Supera el estrés digital
Aunque nos cueste admitirlo, pasamos la mayoría del tiempo que estamos despiertos conectados a todo tipo de dispositivos electrónicos: móviles, tabletas y ordenadores. Y al parecer recibimos una media de...
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La sensación de felicidad se genera en nuestro interior y no siempre depende de lo que nos pasa o de las situaciones externas. Porque, a fin de cuentas, es un...
Los abrazos nos producen un sinfín de buenas sensaciones cuando llegan en el momento preciso. Pueden ser un refugio, un alivio, un consuelo… Nos reconfortan, nos hacen conectar con la...
El amor es ese gran sentimiento que mueve el mundo, y engloba tantas emociones diferentes, tan repletas de intensidad que, a pesar de ser algo maravilloso, puede que nos desborde...
El miedo al fracaso es uno de los grandes 'monstruos' a los que nos enfrentamos a lo largo de nuestra vida. Es aquello que nos paraliza a la hora de...
La vida siempre nos pone a prueba cuando menos lo esperamos y nos plantea situaciones difíciles o dolorosas de las que no podemos escapar. Cuando llegan esos momentos, podemos sentir...
Si tuviéramos que señalar uno de los conflictos más frecuentes en el trabajo, esas serían las vacaciones. Y es que podemos asumir echar más horas extra a la semana o...
Una alimentación equilibrada y la práctica de ejercicio físico continúan formando la pareja perfecta para mantener un peso apropiado y un estilo de vida saludable. Sin embargo, muchas personas apuestan...
Tejar a mano ya no es cosa del pasado ni de nuestras abuelas. A día de hoy es todo un fenómeno social muy beneficioso para bienestar mental y emocional, principalmente.Tejer...
Siempre resulta difícil afrontar una ruptura sentimental, incluso cuando esta se realiza en los mejores términos. El final de una relación supone un impacto emocional del que no podemos escapar...
Las rupturas nunca son fáciles, menos si hay menores de por medio. En muchas ocasiones, la pareja es incapaz de resolver sus problemas de manera autónoma y necesita recurrir a...
Si piensas que el coaching es solo para profesionales estás muy equivocada. Bien es cierto que sesiones presenciales con un experto en esta disciplina te servirán de inestimable ayuda para...
El apego es una parte esencial de nuestra existencia. Nace como un vínculo entre padres e hijos y, a lo largo de la vida, evoluciona. El desapego total no existe...
Desde que existe el correo postal, existen amores a distancia y personas que se conocen rompiendo las barreras del espacio y fantaseando con la posibilidad de estar juntos. Internet ha...
La felicidad no es un estado sobre el que la psicología haya investigado en profundidad, por considerarla un sentimiento positivo que no precisa ser modificado. Cuando somos felices podríamos decir...
Es bien sabido que dormir bien y garantizarnos un buen descanso es muy necesario para nuestra salud y bienestar. Pero saberlo no hace que lograr un sueño largo y reparador...
Si has pensado empezar a meditar sabrás que no te faltan buenas razones para haber tomado esa decisión. Está demostrado que meditar de manera constante reduce los niveles de ansiedad...
El temor a perdernos alguna novedad forma parte de nuestro ADN social. Necesitamos sentir que formamos parte de un grupo conociendo aquello de lo que se habla y estando al...
Todos tenemos sueños e ilusiones. Sin embargo, especialmente por miedo o pereza, es común encontrar una excusa para no transformar nuestra vida, salir de nuestra zona de confort e intentar...
Entendemos que la autoestima es la valoración que hacemos sobre nosotros mismos, de manera personal y privada. Y, aunque está ligada a nuestra personalidad, propia e intransferible, puede ir cambiando...
Es actualidad: