La menopausia es una de las etapas más temidas por muchas mujeres por los cambios que supone, tanto a nivel físico como hormonal y en el propio organismo. Cambios que producen alteraciones en la piel y el cabello, problemas para dormir, sofocos, hinchazón y, en general, factores que hacen que el día a día se te haga cuesta arriba. La buena noticia es que, en los últimos años, las mujeres, los expertos y la sociedad ha dado mucha más visibilidad a estos problemas, lo que ha hecho que surjan también remedios y soluciones.
Porque sí, la menopausia puede ser una etapa muy positiva si sabes cómo enfocarla. Al final, es una oportunidad para renovarte y construir una segunda piel más auténtica; un trampolín para vivir más plenamente.
Y, como nos encanta ayudarte a sentirte mejor contigo misma, hoy te traemos una selección con diferentes productos, tanto cosméticos como suplementos, muy recomendados para cuidar tu piel, tu pelo y tu organismo durante la menopausia.
Los mejores productos contra los sofocos, la sequedad y la hinchazón en la menopausia
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La crema reafirmante para rostro, cuello y escote de Atashi
Una de las principales preocupaciones de nuestras lectoras (según ellas mismas nos han explicado en las encuestas mensuales que lanzamos en nuestra newsletter) es el cuidado del cuello y el escote. Por eso esta crema reafirmante de Atashi no podía faltar en mi selección.
Un cosmético enfocado en mejorar la firmeza del rostro, el cuello y el escote, evitar la pérdida de elasticidad y redefinir el óvalo facial.
Para ello, utiliza células nativas de la Flor Alpina Edelweiss, que activan la regeneración celular y mejoran la arquitectura de la piel; extracto de alga roja (Porphyra umbilicalis) vehiculizado, que protege del daño solar y previene la flacidez; Carnosina y Creatina, que mejoran la firmeza y reducen las arrugas y los signos de cansancio; y extracto activo de Magnolia y semillas de uva, para reducir las rojeces y el daño celular causado por la inflamación.
El resultado es un rostro, cuello y escote de aspecto más firme, terso, radiante e hidratado.
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Las cápsulas de Cumlaude Lab que reducen los síntomas de la menopausia
Aunque la cosmética puede serte de gran ayuda, hay determinados aspectos de la menopausia que van a requerir de la ayuda extra de los suplementos alimenticios. Y es que, la gran mayoría de los cambios que vas a experimentar se deben a alteraciones hormonales, cambios en tu organismo y déficits nutricionales.
Por ejemplo, las cápsulas Cumlaude Lab Gineseda están diseñadas para reducir los sofocos y los cambios de humor, prevenir la sequedad de la piel, favorecer el buen funcionamiento de los huesos y mejorar tu descanso. Para ello, utilizan el extracto de lúpulo Lifenol®, las isoflavonas de soja, la rosa centifolia, el aceite de onagra y las vitaminas B6, E y D3.
Deberás tomarlas en dosis de una cápsula al día junto a una de las comidas, acompañada de un buen vaso de agua. En caso de dudas, consulta con un profesional de la salud.
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El tónico capilar de Plantur39 que fortalece y evita la caída
El cabello también sufre durante la menopausia, ya que se debilita, reseca y cae en mayor cantidad. Para prevenirlo, fortalecerlo y mejorar su aspecto, este tónico de Plantur39 te va a venir de maravilla.
Y es que, está formulado con un exclusivo complejo de fitocafeína que bloquea la acción de la hormona culpable de la caída, mejora la microcirculación y estimula el folículo, lo que se traduce en una reducción de la caída. Pero además, también fortalece la fibra y mejora la densidad, el grosor y el volumen de la melena.
Y lo mejor es que no mancha, puedes aplicarlo en seco o sobre el pelo húmedo y funciona también en la perimenopausia.
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El acondicionador reparador de Shu Uemura para pelo dañado
Uno de los principales síntomas de la menopausia es la sequedad, tanto en la piel como en las mucosas y el cabello. Sequedad que compromete la barrera protectora del cabello y deja la fibra más expuesta a los daños. Por eso, además de hidratarla en profundidad y beber la cantidad de agua recomendada, te va a venir genial utilizar este tratamiento reparador de Shu Uemura.
Un acondicionador que utiliza el extracto de arroz de Japón para sellar las cutículas y aumentar su resistencia a los daños. Además, la fórmula se ha enriquecido con minerales, antioxidantes y vitaminas E y B para hidratar, aumentar la protección contra el calor, los tratamientos de color y las decoloraciones, y mejorar la elasticidad y el brillo del cabello.
Y lo mejor es que te resultará muy fácil de usar, ya que funciona como cualquier otro acondicionador.
