=¿Qué se debe hacer? *Usar siempre un factor de protección adecuado para cada tipo de piel y época del año. Las pieles sensibles deben usar protectores específicos para evitar alergias. *Las exposiciones deben ser siempre graduales y progresivas. *Protegerse con un factor de protección total si se tiene problemas de manchas. *Si hace mucho deporte o le gusta entrar y salir del agua, recurra a productos waterproof o resistentes al agua. *Cada hora, reaplique el protector solar, dado que este se degrada a causa de la exposición solar, el roce con la toalla, el sudor y las zambullidas. *Las pieles sensibles deben usar protectores solares específicos para su tipo de piel, y así prevenir riesgos de alergia. *En las zonas fotosensibles, tales como contorno de los ojos, el escote, el pecho, los hombros o el empeine de los pies, se debe usar un factor de protección más alto. *Aplique los productos de protección siempre al menos media hora antes de exponerse al sol, y en una capa muy generosa para asegurarse la protección adecuada. *Convierta el uso de productos after sun en una sana costumbre tras cada exposición solar. =¿Qué no se debe hacer? *Debe evitar usar perfume cuando se expone al sol. *No conviene exponerse al sol entre las 13.00 y las 16.00 horas, cuando el sol está en su máxima intensidad, pues son las horas más peligrosas. *Si hay un problema de sobreexposición, no conviene usar cremas demasiado grasas, y está totalmente desaconsejado el uso de cremas con ácidos o exfoliantes. *Durante la exposición solar, evite beber alcohol y las comidas pesadas, y no olvide beber agua en abundancia. Procure no quedarse nunca dormido mientras toma el sol, pues el descuido puede perjudicar a su piel. *No se confíe en los días nublados o cuando se encuentre bajo una sombrilla: el sol sigue estando ahí y aun así es posible quemarse.
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