Nadar y cortes de digestión, un temor clásico
El miedo a los cortes de digestión es un asunto recurrente cada verano porque desde siempre hemos creído que hacer una comida copiosa y tirarnos al agua de la piscina o la playa nos puede dar un buen susto.
12/08/2019 13:57 UTC
Consejos para volver a practicar 'running' después de una lesión
Una vez recuperados de la dolencia, el regreso a la actividad deportiva debe realizarse de forma progresiva, haciendo hincapié en el trabajo de fuerza y propiocepción
12/08/2019 12:30 UTC -
Cuánto ejercicio físico necesitas en función de tu edad
La respuesta a cuánto ejercicio necesitamos hacer para mantenernos bien no siempre está clara, porque no es una cuestión de tiempo sino de calidad. Sin embargo, existen estudios que se aproximan a cuál debe ser la duración de estos intervalos para garantizar que nuestra salud está bien cuidada.
08/08/2019 13:02 UTC -
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Ponte en forma con Halle Berry
Sí, has leído bien. La actriz ha convertido sus redes sociales en una completa guía de ejercicios y vida sana. ¡No esperes más para seguirla!
08/08/2019 8:11 UTC
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Con un menú pensado para todos los públicos y un perfecto asesoramiento por parte de nutricionistas y atletas, es el lugar ideal para todas aquellas personas que busquen cuidarse
07/08/2019 8:27 UTC
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En verano no abandones tu entrenamiento: realiza ejercicios para fortalecer las piernas bajo el agua
La piscina puede convertirse en tu gran a liada para practicar deporte de una manera mucho más agradable durante la época estival
05/08/2019 17:04 UTC
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¿Tienes 45 minutos? ¡Ponte en forma con el F45!
Conoce esta nueva actividad que promete ponernos en forma en tan sólo 8 semanas y quemar hasta 750 calorías en cada sesión
05/08/2019 11:20 UTC
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¿Por qué algunas verduras producen gases?
Aunque son alimentos muy saludables para el organismo, su alto contenido en fibra puede provocar ciertas molestias
01/08/2019 15:09 UTC
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Si practicas 'running', introducir estos ejercicios específicos para potenciar la musculatura en tu rutina te ayudará a mejorar tus marcas
31/07/2019 13:27 UTC
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Toma nota de estas recomendaciones para que tu entrenamiento sea más eficaz
30/07/2019 10:43 UTC
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¿Tienes 30 minutos? Ponte en forma con GRIT Series, lo último en entrenamiento de alta intensidad
Con una gran eficacia y breve duración, se trata de los programas más recomendados para obtener los mejores resultados en muy poco tiempo
29/07/2019 13:33 UTC
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Si la clásica flexión te resulta complicada o demasiado simple toma nota de estos consejos y consigue unos brazos firmes y tonificados
26/07/2019 12:04 UTC
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Perder grasa y definir la musculatura es el combo perfecto que nos motiva a realizar ejercicio físico. Para conseguirlo, es necesario seguir una serie de pautas, tanto de alimentación como de entrenamiento.
23/07/2019 11:40 UTC
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Cualquier entrenamiento que se precie incluye al menos un tipo de plancha, ya que es un ejercicio tan sencillo como efectivo. Eso sí, siempre que lo realicemos de la manera correcta.
23/07/2019 9:50 UTC
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El mundo de la belleza ha desarrollado nuevas y revolucionarias líneas de productos para mejorar tu rendimiento
22/07/2019 13:37 UTC
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Modificar nuestra dieta y hacer más ejercicio físico son dos cambios importantes en nuestra vida para bajar de peso. Sin embargo, hay algunas claves que cuando procuramos cuidarnos y controlar el peso por primera vez podemos malentender y no gestionar de forma adecuada.
22/07/2019 10:10 UTC
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Convierte tu huerto en un botiquín natural
Plantar tus propias hierbas para uso medicinal o culinario puede proporcionarte muchas satisfacciones
19/07/2019 12:38 UTC
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Estas plataformas pueden contribuir a alcanzar nuestros objetivos de ejercicio y alimentación, descubrir nuestro progreso y mejorar día a día
19/07/2019 12:37 UTC Por ¡HOLA!
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Toma estos alimentos, si te duelen las piernas
Además del ejercicio diario, la dieta también puede ayudar a mejorar la circulación de la sangre y a aliviar el dolor de piernas
19/07/2019 11:04 UTC Por ¡HOLA!