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El mundo fitness ha experimentado un boom sin parangón y las redes sociales han sido su principal trampolín. Los influencers que dedican tiempo, cuerpo (sobre todo esto) y alma a divulgar y compartir sus conocimientos sobre nutrición y ejercicio, se cuentan por docenas. Y es que ha surgido una horda de nuevos nombres que se afanan cada día en compartir contenido novedoso, interesante, práctico o simplemente, inspirador.
Hoy en día, basta con hacer un scroll para encontrar la inspiración que necesitas con la que comenzar tu día. Ya sea para elegir tu look cuando estás indecisa, si estás buscando nuevas formas de cortarte la melena con ese bob que tanto te tienta o bien si necesitas nuevas rutinas deportivas con las que dar un empujón a tus propias marcas.
Desde recetas saludables, desayunos con los que cambiar tu rutina de siempre, ideas de cenas rápidas y ligeras, consejos para el gimnasio, cómo hacer bien las sentadillas, planchas o crunches, rutinas deportivas para quemar de verdad o los ejercicios que sí funcionan para alisar el abdomen, aquí tienes algunos perfiles con los que empezar a guardar contenido en tus favoritos.
© @mia.wellnesslabMia Arango
Mia Arango es una mezcla entre lifestyle y fitness y entre sus rutinas, sus recetas saludables y sus consejos healthy, vas a encontrar un montón de ideas para empezar hoy mismo a cambiar el chip. Es especialista en ejercicio para conseguir un abdomen plano. De hecho, está formada en hipopresivos, así que te recomendamos que no te pierdas sus tutoriales para hacerlos (aunque no los hayas hecho nunca), ni sus consejos para desinflamar el vientre. ¡Funcionan!
© @cris.balancefitCristina López
Cristina es nutricionista y runner y en su perfil vas a encontrar un montón de información muy útil para darle una vuelta a tu forma de ver la cocina y tu alimentación. Desde consejos para hacer ayuno, recetas saludables, ideas de desayunos, cenas… y mucha, mucha inspiración y motivación. Porque como ella misma dice en sus publicaciones, "no subestimes el poder de empezar".
© @gainsbybrainsSophie van Oostenbrugge
Sophie es la fundadora de la app de fitness "Gainsbybrains" y en su perfil vas a encontrar mucho contenido inspirador para empezar a ponerte las pilas en el gym. Sus cambios físicos, sus rutinas y consejos van a ser ese empujoncito que necesitas para empezar a hacer deporte: rutinas específicas para tren inferior, superior, para abdominales…
© @gogloowCarolina López Tejero
Carolina López Tejero también es la fundadora de otra app de fitness supercompleta que está triunfando en nuestro país, "Swan by Carolina". Ella es psicóloga, coach y profesora de yoga y en su perfil hay desde mucha inspiración (especialmente si tienes 40 y crees que está todo perdido), info útil para empezar a moverte y sobre todo, a cuidarte. Carolina es el recordatorio de que la maternidad y el paso de los años, no son impedimento para ser tu mejor versión, ¡siempre que quieras!
© @daisy013Daisy Lopez
Daisy también comparte en su perfil contenido inspirador en forma de recetas antiinflamatorias y mucha motivación. Pero no sólo eso, porque también comparte tips de belleza, consejos de cuidado de la piel, sus rutinas de maquillaje… Un mix beauty muy interesante que conviene tener cerca para cuando necesitas una dosis extra de inspiración.
© @paola_pilatesPaola Pilates
Paola es entrenadora de pilates y si estás pensando en probar con esta disciplina, sin duda tienes que echar un vistazo a su perfil. Sus rutinas y ejercicios pensados para todas las partes del cuerpo a través del pilates son tan completos, que su feed bien parece una enciclopedia. Es entrenadora de Oysho y sus movimientos son tan hipnóticos como inspiradores.
© @justtcocooCourteney Fisher
Seguro que has oído hablar de ella o al menos, de su método, el método de entrenamiento "Fit with coco", app de fitness propia en la que comparte no sólo un montón de rutinas deportivas sino también consejos y recetas saludables. Courteney se ha hecho con una buena legión de seguidoras: más de 2 millones que no se pierden sus rutinas en pequeños clips de vídeo muy útiles para probar con nuevas formas de activarte de forma efectiva.
