sueño
Así podrás vencer el insomnio y los despertares nocturnos
Los despertares nocturnos impiden que el sueño sea reparador. Los expertos te dan consejos para que puedas conciliar el sueño y dormir profundamente.
18/05/2022 18:12 UTC
Cuando dormir solo se convierte en un problema para el niño (y los padres)
Querer dormir con los padres es un problema muy común y presente en niños de todas las edades. ¿Por qué no consiguen dormir solos y tienen dificultades para conciliar el sueño? Y lo más importante: ¿cómo les ayudamos a crear una rutina de sueño adecuada?
05/05/2022 17:15 CEST - Por Marta Díaz de Santos
Las pastillas para dormir más frecuentes y 9 consejos eficaces para evitarlas
Un experto te explica qué tipo hay, cuándo es necesario tomarlas o qué puedes hacer para evitarlas
11/04/2022 10:51 UTC -
Los terrores nocturnos son episodios muy desagradables que irrumpen en el sueño de los niños causándoles miedo extremo y real. ¿Cómo puedes ayudarles a superarlos? ¿Cuándo desaparecen? Aquí tienes los mejores consejos para afrontarlos.
15/03/2022 10:49 CET Por Sara Hormigo
En sus fases precoces, puede afectar al sueño REM. La pérdida de olfato, la apatía, la depresión también podría ser una manifestación precoz de la enfermedad.
08/07/2021 14:25 UTC
Creado hace 20 años, tiene tantos seguidores como detractores. Se trata de una técnica que asegura tener éxito a los 7 días de ponerla en marcha.
20/05/2021 10:03 UTC Por ¡HOLA!
Tiene tantos seguidores como detractores, pero no sabrás de qué ‘equipo’ eres hasta que no conozcas qué propone esta escuela, sus ventajas y desventajas
20/05/2021 9:52 CEST Por Marta Romero
Se llama 'Tokei' y lo resumen los doctores Eduard y Carla Estivill para que, por fin, puedas lograr un sueño reparador
13/05/2021 14:20 UTC
Los 10 alimentos que necesitas para dormir mejor
Si estás teniendo dificultad para conciliar el sueño o si tienes insomnio leve, revisa tu cesta de la compra
18/03/2021 17:47 UTC
Es fundamental un buen descanso si queremos mantener nuestro organismo en forma
17/12/2020 14:13 UTC
La esposa de Risto Mejide ha desvelado que su pequeña lo utiliza para dormir la siesta, pero, ¿sabes cuáles son las ventajas e inconvenientes de usarlo? ¿Y cuándo es mejor retirarlo? Te contamos todo lo que debes tener en cuenta
27/11/2020 0:34 UTC
La actriz comentaba hace unos días que se encuentra muy cansada durante la gestación del que será su primer hijo junto al futbolista Miguel Torres. Te explicamos a qué se debe
26/10/2020 15:33 UTC
Su reloj biológico puede tardar hasta una semana en adaptarse al nuevo horario, por ello, los pediatras nos dan unas recomendaciones para conseguir que su impacto sea el menor posible
23/10/2020 14:29 UTC
La 'influencer' ha hablado de los problemas de sueño de su pequeña, que ya no duerme como solía hacerlo. Te contamos de qué se trata y qué puedes hacer para prevenirlo
08/10/2020 17:58 UTC Por ¡HOLA!
¿Has soñado alguna vez que volabas? Te contamos el significado de este y otros sueños comunes
Lo cierto es que la interpretación de los sueños en cada persona es distinta, tal y como nos explican los expertos
01/10/2020 14:27 UTC
Si el calor de esta temporada está haciendo que le cueste más conciliar el sueño, no te preocupes. Apúntate estas recomendaciones para lograr que vuelva a dormir como un angelito
21/07/2020 13:28 UTC Por ¡HOLA!
Se ha extendido la creencia de que este tipo de sonido ayuda a la hora de conciliar el sueño. Pero los médicos apuntan a que no hay evidencia científica suficiente que demuestre su eficacia
30/06/2020 18:38 UTC
Tras vivir una situación tan excepcional, es normal que los niños sufran alteraciones del sueño estos días
09/06/2020 14:15 UTC
¿Sabes qué es el triptófano y para qué sirve?
Este compuesto orgánico es esencial para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo y se obtiene a través de los alimentos que ingerimos en nuestra dieta diaria. Además de mejorar la calidad del sueño es un precursor de la serotonina, de manera que también mejora nuestro estado emocional.
28/05/2020 16:42 UTC