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Macarena Rigardi
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Estas posturas de yoga actúan como un masaje para los órganos internos y el movimiento suave hace que el sistema digestivo funcione mejor y puedas deshincharte y expulsar los gases. El calor puede afectar a tu memoria y capacidad de concentración, provocando la temida “niebla mental”. Descubre qué alimentos y hábitos nutricionales pueden ayudarte a mantener tu mente clara y activa incluso en los días más calurosos del verano. La presentadora no ha podido resistirse a viajar a Japón, el país de moda, ni a este museo que fascina a todos los que lo visitan De norte a sur, cada uno ha encontrado su arenal deseado: ese rincón al que siempre vuelve para desconectar, recargar pilas y disfrutar del verano de verdad. Una experta en Nutrición nos da las razones para animarnos a incluir estos 3 alimentos en nuestra dieta puesto que pueden beneficiarnos siempre y, sobre todo, en la menopausia. Dormir bien se convierte en misión imposible en plena ola de calor. Y una mala calidad del sueño acelera el envejecimiento. Por ello los expertos nos recomiendan estos suplementos para que podamos descansar por la noche. Es la primera hora del día y muchos expertos siguen sosteniendo que la más importante. Una farmacéutica nos explica cómo tiene que ser para que el desayuno sea saludable, antiinflamatorio, saciante y cuide tu salud digestiva. Con los termómetros disparados, nada apetece más que lanzarse por un tobogán vertiginoso, dejarse llevar por un río lento o zambullirse en una piscina de olas. Estos paraísos de agua son la alternativa a las playas portuguesas, pero con más emociones. A su edad, dirige películas, monta a caballo, vive con serenidad y con energía... ¿Cuáles son sus hábitos? Te adelantamos que están avalados por la ciencia para vivir más y mejor Son ideas muy fáciles de hacer y con las que, además de disfrutar enormemente, se estimulará su creatividad y su imaginación Dos de las asturianas más famosas de las redes sociales han aprovechado sus vacaciones para estar en casa, disfrutar de la familia y los amigos y, de paso, visitar algunos de los sitios más bonitos (y queridos) del Principado. Te contamos por dónde han estado. Muchos parecidos guarda este rincón de Lanzarote con la isla mediterránea, empezando por sus paisajes montañosos, su ritmo pausado y su arquitectura encalada. ¿Quién no querría pasar unos días aquí? A veces no hace falta cruzar medio mundo para encontrar el lugar que nos hace felices, porque está ahí al lado. El de la diseñadora, concretamente, en la tierra donde nació y pasó gran parte de su infancia y del que acaba de volver. Seguro que te ha despertado las ganas de descubrirlo. Los rincones más emblemáticos de la ciudad más visitada del mundo han estado en la agenda de este viaje cultural y familiar que la actriz ha compartido con sus seguidores. Entre concierto y concierto, la artista se toma un respiro en lugares que, lejos de los focos, le devuelven la calma y la reconectan con sus raíces. Seguimos sus pasos y te descubrimos los rincones más bellos y fotogénicos del Luberon, una región marcada por su macizo montañoso y salpicada de pueblos con aire de postal, antiguas abadías y, en estos meses, campos de lavanda en flor. La capital japonesa es una de esas ciudades que todo viajero tiene que visitar, al menos, una vez en la vida. Puedes hacerlo en busca de los clásicos o puedes tomar nota de estas experiencias, que se salen del circuito turístico habitual, y tu viaje será inolvidable. Como muchas otras rostros conocidos, la cantante colombiana y su pareja Feid han caído rendidos ante la mayor de las Pitiusas durante sus vacaciones de lujo. Son nombres de bebés ideales para padres que buscan un nombre original, con fuerza, historia y una identidad única Durante mucho tiempo ha sido el favorito de la aristocracia, por su clima templado, gracias a estar enmarcado por