo gala de una mayor seguridad, alejándose de la mirada ajena y de la presión que, muchas de ellas, han llevado a lo largo de su vida Hablamos con la periodista con motivo de la presentación del proyecto 'The Mind Guardian', una innovadora aplicación en forma de videojuego, basada en la inteligencia artificial, que permite realizar una autoevaluación de nuestra memoria para identificar posibles señales de deterioro cognitivo Hay ocasiones en las que nos damos cuenta tarde de que no nos estamos tratando tan bien como deberíamos y no prestamos atención a algo tan importante como el autocuidado El picor constante de la piel puede afectar en gran medida a la calidad de vida de quien lo padece, por lo que es importante buscar las causas y tratar de mitigarlo De carácter inflamatorio, afecta a la vida de las mujeres que la padecen, y puede tener una importante repercusión en su fertilidad Los expertos apuntan a que el yoga no solo trabaja el cuerpo, sino también la mente. Al enfocarte en la respiración y el movimiento bien hecho, entrenas tu capacidad de atención y reduces distracciones Hablamos con una farmacéutica sobre cómo aliviar este problema de salud tan habitual, que tiene un impacto notable en nuestro día a día cuando lo padecemos Hablamos con la autora del libro 'Ahí no es, Mari Carmen', sobre cuáles son las claves para conseguir relaciones de pareja sanas El doctor Alfonso Navarro Pérez nos resuelve las principales dudas sobre el problema de salud que afecta a la voz del conocido repostero Los expertos recomiendan entrenar la fuerza también en esta etapa para mantener la masa muscular, entre otros beneficios La mujer del conocido actor contrajo este virus que transmiten roedores infectados y que puede provocar infecciones graves e incluso la muerte
