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Exfoliar la piel es un paso fundamental en toda rutina de belleza, ya que "elimina las células muertas acumuladas en la superficie cutánea, permitiendo que la piel se vea más limpia, luminosa y uniforme. Además, estimula la regeneración celular y la circulación sanguínea, lo que favorece una mejor absorción de los productos cosméticos y ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro".
Y, por si todo eso fuera poco, "también puede mejorar la textura de la piel, reducir la apariencia de manchas y suavizar cicatrices eritematosas del acné", me cuenta la Dra. Verónica Sánchez García, dermatóloga en Enea Alicante. Una rutina que cobra aún más importancia durante la primavera y el verano, ya que "la sudoración y la exposición al sol pueden hacer que las células muertas se acumulen más rápido".
Pero además, también ayuda a alargar la duración del bronceado, tanto si es natural como si estás utilizando autobronceadores. Sin embargo, es un paso que muchas mujeres aún no tienen interiorizado, especialmente en el caso del cuerpo. Es por eso que me he puesto en contacto con varios dermatólogos, para explicarte todos los beneficios de la exfoliación, enseñarte a hacerlo bien y darte varias opciones de los exfoliantes faciales más efectivos y los exfoliantes corporales para conseguir un bronceado envidiable.
Los mejores exfoliantes faciales y corporales
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El exfoliante corporal de e'lifexir que trata la celulitis
El exfoliante corporal Cacao Sense de e'lifexir es una alternativa de exfoliación física para el cuerpo que, además, trata la celulitis y las imperfecciones. Pero además, tiene un aroma a cacao delicioso que te envolverá en cada ducha.
Yo lo uso cada año en cuanto llega la primavera porque me ayuda a afinar la piel de naranja y alargar la duración del bronceado. Entre sus puntos fuertes destacan sus microesferas de coco de la Polinesia Francesa, que hacen que su textura sea más rica y permiten realizar un buen masaje al aplicarlo.
Por otro lado, el café verde y el extracto de cacao se encargan de reducir la acumulación de grasa, reafirmando y tonificando la piel con la ayuda de la limanthes alba, que también aumenta la hidratación.
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El exfoliante corporal de Rituals más relajante
Si eres de las que adora los productos de belleza aromatizados, especialmente en lo que se refiere al momento ducha, estoy segura de que vas a caer rendida al exfoliante corporal The Ritual of Ayurveda de Rituals.
Un producto formulado con sal de rosa de Punjabi y almendra dulce, que elimina las impurezas y las células muertas al mismo tiempo que hidrata la piel, consiguiendo un tacto aterciopelado que te encantará. Todo ello mientras te envuelve con su aroma a rosas de la India, aceite de coco y almendras dulces, que convertirá cada ducha en un momento de relajación absoluta.
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El exfoliante facial de Yves Rocher para pieles apagadas
En el caso del rostro, las opciones que tienes son mucho más amplias. Pero, si estás buscando un producto que te ofrezca muy buena relación calidad-precio, sin duda debes tener en cuenta el Exfoliante Luminosidad Ultra-frescor de Yves Rocher. Un producto ideal para tratar las pieles normales o mixtas que se ven apagadas, con tirantez o más resecas de lo normal.
Un producto formulado con micro alga tetraselmis procedente de un cultivo responsable, que oxigena la piel y la protege contra los radicales libres que aceleran su envejecimiento. De esta forma, la fortalece y consigue que se vea más saludable y luminosa, ofreciéndote una sensación de frescor superagradable. Gracias, en parte, a su textura en gel con polvo de bambú.
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El exfoliante facial de Birexit para pieles con acné
Si tu piel tiene tendencia al acné, el exfoliante va a jugar un papel fundamental en tu rutina de cuidados. Es por eso que debes poner mucho cuidado a la hora de escoger el mejor para ti. En este sentido, Biretix Micropeel es uno de los mejores que vas a encontrar.
Y es que, su fórmula combina la exfoliación química y mecánica, gracias al extracto acuoso del sauce negro, para la primera, y los microgránulos de semillas de Tagua, para la segunda. Pero además, se completa con el complejo SebiCalm, que estimula la renovación celular para favorecer la eliminación de las células muertas, limpia los poros y calma la dermis.
Por otro lado, su pH se ha adaptado a esas pieles con tendencia acneica, de forma que no las altera ni obstruye los poros.
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El exfoliante facial más deseado de Paula's Choice
Con más de 21.000 valoraciones, el SKIN PERFECTING 2% BHA Exfoliante Líquido de Paula's Choice es uno de los exfoliantes faciales químicos más deseados y mejor valorados. Un producto especialmente recomendado para pieles mixtas y grasas, así como aquellas con tendencia acneica, pero que se adapta también a las más sensibles.
Su 2% de ácido salicílico se encarga de eliminar suavemente las células muertas que se han acumulado en la superficie de la piel y en los poros, lo que le permite combatir también los granitos y puntos negros. Y lo mejor es que lo hace simulando el proceso natural de exfoliación de la piel.
El resultado será un rostro más suave, radiante y saludable, sin rastro de imperfecciones.
Para aplicarlo correctamente, vierte una pequeña dosis en un disco de algodón y aplícalo a toquecitos por el rostro. Lo ideal es que empieces con un máximo de dos aplicaciones a la semana, para comprobar la tolerancia de tu piel al producto, y vayas aumentando poco a poco.
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El exfoliante facial de The Ordinary para pieles mixtas y grasas
En este caso, el sérum exfoliante The Ordinary AHA 30% + BHA 2% Peeling Solution combina los alfahidroxiácidos (AHA) en una concentración del 30% con el ácido salicílico (BHA) en una concentración del 2%. Un combo que le permite descongestionar los poros, afinar la textura de la piel, mejorar su luminosidad, reducir granitos e imperfecciones y, a largo plazo, tratar las arrugas y las líneas de expresión.
Se trata, por lo tanto, de un producto ideal para pieles normales a grasas que necesitan una ayuda extra para evitar la obstrucción de los poros y la aparición de granitos y brotes de acné. No es adecuado, sin embargo, para pieles muy sensibles, especialmente esas que sufran irritaciones, eccemas u otro tipo de afección.
De hecho, desde la marca recomiendan su uso únicamente si estás acostumbrada a utilizar ácidos en tu rutina. O, de lo contrario, realizar un test de tolerancia antes de su aplicación.
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El exfoliante químico de Amazon mejor valorado para el cuerpo
Si estás buscando un exfoliante químico para el cuerpo, acabas de encontrarlo. Y es que, la loción corporal con Ácido Glicólico al AHA 12% de Village 11 Factory destaca como una de las mejor valoradas en esta categoría. ¿Los motivos?
Su composición con un 12% de alfahidroxiácidos (AHA) le permite respetar el pH de la piel, evitando irritaciones y molestias. Pero no por ello resulta menos efectivo, sino todo lo contrario; elimina las células muertas y estimula la regeneración celular, revelando una piel más suave, radiante y un tono más uniforme.
Pero además, su fórmula se ha mejorado con 7 ácidos hialurónicos, ceramidas y centella asiática, de forma que potencia muchísimo la hidratación de la piel, fortalece su barrera protectora y la calma.
Además, su aplicación es supersencilla, ya que se utiliza como una loción corporal normal, sin necesidad de aclararlo.
© Getty Images¿Cómo es recomendable exfoliar la piel?
Como me explica el Dr. Antonio J. Fustes, dermatólogo y médico estético en Clínicas Dorsia, "exfoliar la piel correctamente es importante para mantenerla saludable, suave y luminosa". En este sentido, es fundamental que sepas que existen dos tipos de exfoliación: "puede ser física como con los guantes de crin, o con gránulos (azúcar, sal, o microperlas comerciales)" o "puede ser una exfoliación química, con alfa hidroxiácidos como el ácido glicólico o el láctico, y beta hidroxiácidos como el ácido salicílico". La elección entre una u otra dependerá principalmente de tu tipo de piel, ya que las pieles secas y sensibles requieren exfoliaciones más suaves y menos frecuentes que, por ejemplo, las pieles grasas.
En cuanto a la aplicación, la Doctora Sánchez me ha dado el paso a paso:
- Limpia el rostro con tu limpiador habitual y seca suavemente con una toalla limpia
- Puedes aplicar vaselina en las zonas más sensibles (contorno de ojos, labios, aletas de la nariz) para protegerlas y evitar la descamación
- Realiza movimientos suaves y circulares, evitando frotar con fuerza
- Enjuaga con agua tibia y, opcionalmente, puedes aplicar una crema hidratante calmante después
Es importante que evites el uso de retinol justo después de exfoliarte y, si lo haces durante el día, que apliques un protector solar inmediatamente.
¿Cuántas veces a la semana hay que exfoliarse la cara?
Como te comentaba más arriba, la frecuencia de la exfoliación dependerá principalmente de tu tipo de piel. En este sentido, ambos expertos coinciden en que lo ideal para las pieles normales y grasas es exfoliarse entre 2 y 3 veces por semana, mientras que las secas y sensibles tendrán suficiente con una vez por semana, disminuyendo en verano a una vez cada 10 o 15 días. Además, la Doctora Sánchez indica que, "si experimentas enrojecimiento, tirantez o descamación intensa, reduce la frecuencia y opta por productos más suaves".
¿Cómo puedo saber si mi piel necesita exfoliación?
Si notas tu piel apagada y sin luz, con textura irregular o áspera, o la has expuesto al sol y la ves más gruesa (siempre que no haya quemaduras solares), es momento de recurrir a la exfoliación. Aunque la Doctora Sánchez indica que es importante recordar que "la exfoliación es un complemento a la rutina de cuidado de la piel, no un sustituto de otros tratamientos como los retinoides, que también favorecen la renovación celular. Siempre adapta la frecuencia y el tipo de exfoliante a las necesidades de tu piel y consulta con un dermatólogo si tienes dudas o condiciones específicas".
¿Es bueno exfoliar la piel en verano?
Si estás acostumbrada a exfoliar tu piel de manera habitual, no deberías cambiar esos hábitos en verano. Sin embargo, el Doctor J. Fustes expone algunas consideraciones a tener en cuenta: Estarás más expuesta al sol, "lo que hace que la piel esté más sensible y se incremente la posibilidad de ‘mancharte’ si la exfoliación no se realiza correctamente". Para prevenirlo, deberás "aumentar el nivel de hidratación, incrementando el uso de protección solar, y utilizar cremas humectantes que protejan la piel de las agresiones del sol".
Y, en caso de que no suelas exfoliante a menudo, debes tener cuidado si vas a empezar en verano, "ya que puedes agredir tu piel en exceso y terminar con irritaciones, incluso quemaduras por fricción o por los químicos empleados durante la exfoliación". Si es tu caso, el Doctor recomienza empezar "una vez por semana con un guante de crin, y con suavidad". No olvides tampoco complementar con protección solar y productos hidratantes. Punto en el que coincide la Doctora Sánchez, quien incide en la importancia de "optar por exfoliantes suaves y proteger la piel con protector solar después de la exfoliación, ya que la piel estará más sensible a los rayos UV".
