Septiembre y octubre tienen algo de segunda vuelta al cole incluso cuando hace años que dejamos las aulas. Cambian los horarios, vuelven las prisas, las agendas empiezan a llenarse y, casi sin darnos cuenta, el cuerpo también tiene que adaptarse a otro ritmo. Por eso, más que intentar hacer un reset perfecto de un día para otro, suele resultar mucho más realista recuperar poco a poco esas rutinas que sabemos que nos hacen sentir bien.
Eso es precisamente lo que intenta hacer Patricia Montero, actriz, presentadora y profesora de yoga, que desde 2025 es también embajadora de Marnys. En casa, su forma de afrontar el cambio de estación pasa por algo bastante menos complicado de lo que a veces vemos en redes sociales: volver a comer a horas más regulares, cuidar la alimentación, encontrar tiempo para moverse y proteger el descanso. Una manera de entender el bienestar en la que la constancia tiene más peso que la perfección.
Y en esa vuelta a lo básico tiene un espacio importante para la suplementación. Patricia incluye en su rutina Propolvit Defens, un complemento alimenticio en formato monodosis bebible que combina vitamina B6, jalea real, propóleo, calostro, reishi y shiitake. Esta sinergia contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario y del metabolismo energético y, además, ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga, gracias a ingredientes como la vitamina B6.
No se trata de sustituir una alimentación equilibrada ni de confiarlo todo a un complemento, sino de integrarlo dentro de una rutina que ya parte de unos buenos hábitos como los de la actriz. Algo especialmente importante cuando llega el otoño y el cambio de horarios hace que mantener esa regularidad cueste un poco más.
Una rutina diferente para los más pequeños de la casa
En casa, Patricia también adapta ese apoyo a sus hijas. Para ellas, Protect Junior, de Marnys, está formulado específicamente para niños a partir de cuatro años y adolescentes. Contiene 12 vitaminas, jalea real y propóleo y se presenta en viales bebibles con sabor a frutas del bosque. Una forma de acompañarlas también en esa vuelta a la rutina, cuando toca recuperar horarios, madrugar más y volver al cole. Además, su fórmula está pensada para complementar la dieta durante la etapa de crecimiento y apoyar el funcionamiento normal del sistema inmunitario.
© MarnysLo mismo ocurre con el movimiento. Para Patricia Montero, el yoga y el deporte están muy presentes en su forma de entender el bienestar y son hábitos que intenta trasladar también a toda la familia de una manera natural. Y quizá ahí esté una de las claves para que duren en el tiempo, que no se vivan como una obligación más, sino como algo que forma parte de la rutina familiar.
Hacerlo fácil también cuenta
Al final, la rutina de Patricia Montero vuelve otoño tras otoño y no es otra que mantener unos hábitos sencillos que pueda sostener de verdad en el día a día. Descansar, comer bien, moverse y recuperar cierta regularidad después del verano siguen siendo la base, y la suplementación entra como un apoyo más dentro de ese equilibrio.
En su caso, Propolvit Defens acompaña la rutina de los adultos, mientras que Protect Junior está pensado específicamente para niños a partir de cuatro años y adolescentes. Dos fórmulas diferentes para dos momentos y requerimientos distintos, pero con el objetivo de apoyar el bienestar familiar de una forma práctica, realista y fácil de integrar para que la vuelta a la normalidad se haga un poco más llevadera.
