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Una piel mucho más tersa y saludable, no llegar agotada al final del día o eliminar el exceso de líquido. Según los expertos, estos son algunos de los objetivos con los que muchas nos adentramos en el mundo de los suplementos alimenticios. De hecho, para nuestras cuatro farmacéuticas, se uniría un cuarto: conseguir todo esto con "alguna opción eficaz, fácil de digerir y que no haga daño a nuestro estómago". Así nos lo han confirmado todas ellas, que nos hablan de los mejores suplementos de Naturadika para conseguirlo y cuáles son sus opiniones al respecto.
Ana Quiroa Fernández de Soto, Irene Rodulfo, María Blesa y Diana Vitoria Martín son las cuatro farmacéuticas a las que les hemos preguntado por esos problemas más comunes que todas queremos trabajar con la suplementación, nuestras inquietudes y preocupaciones al respecto y cuáles son nuestras mejores opciones.
Como respuesta, cada una de ellas nos ha hablado de un aspecto a tratar y todas han coincidido en una marca de referencia: Naturadika. A continuación, nos dan sus opiniones reales de cuatro productos que destacan por su formulación, eficacia y tolerancia.
Los mejores suplementos de Naturadika según los expertos farmacéuticos: estas son sus opiniones
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EL MEJOR PARA MITIGAR LA FATIGA Y DORMIR MEJOR: MagWell Plus de Naturadika
Un suplemento de magnesio de alta absorción (pero de verdad), que se tolera muy bien hasta por los estómagos más sensibles que trabaja a nivel muscular y nervioso.
Lo mejor
- Contiene tres tipos de sales orgánicas altamente biodisponibles que relajan y, a su vez, te dan energía.
- Es un suplemento que se adapta muy bien a tu ritmo de vida, pudiéndolo tomar al principio del día o al final.
- Trabaja a nivel muscular y nervioso, además de contribuir al bienestar óseo e intestinal.
- Contribuye a reducir la fatiga al final del día o los efectos del estrés.
- Al final del día, te ayuda a conciliar el sueño.
- Es muy bien tolerado, incluso, por estómagos muy sensibles.
A mejorar
- Si quieres que te ayude a conciliar el sueño, debes ser constante y paciente.
- Son cápsulas blandas, por si tienes dificultades para tragar.
La primera experta que nos ha recomendado un suplemento de Naturadika es Ana Quiroa Fernández de Soto, de la Farmacia Collazo en el centro de Madrid. Y lo hace al hablarnos de una de las preguntas más frecuentes de sus clientes: ¿hay algún magnesio que realmente se note, pero que no siente mal al estómago?
Y es que, nos comenta, "la tolerancia y la eficacia de estos suplementos dependen mucho de la forma química del magnesio y también de cada persona". Por eso, ella suele incluir entre sus recomendaciones Magwell Plus.
Es una fórmula que combina tres tipos de sales orgánicas altamente biodisponibles: bisglicinato, malato y citrato. "Las tres se absorben con facilidad y suelen sentar bien, incluso, a los estómagos más sensibles".
En primer lugar, nos encontramos el bisglicinato de magnesio que destaca, sobre todo, por su efecto relajante, tanto a nivel muscular como nervioso. Por su parte, el malato de magnesio contribuye a la producción de energía y, por último, el citrato de magnesio completa la fórmula para garantizar su absorción y eficacia.
Además, le gusta destacar a la farmacéutica, que es un "suplemento fácil de seguir y que se adapta bien a los distintos ritmos de vida". Así, si lo que buscas es mayor energía durante el día -como puede ser en el caso de los deportistas-, se recomienda tomar por la mañana. Si lo que buscas es conseguir una mejora en tu descanso, tómalo por la noche. Y, si por el contrario, necesitas un apoyo 24/7, reparte la ingesta: una cápsula por la mañana y otra por la noche.
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EL MEJOR PARA TU SALUD CARDIOVASCULAR: Full Omega Balance de Naturadika
Un suplemento con alta concentración en Omega 3 que no se repiten ni sientan mal al estómago. Fáciles de digerir y con una alta eficacia que contribuye a la salud cardiovascular y apoya la función cerebral normal.
Lo mejor
- Es un suplemento que contribuye al funcionamiento normal del corazón y de la presión arterial, así como del mantenimiento de niveles normales de triglicéridos en la sangre.
- Contribuye a mejorar la memoria y las habilidades cognitivas.
- Tiene propiedades antiinflamatorias.
- Su ingrediente principal cuenta con certificación IFOS, lo que te garantiza que se produce bajo estrictos controles de pureza y frescura. Esto se traduce en una excelente tolerancia.
- No dejan regusto a pescado ni sensación de pesadez, algo que es difícil de encontrar.
- Pauta sencilla, basta con tres perlas con la comida principal, con lo que es difícil de olvidar.
A mejorar
- Hay que tomarlo siempre con el estómago lleno, para favorecer la digestión del aceite. Si no, es más difícil que no te siente bien.
Irene Rodulfo, farmacéutica en la Farmacia Rodulfo, en Puerto de la Torre (Málaga), nos confiesa que reciben una queja bastante habitual por parte de sus clientes y que se resume en: "no suelo comer pescado y las cápsulas de Omega 3 que he probado son enormes, me repiten y me sientan fatal".
Y es que, nos dice, "no es fácil encontrar un producto que reúna las tres características que los clientes demandan: que sea eficaz, buena tolerancia digestiva y un formato cómodo". Ahora bien, Full Omega Balance de Naturadika, reconoce, "es una grata sorpresa" que ha salvado a muchos.