montañas, sus aguas cristalinas en las que se reflejan encantadores pueblos. Si lo visitas, también entrará directo al top 10 de tu lista de lugares favoritos. Este diminuto islote fluvial en el río Bidasoa demuestra que las fronteras también pueden unir. Historia, glamur y exclusividad se funden en cada rincón de este icónico palacio flotante, donde Maria Callas cantó y Heidi Klum celebró su boda. Se alquila, pero si lo prefieres, también está a la venta. Este pequeño archipiélago formado por 9 islas flotando en el mar de Mármara es hoy una escapada tranquila, perfecta para desconectar y respirar a otro ritmo, pero con el alma cultural de Turquía. Silencioso durante buena parte del año, volverá a cobrar vida dentro de unos días, cuando los monarcas lleguen a la isla. ¿Sabes que sus jardines están abiertos al público para paseos tranquilos con vistas al Mediterráneo? Fuegos artificiales sobre el lago, globos en tonos pastel y una madre emocionada. La creadora de contenido ha elegido uno de los rincones más exclusivos de Italia para un momento tan especial. El escenario es mucho más que un alojamiento: es un destino en sí mismo. La Dra. María José Crispín revela cómo cocinar arroz, pasta o patata para que ayuden a adelgazar en lugar de engordar. La clave está en activar el almidón resistente: menos calorías, más saciedad y mejor digestión. Ni Ibiza ni Formentera, la pareja ha elegido la tierra del creador de contenido para su última escapada. Glamour, exclusividad, lujo moderno y buen hacer en esta localidad malagueña que está escalando posiciones como la mejor alternativa a destinos históricos como Ibiza o la Costa Azul Mientras el mundo del fútbol se detiene por el verano, el futbolista y su familia vuelve a elegir uno de sus destinos predilectos para desconectar: la isla balear que, una vez más, se ha convertido en su refugio estival. A solo media hora de Valencia, este oasis mediterráneo de interior ofrece desde senderos que conducen a antiguos monasterios hasta miradores con vistas al mar. La luz especial del Atlántico, el arrullo del mar, un hotel romántico y sofisticado, una gastronomía excepcional y un público entregado es todo lo que necesita la artista para caer rendida a los encantos de la Costa de la Luz. Los nombres franceses de niña marcan personalidad con un toque de 'glamour' que hace que quien se llama así no pase desapercibida Es su lugar de desconexión favorito, donde pasa los veranos desde niña en la residencia de la familia real sueca. Una isla báltica que sorprende por su naturaleza salvaje, su historia milenaria y su ambiente relajado lleno de autenticidad. Lugares imperiales, paisajes alpinos y muchos recuerdos imborrables han llenado la agenda de viaje de la pareja. Diez años después de su boda, la pareja ha elegido el mismo enclave para celebrar su aniversario: una impresionante fortaleza asomada a la bahía de Pollença. Descubre esta joya patrimonial y todo lo que ofrece su entorno: pueblos tranquilos, calas secretas y miradores que cortan el aliento. Mientras buena parte del país lidia con el calor o busca playas abarrotadas, la cantante y actriz ha escogido un destino exquisito de nuestro país para relajarse. Adivina: es una isla mínima de las Rías Baixas. De la persecución con el protector solar a que te lo pidan ellos: las nuevas herramientas que están cambiando las reglas del juego Estrellas de Hollywood, aristócratas, escritores y, ahora, los recién casados han elegido este antiguo convento con siglos de historia en Taormina como refugio de lujo. ¿Buscas destinos europeos diferentes? Estas joyas poco conocidas ofrecen naturaleza, cultura y además son muy auténticas para unas vacaciones fuera de ruta. El alcalde ha confesado que su mujer es quien ha elegido el nombre del bebé, que sigue una tradición familiar ¿Qué busca una estrella de Hollywood en uno de los lugares más inaccesibles y espiritualmente intensos del mundo? Descubre cómo es el día a día en este rincón sagrado.
