)
"Mente sana in corpore sano" es uno de los lemas a seguir por Elsa Pataky. Aunque parezca un tópico, llevar una vida saludable es más fácil de lo que parece y puede comenzar basicamente en la alimentación. Elsa Pataky es consciente de ello y por ello es la encargada de preparar cada mañana la comida que sus hijos se llevan al colegio. Como es habitual en los países de cultura anglosajona, como en su caso es Australia, los niños llevan cada día al colegio su propio almuerzo. A diario Elsa prepara con esmero un menú variado y saludable, pero como a toda madre le faltan ideas. "Se me acaban las ideas para el lunchbox de los peques", publica en su cuenta de Instagram.
En uno de los packs de comida se puede cada uno de los alimentos colocados perfectamento en cada compartimento: fresas, perfectamente troceadas, kiwi, queso e incluso mantequilla de cacahuete para ser untada en unas tostadas. En el otro, cerezas, tres pequeños sandwiches y algo de pasta.
Pataky puede presumir de lucir una piel radiante y una figura envidiable y se ha convertido en una gurú healthy de referencia por sus hábitos de vida saludables. Sus grandes aliados son por un lado, el deporte, y por otro la nutrición. Recordemos que fue una de las pioneras en España en promover el consumo de los zumos verdes tan extendidos por todo el mundo. Entre sus consejos siempre está el de que "hay que comer de todo pero con moderación", e incluso ella asegura que un día a la semana se permite un capricho, como relata en su libro Intensidad Max : "Un día me consiento esa tarrina de helado o ese trozo de pizza con el que llevo soñando toda la semana. No es una rutina, es un premio y al día siguiente hay que nivelarlo y volver a pensar a largo plazo".
Recientemente la mujer de Chris Hemsworth compartió un saludable desayuno para empezar el día sano y lleno de energía. Uno de los consejos esenciales de su decálogo es: "No te saltes el desayuno". Elsa a menudo recomienda porridge, uno de los desayunos más de moda a base de copos de avena integral, mezclados con agua o leche, a modo de papilla y que suele ser mezclado con frutas.
)
)
)
)
)
)
)
)
)
