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Cada vez somos más las mujeres que estamos concienciadas con la importancia de practicar deporte y mantenernos activas. Un hábito que cobra mucha más importancia pasada la barrera de los 50 años, cuando se empieza a perder masa muscular, densidad ósea y elasticidad. Sin embargo, encontrar la motivación necesaria es complicado, especialmente si tenemos en cuenta que a esa edad estamos más cansadas y nos cuesta más ver los resultados de nuestros entrenamientos. Por eso hoy vengo a contarte un truco que a mí, personalmente, me funciona muy bien: escoger ropa de deporte cómoda con la que te veas realmente favorecida.
Y, en las mujeres que ya han cumplido los 50, esto se traduce en tejidos de calidad que te ofrezcan muy buena sujeción y libertad de movimientos, colores que sumen vitalidad, cortes estilizadores y siluetas con las que te sientas cómoda. Como las prendas que he seleccionado para ti en función del tipo de deporte que practiques.
A partir de los 45, las mujeres vivimos una transformación que nos invita a mudar la piel, dejar atrás lo que ya no nos define y mostrar una versión más auténtica y poderosa. Por eso, en ¡HOLA! Shopping nace The Second Skin, una serie de contenidos que celebra esta etapa, rompe tabúes y acompaña con inspiración, información y nuevas miradas para vivirla con confianza.
La ropa deportiva de mujer que más favorece a partir de los 50 años
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Una camiseta de manga corta de Décimas
Ya sea porque quieres disimular abdomen o porque no te sientes cómoda entrenando únicamente con un sujetador deportivo o un top ajustado, así como enseñando los hombros, las camisetas deportivas de manga corta se van a convertir en tus mejores aliadas. Y este modelo de Décimas está confeccionada en un tejido suave de poliéster, muy ligero y transpirable, que te resultará comodísimo tanto para practicar yoga y pilates como para salir a caminar.
Además, su corte recto con aberturas laterales te quedará de maravilla y te permitirá una gran libertad de movimientos.
Y el tono rosa claro es plena tendencia esta temporada. Una alternativa al blanco que te resultará muy fácil de combinar y podrás llevar incluso en looks de calle más informales. Aunque, si lo prefieres, la tienes disponible en otros dos colores.
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Unas mallas acampanadas de Calzedonia
Aunque durante años los leggins han mantenido la silueta entallada de cintura a tobillos, en los últimos años han surgido infinidad de modelos con una gran variedad de cortes y diseños. Y, aunque lo ideal es que escojas el que más te guste, te va a interesar saber que el acampanado es el que más favorece a todos los tipos de cuerpo, pero especialmente a aquellos con caderas anchas.
Por eso he escogido estas mallas de Calzedonia en un tono azul marino que potencia su efecto estilizador.
Están confeccionadas en un tejido mezcla de varias fibras, con un 5% de elastano que las convierte en una opción realmente cómoda. Son ideales tanto para hacer deporte como para estar en casa o llevar a la calle en looks más informales.
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El mejor sujetador deportivo de Nike
A la hora de escoger el mejor sujetador deportivo, lo ideal es apostar por diseños de sujeción media a alta, con tirantes anchos y regulables que te permitan ajustar la prenda a tu gusto, distribuyan bien el peso y eviten clavarse y ocasionarte molestias. También te recomiendo fijarte en que incorpore un cierre trasero o delantero. De esta forma, te resultará mucho más cómodo ponerlo y quitarlo.
Por otro lado, las copas moldeadas te van a venir muy bien para dar forma al pecho, ganar sujeción y sentirte más cómoda, sobre todo si vas a llevarlo sin camiseta. Por último, lo ideal es que esté confeccionado en un tejido suave al tacto y con buena transpiración, para evitar irritaciones y ofrecerte el mayor confort durante el entrenamiento.
Características que cumple por completo este modelo de Nike de color negro que combinará con todas tus mallas y pantalones, y aguantará contigo muchos años gracias a su calidad y durabilidad.
