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Pilar Hernán
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La experta nos habla sobre la esencia de esta milenaria disciplina y nos anima a incorporarlo en nuestro día a día con estos pequeños gestos Hablamos con la experta sobre la relación entre la práctica de ejercicio intenso y la salud de nuestro cabello Una buena oportunidad para visitar la ciudad es la celebración de la Noche Blanca del Flamenco, en la que desde la puesta de sol se puede disfrutar de espectáculos gratuitos al aire libre hasta el amanecer Hablamos con el autor del libro 'Cuando los volcanes envejecen', en el que reflexiona sobre el papel del cuidador de las personas cuando llega la vejez Hablamos con el experto sobre cómo la obesidad puede afectar al funcionamiento del sistema digestivo al alterar el equilibrio entre la dieta, la regulación energética y la salud intestinal La ashwagandha es una planta medicinal adaptógena que ha sido utilizada desde la antigüedad por sus múltiples propiedades para la salud Hay que estar atentos a determinadas señales que nos indican cuándo la tos puede ser reflejo de algún problema de salud El papel de estos ácidos grasos es fundamental a lo largo de la vida de la mujer, por su papel a nivel hormonal, pero también en relación con la salud cerebral y cardiaca Hablamos con el doctor Jaime Gallego, especialista de la Clínica Universidad de Navarra, sobre este tipo de cáncer poco frecuente Cualquier pequeño detalle nos causa malestar y la paradoja es que a veces no sabemos ni el motivo. Sonia Díaz Rois, experta en gestión de la ira, nos ayuda a comprender y a manejar este problema Es uno de los referentes en el mundo del yoga y hemos tenido la ocasión de hablar con ella sobre esta disciplina milenaria que ha atrapado ya a millones de personas en todo el mundo Acaban de presentar su libro '¿Qué como con SIBO?', en el que recopilan consejos y recetas antiinflamatorias que pueden ser útiles cuando llega el diagnóstico de la enfermedad Hablamos con el doctor Christian Alvarado sobre este tipo de grasa que se acumula en el abdomen, rodeando los órganos internos como hígado, páncreas o intestino Hablamos con el autor del libro 'Trae, que ya lo hago yo, idiota', sobre las cualidades que debe tener un buen líder Hablamos con el doctor Pedro de María Pallarés, especialista en Aparato Digestivo, sobre los borgorigmos. "Son muchos los factores que pueden influir en que aparezcan estos ruidos en nuestro aparato digestivo", explica Hablamos con la psicóloga sobre esta forma de pensamiento repetitivo que puede afectar negativamente a nuestro estado de ánimo, al descanso e incluso a la toma de decisiones Basa su libro 'El azul imposible' en su propia experiencia cuando se enfrentó al diagnóstico de la enfermedad en su pareja Hablamos con Mar Sieira sobre su importancia y por qué es fundamental para el buen funcionamiento de nuestro organismo La experta Laura Jorge nos explica que puede alterar el ritmo circadiano, lo que repercute en múltiples funciones del organismo, como la digestión, el metabolismo y la liberación de hormonas “Precisamente en esos días difíciles es cuando tu cuerpo y tu mente más necesitan el yoga", nos cuenta Sara García, experta en yoga, sobre la práctica de esta disciplina Hablamos con el experto sobre la importancia de prestar atención al autocuidado cuando estamos encargados de atender a una persona enferma o dependiente Hablamos con el experto sobre su libro 'Micromeditar', en el que da las claves para vivir de una manera más consciente Es una patología que afecta aproximadamente a un 3% de la población en general, y que tiene un efecto muy molesto para quien la padece Hablamos con el doctor sobre su libro 'La hora de los valientes', en el que plasma de forma cercana la realidad sobre su profesión Hablamos con el doctor Joaquín Puerma Ruiz, especialista en Endocrinología y Nutrición, sobre la importancia de esta sustancia para el buen funcionamiento de nuestro organismo y sobre las consecuencias para la salud de que sus niveles estén elevados Hablamos con las expertas sobre la importancia de buscar el camino hacia la automotivación, la fuerza interna que impulsa el movimiento y el sentido en la vida El ojo, un órgano expuesto al exterior y fácil de explorar, puede mostrar signos de alteraciones en diferentes partes del cuerpo, lo que los convierte en un indicador clave para el diagnóstico de patologías más allá de la visión Los expertos apuntan que la actividad física mejora la movilidad, la fuerza muscular y el equilibrio, lo que ayuda a reducir el riesgo de caídas y facilita la realización de actividades cotidianas La anemia perniciosa, un trastorno silencioso pero potencialmente grave, afecta la capacidad del cuerpo para absorber la vitamina B12 Hablamos con varios expertos sobre la importancia de mantener la actividad física cuando se tienen dolores articulares Hablamos con la experta sobre el complicado proceso que puede significar salir del ciclo de las dietas, en el que muchas mujeres se encuentran inmersas Hablamos con la experta en Medicina y Alto Rendimiento Deportivo sobre su libro 'Microhábitos saludables', en el que anima a descubrir cómo pequeños cambios pueden generar cambios profundos Hablamos con varios expertos sobre este problema que padecen muchas mujeres cuando llegan a esta etapa repleta de cambios Hablamos con la psicooncóloga sobre la importancia del acompañamiento psicológico en los enfermos que se encuentran en cuidados paliativos Ha escrito, junto con el doctor Gabriel Kaplan el libro 'Un país medicado', en el que reflexionan sobre el uso, y también el abuso, de los psicofármacos Hablamos con una experta sobre cómo la dieta, si es rica en antioxidantes, puede ayudarnos a reducir la inflamación y reforzar el sistema inmune, por lo que es buena aliada en época de alergias Hablamos con una nutricionista sobre las propiedades saludables de las ciruelas pasas, un alimento rico en antioxidantes y polifenoles Hablamos con una experta en Medicina del Sueño, que nos explica que las mujeres suelen reportar una peor calidad subjetiva del sueño y un sueño más interrumpido a lo largo de diversas etapas de la vida Hemos hablado con los expertos sobre la enfermedad que se le ha diagnosticado al ex presidente de los Estados Unidos, un cáncer agresivo con metástasis ósea La autora reflexiona en su libro sobre este sentimiento que limita nuestra alegría, nuestras decisiones e incluso nuestra autoestima Seguir una serie de hábitos relacionados con la alimentación, el ejercicio y el descanso puede, según los expertos, ralentizar la progresión de los síntomas y ayudar a preservar la funcionalidad La experta recoge en su libro 'Vivir sin inflamación' sus consejos para construir un estilo de vida antiinflamatorio en un plazo de cuatro semanas
