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Naikan: el método japonés avalado por la ciencia que mejora la ansiedad, la autoestima y te da claridad mental
A través de un sencillo ejercicio de autoobservación y tres preguntas clave, esta técnica te permite reinterpretar tus relaciones y calmar el ruido mentalPor Ana Merodio
Dra. Nuria Bruguera, neumóloga: “El humo de los incendios puede afectar a personas sanas y sus efectos pueden durar hasta tres meses”
La especialista detalla los efectos del humo de incendios forestales en la salud respiratoria y ofrece consejos clave para protegerse durante y después de la exposiciónPor Rebeca Abad
Ni americano ni inglés, el verdadero inventor de la epidural fue este pionero español de Huesca
La técnica de este médico español ha evitado el dolor en millones de partos y cirugías en todo el mundo, pero su nombre fue borrado de la historia tras su repentina muertePor Ana Merodio
El truco viral de un psiquiatra para volver a dormir en segundos si te desvelas por la noche
Una rutina sencilla de movimientos oculares lentos pueden ayudarte a volver a conciliar el sueño en cuestión de segundosPor Ana Toro
Las personas que escuchan canciones en bucle tienen algo en común: el psicólogo Marc Rodríguez explica qué rasgo las une
Repetir una canción no es una obsesión, sino una forma de regular las emociones y conectar con una parte muy concreta de la personalidad, según el experto en inteligencia emocionalPor Ana Merodio
David Sinclair, el genetista que rejuveneció ratones: "Una pastilla al día podría hacerte sentir diez años más joven"
El científico de Harvard que revirtió el envejecimiento en roedores y monos asegura que en 2026 empezarán los ensayos clínicos en humanos y defiende que vivir más de 100 años con buena salud ya no es ciencia ficciónPor Ana Merodio
Pilar Conde, psicóloga, sobre la parálisis por análisis: "El miedo al error está detrás del bloqueo"
Por qué pensar demasiado puede convertirse en un problema y cómo aprender a tomar decisiones sin miedoPor Ana Merodio
Silvia Manjavacas, psicóloga, sobre cómo identificar una relación tóxica: “No es amor si te apagas”
Nuestra experta nos explica por qué nos cuesta tanto alejarnos de personas que nos hacen dañoPor Ana Toro