¿Sueñas despierta como si fuera real? Puede que sufras ensoñación desadaptativa (y que sea adictiva)
Fantasías frecuentes, irrupción de la rutina y una evasión que puede durar, incluso horas. Así es el término del que todo el mundo habla en TikTok
Soñar despierto y fantasear puede tener un nombre: ensoñación desadaptativa. Las diferencias con una fantasía normal son:
- Duración prolongada (incluso horas).
- Irrupción de tus tareas.
- Evasión plena.
- Frecuencia que podía ser hasta diaria.
- Pensamientos intensos.
Las ED (así se conocen) pueden ser incluso adictivas ya que nos hacen fantasear con vidas que no tenemos, que suelen ser más placenteras o positivas.
¿Por qué aparece?
Hay varios motivos que podrían ser causantes de esta ensoñación. Suelen aparecer en personas que atraviesan altos niveles de estrés o ansiedad generalizada, trastornos obsesivo-compulsivos o problemas de autoestima, depresión o cualquier herida psicológica no curada o tratada.