HIIT
Ejercicios para adelgazar en el agua con una rutina HIIT
Te ayuda a quemar más calorías, grasa y aumentas tu capacidad aeróbica
19/04/2021 12:42 UTC
Entrenamiento HIIT para adelgazar y quemar grasa en 30 minutos
Si tienes poco tiempo y tienes ganas de entrenar, este puede ser tu ejercicio
12/04/2021 13:57 UTC -
'CrossFit' o 'bootcamp': ¿qué entrenamiento de alta intensidad elegir?
En ambos se trabaja con el peso corporal, pero tienen sus diferencias. Te las contamos al detalle
24/02/2021 15:34 UTC -
Una rutina que combina ejercicios de alta intensidad o HIIT con ejercicios de fuerza
26/01/2021 14:14 UTC
Te damos las claves para que puedas entrenar seguridad y sin poner en riesgo tu salud
10/11/2020 13:27 UTC
El HIIT es un sistema de entrenamiento enfocado a la pérdida de grasa que se basa en rutinas aeróbicas cortas, pero altamente intensas, combinadas con descansos activos
05/10/2020 17:35 UTC
Además, te proponemos una rutina de ejercicios para que comiences a entrenar ya y estés a punto para septiembre
21/08/2020 12:18 UTC
Variantes de los ejercicios de alta intensidad para que puedas comenzar tu rutina de entrenamiento
04/09/2019 16:50 UTC
¿Tienes 30 minutos? Ponte en forma con GRIT Series, lo último en entrenamiento de alta intensidad
Con una gran eficacia y breve duración, se trata de los programas más recomendados para obtener los mejores resultados en muy poco tiempo
29/07/2019 13:33 UTC
El Hiit o entrenamiento de alta intensidad consiste en alternar periodos de ejercicio a máxima intensidad con pequeños periodos de descanso. Es muy efectivo para conseguir fondo y resistencia, quemar calorías y aumentar la fuerza.
30/10/2018 11:50 UTC Por ¡HOLA!
Los ejercicios de alta intensidad se han convertido en la solución de aquellos a quienes su estilo de vida les impide sacar tiempo para practicar deporte o ir al gimnasio. Uno de los métodos que más fans atesora es la tabla de 7 minutos de Chris Jordan, especialista en fisiología del ejercicio del Human Performance Institute. ¿Quieres saber en qué consiste?
09/02/2018 9:22 UTC Por ¡HOLA!
Hiit: Esta será tu nueva rutina para quemar grasa en poco tiempo
11/01/2018 12:58 UTC Por ¡HOLA!
¡En vídeo! La mejor rutina Tabata para principiantes
04/08/2017 12:32 UTC Por ¡HOLA!
La idea es realizar ejercicios 'todo en uno' que activen la mayor cantidad posible de grupos musculares. ¡Vamos a ello!
02/03/2016 20:00 UTC Por ¡HOLA!
Cristina Pedroche ha pasado del running, las sentadillas y los burpees ¡a desplazar alrededor de 80 kilos de peso ella solita! ¿No te lo crees? ¡Mira el vídeo! Te contamos cómo ponerte así de 'tocha'.
17/03/2015 12:38 UTC Por ¡HOLA!
Hace algunas semanas te contábamos en qué consiste el método Tabata, un entrenamiento de alta intensidad de 4 minutos pensado para quemar grasa. Hoy, pasamos de la teoría a la práctica con dos tablas de ejercicios para esas zonas que necesitan un poco más de trabajo. ¡Vamos a ello!
02/03/2015 15:13 UTC Por ¡HOLA!
El sistema 'tabata' está arrasando en el mundo del fitness, ya que se trata de un auténtico entrenamiento 'quema grasas' en tan sólo 4 minutos. ¡Te contamos cómo empezar!
16/02/2015 14:07 UTC Por ¡HOLA!
Seguir una rutina de entrenamientos para adelgazar o estar en forma puede resultar difícil a veces, si no tenemos el apoyo y el asesoramiento de un especialista. No es un capricho. Pedir los consejos de un entrenador personal cuando estás empezando a ir a un gimnasio, o quieres mejorar tus resultados físicos, puede resultar más útil de lo que pensabas.
19/01/2015 16:35 UTC Por ¡HOLA!
5 consejos para exprimir la elíptica
¿Sabes que se trata de uno de los mejores ejercicios para adelgazar? Quemas calorías a la vez que tonificas, ¿qué más se puede pedir?
18/11/2014 12:41 UTC Por ¡HOLA!