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Una chaqueta impermeable en un color muy favorecedor
Si te encantan los deportes de montaña como el senderismo o estás pensando iniciarte en esta práctica, vas a necesitar una chaqueta de montaña. Y esta, de Mountain Pro, te servirá también para usar en la ciudad a modo de chubasquero, para llevar al gimnasio o para caminar.
Una prenda fabricada con una membrana impermeable y transpirable que evitará que penetre el agua sin comprometer la circulación del aire, fundamental para eliminar el sudor.
Es, además, muy flexible, ligera y comodísima, y su corte recto y holgado te permitirá llevarla sola o sobre un polar o chaqueta, para esos días de frío. Incorpora también una capucha ajustable con visera, un logo reflectante, elásticos en los puños y una cuerda en el bajo para ajustarlo a tu gusto.
Y el color rojo anaranjado es ideal para añadir vitalidad a tu rostro y potenciar el moreno.
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Unas bermudas de montaña de Mountain Pro
Aunque seguramente te sientas más cómoda llevando pantalones o mallas largas, durante los meses de calor vas a necesitar alguna alternativa más fresquita. Y estos pantalones de montaña de Mountain Pro son perfectos tanto para practicar senderismo como para tus caminatas en la ciudad.
Un modelo que mantiene una largura media y un corte recto que evita marcar la zona de las caderas. Y los 4 bolsillos que incorpora te resultarán muy útiles.
Además, su tejido bi-stretch con un 14% de elastano te garantiza la mayor comodidad. También es transpirable, se seca rápidamente y resulta muy agradable al tacto. Y, si lo prefieres, los tienes disponibles en color negro.
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Los leggins de Lululemon que mejor sientan a todas
La línea Align™ de Lululemon es la más icónica de la marca, y estos leggins son los más cómodos y favorecedores que vas a encontrar. Su tejido Nulu™ creado con fibra de Lycra® es transpirable, muy ligero, realmente suave y agradable al tacto, y elástico en 4 direcciones, lo que te ofrece total libertad de movimientos.
Pero además, absorbe el sudor, de forma que te mantendrá seca durante la práctica deportiva, haciéndola mucho más agradable. Y su capa extra de tejido añadirá ese extra de sujeción (sin oprimir) que hará que te sientas mucho más cómoda con ellos.
Aunque, sin duda, uno de sus grandes puntos fuertes es su capacidad de mantener la forma a lo largo del tiempo, lo que evitará que se cedan y conseguirá que te duren muchos más años.
Por otro lado, su diseño con cintura alta reforzada consigue estilizar visualmente la figura, especialmente si te decantas por el modelo en color negro. Aunque, si escoges uno de los colores claros, te gustará saber que incorporan un forro para evitar transparencias.
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La camiseta con sujeción de Lululemon perfecta para pilates y yoga
Al igual que sucede con los pantalones cortos, es probable que te sientas más cómoda llevando una camiseta de manga corta sobre tu sujetador deportivo. Sin embargo, en determinados deportes como el pilates o el yoga, te van a resultar más cómodas las camisetas entalladas, ya que no se moverán al realizar las diferentes posturas y ejercicios.
Y, aunque la oferta cada vez es mayor, por experiencia te digo que las de Lululemon son las que mejor sientan. En este caso, he seleccionado la una camiseta de tirantes de su colección Align™ muy recomendada para practicar yoga.
Está confeccionada en el mismo tejido que los leggins, por lo que puedes estar segura de que te va a resultar muy agradable al tacto, va a transpirar muy bien y se va a mantener seca durante el ejercicio. Pero además, lleva un sujetador incorporado con copas extraíbles que te ofrece toda la sujeción que necesitas para entrenar muy cómoda y además hace un escote precioso.
Yo la tengo en este mismo tono y estoy gratamente sorprendida por lo bien que sienta, estés morena o no.
