Las espontáneas preguntas que formula la reina Letizia en los encuentros que se producen en muchos de sus actos oficiales suelen despertar mucho interés. Como aquella vez, por ejemplo, que preguntó a una popular nutricionista si como aperitivo son más saludables los torreznos o las croquetas.
Doña Letizia también le hizo en una ocasión una interesante pregunta a Nuria Sánchez, capitana del equipo femenino de vela de alto rendimiento. La deportista ha sacado la anécdota a colación durante una mesa redonda que se ha celebrado recientemente con motivo de la renovación del acuerdo entre Clínicas Dorsia y el Dorsia Sailing Team para la temporada 2026.
© Lalo R. VillarLa anécdota de la reina Letizia y Nuria Sánchez
Según ha contado Nuria Sánchez, en una ocasión la reina Letizia se le acercó personalmente para preguntarle cómo conseguía tener la piel tan bien a pesar de pasar tantas horas navegando y entrenando al aire libre. Una curiosidad que resulta especialmente significativa si tenemos en cuenta que la vela es uno de los deportes más exigentes para la piel.
La exposición continuada a la radiación solar, el reflejo de los rayos UV sobre el agua, el viento constante, la sal marina y los cambios meteorológicos convierten cada jornada en el mar en una auténtica prueba de resistencia cutánea. Sin embargo, la capitana del Dorsia Sailing Team ha logrado mantener un aspecto saludable que incluso llamó la atención de una de las mujeres más observadas del país, la reina Letizia.
© Dorsia Sailing TeamCómo cuidar la piel si pasas muchas horas al aire libre
Diego Prada, médico estético de Clínicas Dorsia, asegura que es indispensable aplicar protector solar cada dos horas y señala que los nutricosméticos pueden convertirse en aliados complementarios para quienes pasan largos periodos al aire libre.
Por su parte, la doctora Rita Sêco recomienda utilizar protectores faciales con un SPF mínimo de 50 y protección frente a rayos UVA y UVB. Además, aconseja "optar por fórmulas adaptadas a cada tipo de piel y, siempre que sea posible, libres de fragancias para minimizar el riesgo de reacciones".
© Getty ImagesErrores que cometemos al cuidar la piel en exteriores
Para los expertos de Nuraderm, la firma de protección solar de Lainco Pharma, los errores más frecuentes relacionados con la fotoprotección que se cometen al practicar deporte al aire libre durante todo el año, incluso cuando el sol no es intenso o parece estar ausente son:
- No usar protector solar de amplio espectro: para los deportistas, es fundamental elegir un protector solar que ofrezca protección de amplio espectro frente a los rayos UVA y UVB, responsables del daño solar en la piel. Además, debe tener textura ligera y rápida absorción, ser no comedogénico y estar formulado para pieles sensibles, con fórmulas dermatológicamente probadas.
- Aplicar poca cantidad: muchos deportistas aplican menos producto del necesario, pensando que un poco es suficiente. Esto reduce la eficacia del protector y deja la piel vulnerable. Para que la protección sea efectiva, es necesario cubrir toda la superficie expuesta con la cantidad adecuada y reaplicar según la duración del entrenamiento y la intensidad del sudor.
- Olvidar zonas del cuerpo: orejas, manos, tobillos, nuca o la parte superior de los pies son áreas que suelen pasar desapercibidas, pero están expuestas y son especialmente sensibles al sol.
- No protegerse con accesorios: las gafas de sol, gorras, viseras y ropa deportiva con protección UV son complementos esenciales. Ayudan a reducir la exposición directa y protegen áreas delicadas como el rostro y los ojos, además de ser cómodos durante la práctica deportiva.
- Descuidar la recuperación de la piel: la protección no termina al acabar el entrenamiento. Después de la exposición al sol, la piel necesita hidratación y reparación para mantener su barrera natural y reducir el riesgo de inflamación, enrojecimiento o daño a largo plazo.
© Getty ImagesCuando la Reina navegaba (ya lo lo hace porque sufre mareos), solía protegerse bien y evitaba cometer cualquiera de estos errores. Su pregunta resulta especialmente interesante. Porque detrás de ese "¿cómo tienes la piel tan bien?" no solo hay curiosidad por una rutina beauty. También hay un reconocimiento implícito a la disciplina, la constancia y los hábitos que permiten a una deportista de élite enfrentarse cada día al sol, al viento y al mar sin renunciar al cuidado de su piel.