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El mejor remedio de Musa contra los sofocos y los problemas para dormir
Formulado con Lifenol, Affron, triptófano, melatonina, extracto de lúpulo y aceite de onagra, este suplemento puede contribuir a reducir los sofocos (tanto su frecuencia como su intensidad) y mejorar la calidad de tu descanso.
Pero además, también apoya el bienestar emocional, gracias al extracto de azafrán, y reduce el cansancio y la sensación de fatiga, gracias al ácido fólico y otras vitaminas del grupo B.
Y, como remate final, la fórmula añade vitaminas D3 y K2 para favorecer el correcto mantenimiento de los huesos, fundamental en esta etapa.
¿La dosis recomendada? Una cápsula al día por las mañanas junto a un vaso de agua, durante un mínimo de 3 meses. En caso de dudas o seguir un tratamiento prescrito por tu médico, consulta con un profesional de la salud.
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El mejor contorno de ojos antiedad de Atashi contra bolsas y ojeras
Volvemos a la cosmética para encontrar el mejor remedio contra los signos de cansancio, fatiga y, en consecuencia, envejecimiento: el contorno de ojos antiedad de Atashi. Y es que, una mirada cansada es capaz de cambiar el aspecto de todo el rostro.
Para evitarlo, este producto utiliza las células nativas de Gardenia Jasminoides por su capacidad de aumentar la producción de colágeno; y un complejo de péptidos Haloxyl™ que reduce el color oscuro de las ojeras. Combinados, ejercen también una potente acción antiarrugas.
En esta línea, los péptidos dermosens relajan los músculos del rostro para prevenir la aparición de nuevas arrugas, al tiempo que calman y relajan las dermis más sensibles.
También contiene un Compuesto Liposomado de Retinol y Vitaminas C y E, que estimula la renovación celular, mejora la elasticidad de la piel y la protege de las agresiones externas. El resultado es una mirada redensificada, radiante y rejuvenecida, que mejorará el aspecto global de tu rostro.
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La mejor crema antiedad de Estée Lauder
La crema Revitalizing Supreme+ Youth Power Soft Crème de Estée Lauder reúne todo lo que le pides a la crema antiedad perfecta para usar durante la menopausia. Y es que, ofrece una hidratación duradera, tiene un alto poder reafirmante y su textura ligera te encantará.
Entre sus ingredientes destacan el ácido hialurónico y el extracto de células madre de cactus, que hidratan en profundidad, rellenan las arrugas y fortalecen la barrera cutánea; el extracto de moringa, que mejora la resistencia de la piel a las agresiones ambientales; y la tecnología Pro-Collagen Technology, creada con péptidos que estimulan la producción de colágeno.
Un combo que aumenta la firmeza y la luminosidad del rostro, reduce las arrugas, mejora la definición del contorno facial y afina la textura de la piel, difuminando los poros.
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El mejor remedio contra la inflamación abdominal
Si tienes molestias digestivas y notas hinchazón abdominal, este suplemento de Ymea puede ser un buen aliado para tu confort digestivo.
Un complemento alimenticio que combina extractos de plantas con vitaminas y minerales de soporte durante la etapa de la menopausia. Por un lado, el extracto de cimicífuga, que nos ayuda a lidiar con los sofocos y los cambios emocionales. Por otro, el té verde y el extracto de alcachofa tienen propiedades depurativas y apoyan a los órganos detoxificantes del organismo.
En este caso, la dosis recomendada es de dos cápsulas al día, idealmente durante el desayuno. Como en los casos anteriores, al ser un suplemento por vía oral, consulta con un profesional de la salud si tienes dudas sobre cuál puede ser óptimo para ti.
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La mejor crema reafirmante de e'lifexir para reducir el contorno y la flacidez
Para potenciar los efectos del producto anterior, y teniendo en cuenta que en esta etapa te va a costar mucho más tratar la celulitis y mejorar la firmeza de tu piel, te recomiendo utilizar durante todo el año una crema reafirmante corporal. Entre las mejores que vas a encontrar destaca la Anti-Flacidez: Crema corporal con retinol de e'lifexir.
Una crema que aplica los beneficios del retinol al cuerpo, para estimular la regeneración celular y mejorar la firmeza y la elasticidad de la piel. Pero además, incorpora el activo quemagrasas Phytosonic, que imita el efecto de los ultrasonidos, reduciendo los adipocitos, redefiniendo los contornos, tonificando y mejorando la firmeza.
Como remate final, el extracto de Centella asiática se encarga de reducir marcas y estrías, mientras que la niacinamida mejora la elasticidad y el aspecto de la piel.
Y lo mejor es que solo tendrás que aplicarla por las noches, masajeando las zonas que quieras tratar.
