Operación 'bikini': ponte en forma y cambia de hábitos en 12 semanas
De la mano de los profesionales de Saludando, te proponemos un método para darle la vuelta a la 'operación bikini' y convertirla en un fantástico camino de aprendizaje para alcanzar el completo estado de equilibrio y bienestar. ¡En tres meses serás otra persona! Sólo te pedimos que metas una idea en tu mente: “actitud para desaprender como paso previo para volver a aprender”.
05/04/2016 12:34 UTC Por ¡HOLA!
7 consejos para mejorar la postura y la ergonomía
La mala postura puede convertirse fácilmente en un mal hábito y causar y/o agravar dolores de espalda y de cuello. Afortunadamente, podemos controlar los principales factores que afectan la postura y la ergonomía y, en realidad, no es tan difícil como parece. ¡Presta atención!
23/03/2016 12:23 UTC
Libros para disfrutar más de la vida y ser feliz
Un libro, un único objetivo: ser feliz. Ese es nuestro gran propósito para celebrar el Día Internacional de la Felicidad, el próximo 20 de marzo. Y, ¿qué mejor que el poder evocador de una buena lectura para recordarnos que el mundo puede ser un lugar maravilloso?
17/03/2016 10:51 UTC
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Ahora, las pulseras de fitness y relojes inteligentes ya no sólo miden nuestra actividad diaria y las calorías quemadas; también comienzan a estar preparadas para transferir información clave sobre nuestra salud al médico de cabecera o como solución de asistencia para ancianos y personas vulnerables.
10/03/2016 12:28 UTC Por ¡HOLA!
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La faceta más espiritual de Irene Visedo
La faceta más espiritual de Irene Visedo
07/03/2016 11:15 UTC Por ¡HOLA!
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Lo que tu postura revela sobre ti
Emociones como la rabia, el cansancio o la tristeza generan en nuestro cuerpo reacciones que son fácilmente visibles en nuestra postura. ¡Aprende a evitarlas!
03/03/2016 13:59 UTC Por ¡HOLA!
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Neuroma de Morton: ¿Por qué me duelen los pies al correr?
25/02/2016 14:05 UTC Por ¡HOLA!
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Hablamos con el Dr. Cabanes, especialista en medicina deportiva y colaborador de B+Safe para la promoción de la cardioprotección en el deporte, quien nos da algunas recomendaciones para practicar deporte intenso con seguridad.
18/02/2016 14:01 UTC Por ¡HOLA!
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Consejos que uno puede seguir para asegurarse de que está durmiendo correctamente para prevenir el dolor de cuello y espalda.
16/02/2016 12:50 UTC Por ¡HOLA!
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Masajes ¡no sólo en la espalda!
Hay muchas zonas del cuerpo que también pueden beneficiarse de sus propiedades saludables
15/02/2016 11:21 UTC Por ¡HOLA!
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Mejora la salud de tu espalda con estos ejercicios
11/02/2016 12:50 UTC Por ¡HOLA!
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5 ideas para entrenar y mejorar tu memoria
Hacer ejercicio físico, dormir bien, comer sano, combatir el estrés con técnicas de relajación o practicar ejercicios de estimulación cognitiva son algunos buenos hábitos que nos ayudarán a conservar nuestra memoria durante muchos años.
04/02/2016 14:00 UTC Por ¡HOLA!
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Planes para levantarte la moral este invierno
Hay momentos en los que el cuerpo necesita un descanso. Sobre todo después de la dura cuesta de enero, ¿quién no necesita recargar pilas y relajarse? Hacer una escapada exprés, dejarte mimar con un buen masaje, una sesión de shopping o un cambio de look pueden ser un buen revulsivo para superar la rentrée. ¡Apunta estos planes que te proponemos y disfruta cuidándote!
28/01/2016 14:00 UTC
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5 consejos para sobrevivir al ‘blue monday’
Dicen que el tercer lunes de enero es el día más triste del año. ¿La razón? Según el psicólogo Cliff Arnal, inventor de esta curiosa teoría, son muchos los factores que influyen en nuestro estado de ánimo en este mes: la nostalgia de la navidad, la vuelta al trabajo, los propósitos de año nuevo, el exceso en los gastos, la tentación de las rebajas... Aquí tienes algunos consejos consejos para volver a la calma y recuperar la vitalidad perdida.
18/01/2016 12:22 UTC Por ¡HOLA!
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Claves para realizar deporte durante el embarazo
14/01/2016 12:49 UTC Por ¡HOLA!
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El comienzo de año suele venir siempre acompañado de buenos propósitos: cuidar nuestra alimentación, ponernos en forma y sentirnos más sanos son algunos de nuestros objetivos para 2016. ¿Y tú? ¡No esperes al año que viene para empezar una vida más sana!
05/01/2016 12:22 UTC Por ¡HOLA!
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¡Cuidado con los tacones estas fiestas!
La uña encarnada resulta mucho más habitual de lo que parece y produce dolor y molestias intensas. Los tacones altos, que tanto solemos lucir estos días de fiesta, son una de sus causas. Los directores médicos de Avanfi.com te explican por qué se produce esta dolencia y cuál es su solución.
22/12/2015 13:59 UTC Por ¡HOLA!
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Cosmética emocional: ¿cómo puede una crema ayudarnos a sentirnos mejor?
16/12/2015 12:22 UTC Por ¡HOLA!
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6 escapadas relax para mimarte estas navidades
6 escapadas relax para mimarte estas navidades
15/12/2015 11:15 UTC Por ¡HOLA!