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Pilar Hernán
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La actriz practica el método Pvolve, una rutina de entrenamiento funcional que un estudio acaba de confirmar que es eficaz cuando la mujer entra en esta etapa de la vida de la mujer Cuando se confirma el diagnóstico de un problema de salud crónico, suele suponer un 'shock' tanto para el paciente como para su entorno familiar Hablamos con el experto de la Clínica Universidad de Navarra sobre este tipo de cáncer ginecológico poco frecuente Hablamos con una experta sobre este problema de salud mental, cada vez más común. Nos resume algunos consejos sencillos y accesibles que pueden ayudar, en ocasiones puntuales, a recuperar la calma y reconectar con el momento presente La experta en Biología Molecular nos ayuda a entender mejor las funciones de los genes en su libro 'Epigenética. Más allá del genoma' Tal y como nos explica Mar Sieira, es una buena idea recurrir a activos naturales que pueden ayudarnos a prevenir y sobrellevar mejor los procesos víricos Las bajas temperaturas pueden provocar una disminución en la humedad ambiental, afectando la hidratación natural de la zona íntima Hablamos con Alberto Simoncini, autor de 'El coraje de romperse', sobre cómo abordar los procesos de duelo, las pérdidas y las rupturas emocionales Es una técnica que no solo se usa con fines estéticos, sino que también es una alternativa para solucionar posibles problemas respiratorios. Hablamos con un experto sobre las diferencias con la técnica tradicional Aunque en un principio puede producir somnolencia y facilitar el inicio del sueño, su metabolización origina despertares frecuentes durante la noche. En este sentido, el sueño se convierte en superficial y fragmentado Según un estudio publicado en la prestigiosa revista Nature Medicine, realizar la última ingesta de comida antes de las 17 horas y después no cenar por la noche es una estrategia segura y eficaz para reducir la grasa subcutánea abdominal, es decir, la grasa que tenemos justo debajo de la piel El trabajador padece un estrés abrumador o crónico y prolongado en el contexto laboral, lo que impacta en su bienestar emocional. Te contamos las claves para saber cómo actuar si estás 'quemado' en tu trabajo Es un tipo de tumor ginecológico bastante habitual y es importante conocer los síntomas para una detección precoz, fundamental para mejorar el pronóstico de la enfermedad Cuando una persona ronca, hay que valorar la existencia de algún problema de salud asociado La tos es una respuesta involuntaria de nuestro organismo para despejar las vías respiratorias de diversas sustancias irritantes El 80% de la población occidental ha padecido, padece o padecerá de la espalda en algún momento de su vida Descubre los factores científicos y emocionales que explican por qué el 'Blue Monday' afecta a tantas personas Cuando surgen problemas, conflictos o momentos de tensión, el ‘escapista’ prefiere desaparecer o distanciarse emocionalmente en lugar de afrontarlos La ex concursante de 'Gran Hermano' ha confirmado que le han diagnosticado este problema que afecta a su cabello y que ya se encuentra recibiendo el tratamiento adecuado Cuando los neurólogos hablan de demencia vascular se refieren a un tipo de deterioro cognitivo que aparece como consecuencia de la afectación cerebral ocasionada por una lesión vascular o ictus No estamos igual en todas las fases del ciclo menstrual y esto, sin duda, puede influirnos a la hora de hacer ejercicio, tal y como nos cuenta la experta Laura Carreño Es normal que las situaciones nuevas y que no controlamos nos generen inseguridades. Hablamos con los expertos sobre qué debemos hacer en esos casos La propia princesa de Gales lo anunciaba recientemente. Hablamos con varios oncólogos sobre qué implica desde el punto de vista médico Te proponemos una escapada al país de los Pirineos bajo en la que podrás dar rienda suelta a tu espíritu más gourmet, sin perder de vista las compras Los expertos indican que si comemos demasiado rápido pueden empeorar nuestras digestiones Es una afección muy molesta, que cursa con entumecimiento, hormigueo, cosquilleo, dolor o debilidad de la zona de la muñeca y la mano Hablamos con la autora sobre su libro 'Quien bien te quiere te hará feliz', sobre cómo conseguir una relación de pareja sana Una alimentación equilibrada es clave para prevenir muchas enfermedades crónicas como son la diabetes tipo 2, la hipertensión, la hipercolesterolemia, el cáncer de colon, patologías digestivas o problemas cardiovasculares Hablamos con la experta Rosa Porcel sobre su libro 'Plantas que nos ayudan', en el que hace un recorrido por algunos de los usos que se llevan haciendo desde la antigüedad Es importante mantener los valores dentro de los márgenes saludables que recomiendan los expertos, con el objetivo de prevenir problemas cardiovasculares Cuidar de tu espalda es fundamental para mantener una postura más saludable, prevenir dolores y mejorar tu calidad de vida Enriquecen, por ejemplo, algunos productos lácteos y pueden ser aliados de tu salud cardiovascular La ruptura de un lazo afectivo tan estrecho como el que supone un matrimonio es una experiencia compleja que puede dejar heridas. Por eso es importante el apoyo emocional para afrontarlo Hablamos con una oncóloga sobre por qué es fundamental para las pacientes mantenerse activas y hacer deporte Consejos para lidiar con los pensamientos negativos recurrentes con los que todos convivimos en mayor o menor medida La rosácea es una patología cutánea inflamatoria frecuente, sobre todo en mujeres entre los 25 y los 50 años Los expertos insisten en que no es recomendable empezar una dieta con intención de perder unos kilos rápidamente sin querer mejorar tus hábitos Nuestros perros y gatos también pueden llegar a empacharse si abusan de comida a la que no están acostumbrados en su día a día Muchas personas afrontan estos días finales del año el repaso a todo lo vivido, para sacar conclusiones sobre todo lo positivo y también de lo negativo que nos ha sucedido en estos 12 meses Hablamos con Héctor Castiñeira, la voz detrás de Enfermera Saturada, sobre su último libro, '¿Quién se ha llevado mi energía?' Los psicólogos analizan un comportamiento muy arraigado en nuestro país, cuando nos acercamos ya al día del sorteo más esperado del año Es importante reducir la autoexigencia, fomentando la autoescucha y comprensión de uno mismo, tomando las decisiones que contribuyan al mayor bienestar físico y emocional
