Atrévete con el 'dead bug', uno de los ejercicios más eficaces para fortalecer el abdomen
Con este movimiento propio del método pilates, no solo presumirás de un vientre más plano, sino que también trabajarás todo tu 'core' a nivel global
El 'dead bug' es un ejercicio con el que conseguiremos fortalecer el 'core' a nivel global. Para su correcta ejecución debemos tumbarnos con la espalda bien apoyada en el suelo, brazos y piernas extendidos hacia arriba y bajarlos de manera alternativa