Realiza esta sencilla rutina de ejercicios y presume de tobillos estilizados
Afinar y fortalecer esta articulación tan importante requiere de un trabajo muy específico y localizado
29/08/2019 18:12 UTC
8 ejercicios para adelgazar que sí funcionan
Clases dirigidas y ejercicios para hacer en el gimnasio o en casa que te ayudarán a adelgazar más rápido
29/08/2019 12:54 UTC -
Todo lo que puede hacer por ti el ejercicio aeróbico, y cómo practicarlo en casa
Para hacer ejercicio aeróbico o cardiovascular no necesitamos mucho tiempo ni ir al gimnasio. Desde el salón de casa puedes empezar a entrenar desde hoy mismo y beneficiarte de todo lo bueno que este tipo de entrenamiento tiene que ofrecerte.
28/08/2019 12:03 UTC -
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Mantenerse en forma en verano y hacer ejercicio sin miedo a las altas temperaturas es posible gracias a disciplinas como el 'aqua zumba', que nos permiten poner nuestro cuerpo a punto de una manera refrescante y divertida.
28/08/2019 9:22 UTC Por ¡HOLA!
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Este profesional te guiará en la práctica de esta disciplina, por lo que debe reunir una serie de requisitos para que puedas sacar el máximo beneficio y provecho a sus clases
23/08/2019 12:20 UTC
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Así se pone en forma Selena Gomez
El pilates y el yoga están entre sus imprescindibles para ponerse en forma
23/08/2019 9:16 UTC
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En su versión dinámica, se trata de un ejercicio muy completo y eficaz que involucra a otros muchos grupos musculares
22/08/2019 15:15 UTC
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No dejamos de repetir lo necesario que es para nuestra salud hacer deporte con frecuencia, pero en ocasiones colocamos delante de nosotras un espejo trucado que nos muestra un objetivo inalcanzable o excesivamente lejano, provocando en muchos casos la frustración.
22/08/2019 13:24 UTC
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Si quieres evitar su caída y quieres lucir un escote 10 en verano y el resto del año, toma nota de estos ejercicios para tonificar la zona del busto
22/08/2019 10:36 UTC
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Se trata de un programa pionero especialmente diseñado para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones
21/08/2019 9:24 UTC Por ¡HOLA!
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Se llama Handy Gym, está basado en la tecnología de la NASA y permite realizar más de 200 ejercicios con los que trabajar todos los músculos del cuerpo
20/08/2019 15:25 UTC
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Cómo evitar el flato cuando haces 'running'
Nadie se libra de sufrir alguna vez un episodio de flato mientras hace deporte, especialmente cuando corremos. Puedes intentar evitar este molesto dolor, y atajarlo si aparece, con unos sencillos consejos.
20/08/2019 9:28 UTC
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Hablamos con una experta para saber dónde debe poner el foco un paciente de diabetes a la hora de hacer deporte
19/08/2019 10:51 UTC
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Falsos mitos sobre las flexiones
Resolvemos algunas de las dudas más repetidas cuando se trata de ejercitar los brazos
19/08/2019 10:44 UTC Por ¡HOLA!
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Entrena tu cuerpo de forma más eficiente bajando el ritmo de la actividad deportiva pero sin dejar de moverte
16/08/2019 10:21 UTC Por ¡HOLA!
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Los oblicuos son una de las partes de la musculatura abdominal muy importante a la hora de apartar estabilidad al cuerpo
14/08/2019 17:29 UTC Por ¡HOLA!
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Las sentadillas son ejercicios muy completos que hacen moverse a varios grupos musculares. Sin embargo, en función del tipo de sentadilla que hagas estarás favoreciendo una zona u otra de tu cuerpo.
14/08/2019 11:43 UTC
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Las vacaciones son el momento idóneo para mantenernos activos, iniciarnos en esta beneficiosa disciplina o mejorar la técnica
13/08/2019 11:16 UTC
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Usa la playa como gimnasio, ya no hay excusas
No te justifiques con que estás de vacaciones para dejar de hacer deporte. La playa es un sitio tan bueno como cualquier otro para seguir haciendo ejercicio para mantenerte en forma durante el verano.
13/08/2019 11:13 UTC