Dolores de cabeza: qué comer para evitarlos
Casi todo el mundo ha sufrido una jaqueca alguna vez en su vida, y mucha gente las sufre constantemente. Por ello, con motivo del Día Internacional de Acción Contra la Migraña, que se celebra este sábado 12 de septiembre, queremos concienciar de la importancia que tiene una buena alilmentación para evitar las cefaleas. ¿Sabías, por ejemplo, que el chocolate o los frutos secos pueden agravar los dolores de cabeza?
11/09/2015 12:14 UTC Por ¡HOLA!
¡Pásate a la cosmética saludable como Miranda Kerr y otras ‘celebs’!
Súmate al movimiento ‘Slow Beauty’, un nuevo concepto de belleza donde lo importante es quererse por encima de todo. Sin renunciar a cuidarnos, claro, pero con la total convicción de que ¡la arruga es bella!
07/09/2015 11:14 UTC
Beneficios de volver a la rutina (¡sí, los hay!)
Según los expertos, recuperar la rutina es más positivo para tu salud de lo que piensas. ¡Toma nota de estos consejos y verás cómo la vuelta se hace mucho más llevadera!
01/09/2015 13:29 UTC
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¿Cuándo podemos pensar que sufrimos una fascitis plantar? Te ayudamos a reconocer a tiempo sus síntomas y encontrar el tratamiento adecuado con los consejos de los especialistas en Traumatología y Podología y Fisioterapia Manuel Villanueva y Álvaro Iborra.
27/08/2015 14:00 UTC Por ¡HOLA!
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5 buenas razones para dormir la siesta
Según los expertos, deberíamos practicar la siesta ¡cada día! para exprimir los enormes beneficios que tiene para nuestra salud; en especial para la memoria y el rendimiento.
25/08/2015 12:22 UTC Por ¡HOLA!
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Alimentos contra el agotamiento
El calor del verano puede provocarnos fatiga pasajera. La buena noticia es que podemos plantar cara al agotamiento a través de nuestra alimentación. ¡Toma nota de los consejos de nuestra nutricionista!
03/08/2015 11:13 UTC Por ¡HOLA!
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Quemaduras provocadas por el sol, picaduras de mosquito, indigestiones… El verano es una estación maravillosa, pero también encierra algunos inconvenientes. Una vez más, la alimentación va a ser nuestra mejor aliada. Entre otras cosas, aumentar la ingesta de vitamina C, presente en frutas y verduras, es, según la nutricionista de Altrient, Jacqueline Newson, una de las mejores soluciones que tenemos al alcance de la mano. No te pierdas sus consejos ¡y que nada te estropee las vacaciones!
21/07/2015 12:22 UTC Por ¡HOLA!
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Si lo que necesitas es una cura de estrés a fondo y desconectar de la rutina, ¿por qué no buscar un lugar donde disfrutar del descanso y calmar cuerpo y mente? La nueva generación de hoteles apuestan por la salud: desde las últimas tendencias en fitness a las experiencias más gastro-saludables, tratamientos de belleza y bienestar, sesiones de meditación y yoga… ¡El mejor momento para cuidarte y poner en práctica hábitos más sanos!
14/07/2015 11:13 UTC Por ¡HOLA!
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Cómo el estrés está poniendo en peligro tu salud
Los últimos estudios apuntan a que el estrés acorta también nuestra esperanza de vida; sobre todo si eres mujer –el grupo de población más aquejado por este mal tan extendido en las sociedades modernas-.
07/07/2015 12:21 UTC Por ¡HOLA!
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8 ejercicios para rejuvenecer el rostro
Solo necesitarás dedicarle unos pocos minutos diarios para notar cómo disminuyen las arrugas y aumenta la vitalidad de tu rostro. ¿A qué esperas para comenzar tu rutina? ¡Anímate! Te enseñamos cómo.
06/07/2015 11:13 UTC Por ¡HOLA!
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Confirmado: dormir poco engorda
Dormir al menos 7 horas al día parece ser la clave para controlar las hormonas que regulan nuestro apetito. Es lo que se desprende de algunos estudios que indican que por cada hora adicional de sueño reduciríamos hasta un 36% el riesgo de sobrepeso.
29/06/2015 12:21 UTC Por ¡HOLA!
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¿Son los 'skinny jeans' un riesgo para tu salud?
El debate sobre si llevar ropa muy ajustada puede causar problemas de salud vuelve a reabrirse; aunque lo cierto es que los médicos siempre lo tuvieron claro: dificultan el retorno venoso desde las piernas al corazón y pueden originar tanto problemas circulatorios como cardiacos.
24/06/2015 12:21 UTC Por ¡HOLA!
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7 consejos para alimentar tus ojos
A la hora del cuidado de nuestra vista no solo es importante protegerla de los agentes externos. También los alimentos que ingerimos pueden determinar la salud de nuestros ojos. Los expertos nos explican cuáles son esos nutrientes tan beneficiosos para nuestros ojos.
17/06/2015 14:00 UTC Por ¡HOLA!
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Aumento de pecho y ejercicio
Los implantes de pecho son cada vez más frecuentes, sin embargo también es una intervención sobre la que quedan muchas dudas para una enorme cantidad de mujeres. Una de las más frecuentes es la relacionada con el ejercicio. Vamos a tratar de aclararte en qué afectaría un implante a tu vida fitness.
17/06/2015 11:13 UTC Por ¡HOLA!
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Escuelas, asociaciones e, incluso, marcas deportivas, se han volcado con la iniciativa
15/06/2015 14:00 UTC Por ¡HOLA!
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Deporte bajo el sol… ¡No olvides la crema solar!
Coincidiendo con el Día Mundial del cáncer de piel, los dermatólogos recuerdan el alto riesgo que corren aquellas personas que practican deporte al aire libre y recomiendan recurrir a lociones especiales de nivel máximo resistentes al agua y al sudor con un filtro de protección que no baje del FPS 30.
12/06/2015 10:27 UTC Por ¡HOLA!
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Un reciente estudio presentado por la Sociedad Americana de Oncología Clínica apunta a que alternar el ejercicio cardiovascular y el trabajo de tonificación y fuerza varias veces a la semana reduce sustancialmente el riesgo de sufrir algunos tipos de cáncer más comunes, como es el de mama y de pulmón. Además, su combinación con una alimentación saludable y una vida sin tabaco podría prevenir hasta un 70% los casos diagnosticados.
11/06/2015 13:37 UTC
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Insomnio, pesadez de piernas, dolor de cuello... Tómate diariamente unos minutos para poner en práctica los ejercicios más indicados para tu problema y verás cómo en poco tiempo notas la mejoría.
05/06/2015 14:05 UTC Por ¡HOLA!
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Así afecta la contaminación ambiental a tu salud
Con motivo del Día Mundial del Medio Ambiente, que se celebra el 5 de junio, hablamos con una experta sobre el alarmante aumento de las enfermedades causadas por la contaminación ambiental
03/06/2015 14:03 UTC Por ¡HOLA!