La respuesta no siempre está clara, porque no es una cuestión de tiempo sino de calidad. Sin embargo, existen estudios que se aproximan a cuál debe ser la duración de estos intervalos para garantizar que nuestra salud está bien cuidada.

08 de Agosto de 2019 - 08:23 CEST por Cristina Soria

1/1

Cuánto ejercicio físico necesitas en función de tu edad

Según los datos arrojados por un reciente estudio de la URJC y la Fundación Mapfre, la etapa de mayor sedentarismo se produce entre los 17 y los 25 años, pues es una época donde el ejercicio físico queda en segundo plano, por debajo de los estudios, el trabajo y las relaciones sociales. Y porque es esta la franja en la que se considera que su relevancia es menor para nuestra salud.c

Recomendamos

Más sobre:

fitness
ejercicio
vida sana

Más noticias sobre fitness

5 consejos básicos para recuperar la rutina deportiva tras el parto
Todo lo que debes saber si tú también sientes hambre después de entrenar
Los 5 errores más comunes al entrenar tus abdominales
El entrenamiento de Jennifer Lopez que puedes copiar estés donde estés y sin apenas material

Recomendamos

Todos los planes de primavera se disfrutan más con una cerveza (y no es una cerveza cualquiera)