Estas son las diferencias entre correr en el gimnasio o al aire libre
Si estás decidida a empezar a correr y no sabes si hacerlo en la cinta del gimnasio o al aire libre, te ayudamos a salir de dudas.
11/09/2019 17:42 UTC
¿Hacer deporte maquillada? Con estos productos ¡sí!
El universo de la cosmética ha desarrollado todo tipo de fórmulas ligeras, permanentes y no grasas para que te sientas cómoda mientras entrenas
11/09/2019 16:58 UTC
Cuidado, estos ejercicios son los que más lesiones provocan
A veces los ejercicios más sencillos y beneficiosos para nuestra salud pueden acabar convirtiéndose en un motivo de lesión. Es en este punto donde un entrenador personal juega un papel primordial, pues no solo hay que conocer cómo se realizan los ejercicios, sino ser conscientes en todo momento de qué movimiento estamos descuidando y las consecuencias que puede tener ese descuido en nuestra salud.
10/09/2019 12:15 UTC
Una rápida rutina que te ayudará a recuperar el tono tras las vacaciones y fortalecer la zona abdominal
10/09/2019 9:25 UTC
Según un reciente estudio, convivir con una mascota aleja el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular
06/09/2019 17:06 UTC
Aunque parezca mentira, este movimiento básico propio de bebés y de algunos animales puede ayudarte mucho a la hora de ponerte en forma
06/09/2019 10:19 UTC
Septiembre es el mes de volver a la rutina, no solo en nuestro día a día, sino también en cuanto a nuestros hábitos alimenticios. Toca volver a cuidarse y enseñar a nuestros hijos a hacerlo. Con la vuelta al colegio, te enseñamos cómo elegir una merienda sana y fácil.
03/09/2019 9:39 UTC
Según un estudio reciente, los 'runners' invierten cientos de euros al año en accesorios para entrenamientos y carreras. Algunos de estos complementos son muy útiles, otros imprescindibles, y otros completamente innecesarios.
02/09/2019 17:28 UTC
Cuando hace calor es muy fácil que sudemos más de lo habitual, especialmente si hacemos deporte. Pero esto no quiere decir que estemos quemando calorías ni perdiendo peso.
02/09/2019 17:18 UTC
La pérdida de motivación es la causa fundamental para borrarnos del centro deportivo. Estos consejos de experto harán que cumplas tu objetivo todo el año
02/09/2019 13:05 UTC
Hacer deporte durante el ciclo menstrual nos ayuda a reducir posibles dolores y a mejorar nuestro estado de ánimo, siempre que hagamos caso a nuestro cuerpo y lo cuidemos como es debido.
02/09/2019 10:56 UTC
La comba, un aliado 'fitness' muy divertido
¿Quién dijo que hacer deporte era aburrido? Recupera uno de los juegos de la infancia y ponte en forma rápidamente con unas sencillas rutinas de entrenamiento
02/09/2019 9:39 UTC
Afinar y fortalecer esta articulación tan importante requiere de un trabajo muy específico y localizado
29/08/2019 18:12 UTC
8 ejercicios para adelgazar que sí funcionan
Clases dirigidas y ejercicios para hacer en el gimnasio o en casa que te ayudarán a adelgazar más rápido
29/08/2019 12:54 UTC
Para hacer ejercicio aeróbico o cardiovascular no necesitamos mucho tiempo ni ir al gimnasio. Desde el salón de casa puedes empezar a entrenar desde hoy mismo y beneficiarte de todo lo bueno que este tipo de entrenamiento tiene que ofrecerte.
28/08/2019 12:03 UTC
Mantenerse en forma en verano y hacer ejercicio sin miedo a las altas temperaturas es posible gracias a disciplinas como el 'aqua zumba', que nos permiten poner nuestro cuerpo a punto de una manera refrescante y divertida.
28/08/2019 9:22 UTC Por ¡HOLA!
Este profesional te guiará en la práctica de esta disciplina, por lo que debe reunir una serie de requisitos para que puedas sacar el máximo beneficio y provecho a sus clases
23/08/2019 12:20 UTC
Así se pone en forma Selena Gomez
El pilates y el yoga están entre sus imprescindibles para ponerse en forma
23/08/2019 9:16 UTC
Si quieres evitar su caída y quieres lucir un escote 10 en verano y el resto del año, toma nota de estos ejercicios para tonificar la zona del busto
22/08/2019 10:36 UTC