sueño

El método definitivo para que puedas volver a dormir mejor y vencer el insomnio
estar bien/

El método definitivo para que puedas volver a dormir mejor y vencer el insomnio

Se llama 'Tokei' y lo resumen los doctores Eduard y Carla Estivill para que, por fin, puedas lograr un sueño reparador

13/05/2021 14:05 UTC Por Nuria Safont

Los 10 alimentos que necesitas para dormir mejor
estar bien/

Los 10 alimentos que necesitas para dormir mejor

Si estás teniendo dificultad para conciliar el sueño o si tienes insomnio leve, revisa tu cesta de la compra

18/03/2021 17:03 UTC - Por Nuria Safont

¿Insomnio o despertares nocturnos? Así puedes volverte a dormir
estar bien/

¿Insomnio o despertares nocturnos? Así puedes volverte a dormir

Los despertares nocturnos impiden que el sueño sea reparador. Los expertos te dan consejos para que puedas conciliar el sueño y dormir profundamente.

20/01/2021 9:01 UTC - Por Nuria Safont

Ganas peso, empeoran tus defensas... Así es como dormir mal afecta a tu salud

Es fundamental un buen descanso si queremos mantener nuestro organismo en forma

17/12/2020 14:12 UTC Por Pilar Hernán

Roma, la hija de Laura Escanes, usa chupete sólo para las siestas, ¿es lo correcto?

La esposa de Risto Mejide ha desvelado que su pequeña lo utiliza para dormir la siesta, pero, ¿sabes cuáles son las ventajas e inconvenientes de usarlo? ¿Y cuándo es mejor retirarlo? Te contamos todo lo que debes tener en cuenta

27/11/2020 0:11 UTC Por Ana Caaveiro

¿Por qué Paula Echevarría tiene tanto sueño durante el embarazo?

La actriz comentaba hace unos días que se encuentra muy cansada durante la gestación del que será su primer hijo junto al futbolista Miguel Torres. Te explicamos a qué se debe

26/10/2020 15:10 UTC Por Ana Caaveiro

Cómo conseguir que los pequeños no 'sufran' con el cambio de hora

Su reloj biológico puede tardar hasta una semana en adaptarse al nuevo horario, por ello, los pediatras nos dan unas recomendaciones para conseguir que su impacto sea el menor posible

23/10/2020 14:10 UTC Por Ana Caaveiro

Laura Escanes habla sobre la regresión del sueño de Roma, ¿qué es?

La 'influencer' ha hablado de los problemas de sueño de su pequeña, que ya no duerme como solía hacerlo. Te contamos de qué se trata y qué puedes hacer para prevenirlo

08/10/2020 17:10 UTC Por ¡HOLA!

¿Has soñado alguna vez que volabas? Te contamos el significado de este y otros sueños comunes

Lo cierto es que la interpretación de los sueños en cada persona es distinta, tal y como nos explican los expertos

01/10/2020 14:10 UTC Por Pilar Hernán

Con estos trucos infalibles, lograrás que tu bebé duerma en verano

Si el calor de esta temporada está haciendo que le cueste más conciliar el sueño, no te preocupes. Apúntate estas recomendaciones para lograr que vuelva a dormir como un angelito

21/07/2020 13:07 UTC Por ¡HOLA!

¿Qué es el ruido blanco? ¿De verdad ayuda a dormir mejor?

Se ha extendido la creencia de que este tipo de sonido ayuda a la hora de conciliar el sueño. Pero los médicos apuntan a que no hay evidencia científica suficiente que demuestre su eficacia

30/06/2020 18:06 UTC Por Ana Caaveiro

Consejos para ayudar a los niños a superar las pesadillas y terrores nocturnos

Tras vivir una situación tan excepcional, es normal que los niños sufran alteraciones del sueño estos días

09/06/2020 14:06 UTC Por Ana Caaveiro

¿Sabes qué es el triptófano y para qué sirve?

Este compuesto orgánico es esencial para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo y se obtiene a través de los alimentos que ingerimos en nuestra dieta diaria. Además de mejorar la calidad del sueño es un precursor de la serotonina, de manera que también mejora nuestro estado emocional.

28/05/2020 16:05 UTC Por Gtresonline

Descubre por qué es importante dar el pecho por la noche

Por la noche, la leche materna aumenta su contenido en melanina, conocida como la hormona del sueño, lo que induce el sueño en el bebé

25/05/2020 19:06 UTC Por Ana Caaveiro

Los trucos de Laura Escanes para dormir a su pequeña Roma

La 'influencer' ha compartido en sus redes sociales algunos 'tips' para lograr que los más pequeños duerman de forma placentera

14/05/2020 12:05 UTC Por Ana Caaveiro

Qué hacer si mi hijo no duerme

Durante la cuarentena, los niños pueden tener problemas a la hora de dormir. El doctor Estivill nos explica cómo podemos remediarlo

07/04/2020 20:04 UTC Por Ana Caaveiro

Descubre los diferentes tipos de colchones y sus beneficios

Su composición puede garantizar el mejor de los descansos y largas noches en vela.

02/04/2020 17:04 UTC Por Laura Bech

¿Qué debes hacer si estás durmiendo peor durante estos días?

La situación de aislamiento hace que cambien nuestros hábitos de sueño y que aumente nuestra ansiedad

18/03/2020 13:04 UTC Por Pilar Hernán

¿Te cuesta dormir? es probable que meditar te quite el sueño

Es algo frecuente que le ocurre a nuestra mente cuando cree haber encontrado el estado de quietud que induce al sueño.

09/03/2020 19:03 UTC Por Laura Bech