Pilar Hernán

Pilar Hernán

Redactora de salud y vida sana

Licenciada en Periodismo por la Universidad Complutense de Madrid, esta madrileña escribe sobre salud, nutrición, psicología, deporte y bienestar, todo lo que nos hace vivir más sanos. Muy futbolera, adora la música en directo, su estación favorita es el otoño y no se pierde sus clases de zumba. ¡Nunca te dirá que no a un buen plan!

¿Qué es la disección aórtica y cuáles son sus síntomas?
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¿Qué es la disección aórtica y cuáles son sus síntomas?

Es un problema vascular de gravedad, que suele cursar de forma aguda, característicamente con un dolor muy intenso

19/02/2024 17:55 UTC Por Pilar Hernán

11 cosas que te hubiera gustado saber antes de empezar a hacer yoga (y no te habían contado)
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11 cosas que te hubiera gustado saber antes de empezar a hacer yoga (y no te habían contado)

Una experta nos resume qué cosas son importantes y conviene tener en cuenta si te decides a probar con esta disciplina milenaria

19/02/2024 11:28 UTC - Por Pilar Hernán

Mitos y verdades sobre el SIBO, el trastorno intestinal del que todo el mundo habla
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Mitos y verdades sobre el SIBO, el trastorno intestinal del que todo el mundo habla

Hablamos con una experta sobre esta desequilibrio de la microbiota que se ha convertido en uno de los problemas digestivos del momento

19/02/2024 7:55 UTC - Por Pilar Hernán

Síndrome de Asperger en adultos: ¿cómo se manifiesta?

Sobre todo aparecen señales como la dificultad para la interacción social, así como rutinas y conductas repetitivas en quienes lo padecen

16/02/2024 13:25 UTC Por Pilar Hernán

¿Por qué mi relación de pareja no funciona?

Repasamos, con la ayuda de un psicólogo, los motivos principales que empujan a una relación al fracaso

16/02/2024 7:49 UTC Por Pilar Hernán

¿Y si ya tuvieras lo que necesitas para ser feliz?

Hablamos con Ferran Cases, autor del libro 'Sí a (casi) todo', sobre la importancia de explorar la vida de manera más abierta y curiosa, desafiando convencionalismos

15/02/2024 15:49 UTC Por Pilar Hernán

¿Qué frutas conviene comer si tienes gastritis?

Al estar la mucosa del estómago inflamada e irritada, necesita un aporte extra de vitaminas y antioxidantes para su reparación

15/02/2024 13:54 UTC Por Pilar Hernán

5 consejos clave para entrenar por primera vez cuando ya has cumplido los 40

Tu cuerpo no es el mismo y necesitas ponerte en forma. Sigue estas recomendaciones para no abandonar en el intento y notar resultados

15/02/2024 12:05 UTC Por Pilar Hernán

Mejoran la atención, el estado de ánimo... Apunta cuáles son los mejores suplementos para tu cerebro

La farmacéutica Meritxell Martí nos resume cuáles son los más apropiados para tratar de mejorar nuestra salud cerebral

14/02/2024 11:43 UTC Por Pilar Hernán

Las 40 mejores frases de amor para felicitar San Valentín

Hoy muchas parejas a lo largo y ancho del planeta no dudarán en celebrar su amor, y no queremos perder la oportunidad de recopilar algunas frases célebres sobre este sentimiento universal

14/02/2024 11:01 UTC Por Pilar Hernán

'Swimming', el ejercicio de Pilates que te ayuda a fortalecer tu core y tu columna

Ayuda además a desarrollar la coordinación de movimientos de brazos y piernas junto a la respiración

13/02/2024 13:41 UTC Por Pilar Hernán

No es solo una cuestión de estética: ¿qué consecuencias para la salud tiene la falta de dientes?

Un experto explica que puede acarrear problemas de digestión, al hablar o bruxismo

13/02/2024 11:54 UTC Por Pilar Hernán

Estas son algunas de las preguntas que deberías hacerte para saber si eres feliz

La felicidad se define como un estado emocional de bienestar y satisfacción con la vida en general

13/02/2024 7:51 UTC Por Pilar Hernán

¿Aumenta el riesgo de padecer depresión en la menopausia?

Los expertos coinciden en que puede ser una etapa complicada desde el punto de vista psicológico para la mujer

12/02/2024 14:24 UTC Por Pilar Hernán

¿Se puede comer sano en la oficina? Estas son las claves según los nutricionistas

Comer fuera de casa no es sinónimo de comer mal. Solo hay que seguir una serie de consejos útiles e incluir determinados alimentos en nuestra cesta de la compra

12/02/2024 12:49 UTC Por Pilar Hernán

Esta postura de yoga te ayuda a fortalecer tus brazos

Se llama 'Astavakrasana', también conocida como la postura de los ocho ángulos, y no solo requiere de fuerza en la zona abdominal y los brazos, sino también de apertura en nuestras caderas para poder practicarla correctamente

12/02/2024 8:14 UTC Por Pilar Hernán

5 consejos para gestionar el miedo a la soledad después de una ruptura de pareja

No solo se trata de aprender a vivir solo, sino de aceptar la nueva situación y replantearse los planes de futuro, las relaciones familiares y de amigos en común

09/02/2024 8:33 UTC Por Pilar Hernán

Te damos las pistas para saber si tú también sufres dismorfia de productividad

Es un problema vinculado al ámbito laboral, y se manifiesta con una preocupación excesiva por ser productivo y la sensación de nunca hacer suficiente, incluso cuando se está logrando mucho

08/02/2024 13:09 UTC Por Pilar Hernán

Todo lo que debes tener en cuenta si sientes palpitaciones en el oído

En ocasiones, podemos notar una sensación de pulso en esa zona. Un experto nos explica cuáles son las posibles causas

08/02/2024 11:06 UTC Por Pilar Hernán