La diferencia con otros muchos productos es que, el aceite que utilizan en su formulación (Usan Epax®) procede de pescado salvaje pequeño y se extrae en su forma natural de triglicérido.
Con tres perlas (es la pauta que nos recomienda), "consigues el aporte de 1.050 miligramos de EPA y DHA, que son los ácidos grasos clave para corazón y cerebro, en la proporción 4:3 que recogen muchas guías clínicas", nos explica.
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EL MEJOR COLÁGENO HIDROLIZADO PARA LA PIEL: Skincoll Expert de Naturadika
Si buscas un suplemento para mejorar el aspecto de tu piel desde dentro, que se vea más saludable y luminosa. Además, su fórmula antioxidante te da un extra de cuidado.
Lo mejor
- Apoya la creación de colágeno por parte de nuestro organismo, para una piel más lisa.
- También contiene ácido hialurónico, para una hidratación de las capas profundas de la piel. Así, reduce la flacidez facial y mejora la elasticidad.
- Su fórmula está reforzada con vitamina C, para proteger el trabajo de la producción de colágeno y que sea efectivo.
- También tiene una parte antioxidante, para luchar contra el estrés oxidativo que daña nuestra piel.
- Es fácil de tomar, gracias a su formato en stick.
- Tiene un agradable sabor a limón, pero no contiene aromas, ni sabores artificiales.
A mejorar
- Necesitas diluirlo en agua para tomarlo, con lo que te recomiendo hacerlo en casa o llevarte una botella de agua pequeña contigo.
Diana Vitoria Martín, farmacéutica de Farmacia LH7 en pleno centro de Madrid, nos comenta que "cada vez es más común que nos consulten por piel apagada, pérdida de firmeza o pequeñas arrugas que empiezan a notarse antes de lo esperado". Y ella siempre recomienda trabajar la piel desde dentro.
Por eso, uno de sus suplementos de cabecera es Skincoll Expert, con base de colágeno Verisol® en forma de péptidos bioactivos de bajo molecular, "que lo que hace es actuar como señales para que la propia piel reactive la producción de colágeno", nos explica la experta.
De hecho, nos dice, "es un ingrediente con evidencia específica en firmeza y elasticidad" que a ella le gusta especialmente, porque, además, "trabaja bien, incluso, en zonas más delicadas, como puede ser el contorno de los ojos". Para garantizar todo su eficacia, su fórmula se ha reforzado con vitamina C natural, uva y granada. Tres ingredientes que protegen ese colágeno de nueva creación.
Además, entre sus ingredientes también encontramos ácido hialurónico, que sabemos nos ayuda a retener el agua en las capas más profundas de la piel, "algo que muchas personas notan en forma de una piel más hidratada y lisa al tacto".
Por último, hablando de este suplemento, la farmacéutica no quería dejar de destacar su enfoque antioxidante, pues contiene astaxantina, "que ayuda a contrarrestar el efecto de las pantallas, la contaminación y todo ese estrés oxidativo que, al final, también se refleja en la piel".
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EL MEJOR PARA ELIMINAR EL EXCESO DE LÍQUIDO: Magrifit Detox de Naturadika
Un suplemento recomendado por los expertos para eliminar el exceso de líquido en aquellas personas que no toleran la cafeína o quieren evitar opciones demasiado azucaradas.
Lo mejor
- Es una fórmula sin cafeína y sin azúcares añadidos, con lo que es compatible con planes de control de peso.
- Notarás alivio y disminución de hinchazón, sobre todo, al final del día, en abdomen y piernas.
- Favorece la eliminación de líquidos sin influir en el sistema nervioso y sin ser demasiado agresivo.
- Es fácil de tomar, gracias a su formato en stick.
- Tiene un agradable sabor limón.
- Los resultados se notan a partir de la tercera semana, con lo que es relativamente rápido.
A mejorar
- Necesitas diluirlo en agua, con lo que te recomiendo llevar una botella de agua contigo de un tamaño pequeño si vas a tomarlo fuera de casa.
María Blesa, farmacéutica y experta en suplementación de la Farmacia Blesa en Guadix (Granada), nos comenta que una de las necesidades concretas que ha podido identificar entre sus clientes es la retención de líquidos. Son clientes que, además, "no suelen tolerar bien la cafeína y no quieren fórmulas azucaradas".
En este sentido, una de sus recomendaciones es Magrifit Detox de Naturadika, sobre todo, por su composición. Entre sus ingredientes destaca la CatineaTM, u nextracto de higo chumbo que contribuye a eliminar el exceso de agua sin estimular el sistema nervioso.
Este ingrediente se combina con los pedúnculos de cereza, alcachofa, cola de caballo y diente de león "que nos ofrece un enfoque completo y suave para este proceso de eliminación de líquidos, con el que apoyar también la función renal y hepática, aliviando la sensación de piernas pesadas". Esto es algo que, muchas personas con este problema, "describen, sobre todo, al final del día".
Además, nos añade, "es un suplemento fácil de tomar gracias a su formato stick y a su sabor a limón". Sin cafeína ni azúcares, como nos adelantaba, "es un suplemento que encaja bien en planes de control de peso en los que se busca favorecer la eliminación de líquidos sin recurrir a estímulos agresivos".
La pauta que nos recomienda María Blesa es la de un stick cada mañana, junto con un litro y medio de agua al día y algo de movimiento. De esta manera, "en tres semanas, muchas personas notan menos hinchazón de tobillos y zona abdominal, lo que suele motivarles a seguir".
