El estrés es malo si se cronifica pero no tenemos forma de saberlo a menos que podamos medirlo. Un test indoloro te lo revela para que puedas cambiar de hábitos y revertir los daños que pueda causarte el mal del siglo XXI.

07 de Febrero de 2018 - 11:47 CET por Nuria Safont

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Si adoptamos medidas saludables para combatir el estrés, éste no nos afectará tanto a la salud. Por ejemplo, podemos para cinco o diez minutos en la oficina para realizar técnicas de respiración. Basta con inspirar y expirar lentamente siendo consciente de cómo entra y sale el aire a través de la nariz. Con este ejercicio tan simple, ya conseguiremos serenarnos.

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