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Dicen Marta Barrero y Elena Ramos, farmacéuticas, expertas en dermocosmética y directoras de The Secret Lab que el motivo por el que se nos hinchan las piernas está íntimamente ligado a problemas derivados de la mala circulación del líquido linfático. Esto es lo que da lugar a esa molesta sensación de inflamación, laretención de líquidos, piernas cansadas... Por suerte, puedes ponerle remedio desde casa de una forma más fácil de lo que crees.
Lo primero y más importante es introducir algo de actividad física en tu día a día, aunque sean 30 minutos de paseo diarios. Y si necesitas un extra de ayuda, puedes recurrir a determinadas cremas y productos de belleza que, además de calmar y deshinchar, también mejorarán el aspecto de tus piernas y tobillos. Porque todas nos merecemos salir a la calle seguras de nosotras mismas.
Y si no sabes cuál elegir, aquí mismo te dejo un análisis con las cremas mejor valoradas y más recomendadas contra la hinchazón. Altérnala o combínala con una de las mejores cremas corporales que hidratan, iluminan o reafirman y notarás los resultados.
La crema más recomendada para esas mujeres que pasan muchas horas sentadas o tienen problemas de circulación y quieren mejorar el drenaje al mismo tiempo que calman la pesadez de sus piernas.
Lo mejor
Refresca las piernas aliviando la pesadez y la sensación de cansancio
Hidrata, nutre y suaviza la piel
Huele muy bien
Su textura ligera permite que se absorba muy bien
Es apta para embarazadas
A mejorar
Algunas usuarias indican que el olor no les resulta agradable
Si prefieres las texturas en crema, quizá no te guste tanto
Entre las cremas mejor valoradas de Amazon destaca esta loción de e'lifexir, un producto drenante y revitalizante que favorece la circulación y eliminación de líquidos y toxinas gracias a la acción de los flavonoides.
Al mismo tiempo, el complejo molecular derivado de ácidos grasos de la oliva se encarga de mejorar la hidratación y elasticidad de la piel, de tal forma que le permite adaptarse a reducción del contorno sin que aparezcan estrías o flacidez.
Y, para rematar su fórmula, el agua frutal de uva, un potente antioxidante que potencia la hidratación y trata las rojeces para lograr un tono más uniforme.
Todo ello con la agradable sensación de piernas más ligeras, frescas y descansadas que tanto buscas. Efecto que podrás potenciar si la conservas en la nevera y, después de aplicarla, colocas las piernas en alto. Quienes la han probado dicen que ya notan los resultados.
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LA MEJOR PARA DESHINCHAR: Hyaluronic Energy Body Serum
El tratamiento más recomendado para mujeres que sufren de piernas cansadas y quieren aliviar no solo la hinchazón sino también las molestias que ésta conlleva.
Lo mejor
Alivia instantáneamente la pesadez y la sensación de cansancio
Hidrata la piel, que queda muy suave y más tersa
Se absorbe muy bien y no deja sensación grasa, con lo que tampoco mancha la ropa
Huele muy bien
A mejorar
Algunas usuarias indican que no hidrata lo suficiente
Puede quedar algo pegajoso
Este sérum corporal trata y previene las piernas cansadas y la acumulación de líquidos, aliviando la inflamación y mala circulación. Lo consigue gracias a la combinación de ocho activos vegetales y dos activos naturales marinos que estimulan la circulación y drenan los líquidos, hidratan, reestructuran y tonifican la piel, reducen la apariencia de las varices, calman y refrescan.
El todo en uno que agradecerás especialmente si te notas molesta e hinchada, ya que alivia inmediatamente la congestión, la hinchazón y el dolor. Pero además, también ayuda a reducir el contorno (un efecto derivado de su acción antiinflamatoria).
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EL MEJOR GEL PARA ALIVIAR EL CANSANCIO EN LOS PIES: Gel Frío Calmante de Pies de Yves Rocher
Este gel es perfecto para aliviar el cansancio y la inflamación de los pies al instante, tanto en épocas de calor como después de hacer deporte.
Lo mejor
Refresca los pies al instante
Alivia la tirantez
Deja los pies suaves
Ayuda a reducir la inflamación
Se absorbe rápido y no deja tacto graso
Tiene un aroma muy agradable
A mejorar
Si tienes los pies muy secos, quizá no te resulte lo suficientemente hidratante
Este gel para pies de Yves Rocher se ha creado con una combinación de menta y malva Bio que hidratan la piel en profundidad, aumentando su suavidad y aliviando la tirantez, al mismo tiempo que mejoran la circulación, reducen la inflamación y calman la dermis.
Efectos que se potencian gracias a su textura en gelfresco, que consigue que el alivio sea instantáneo. Pero además, es muy ligero y se absorbe rápidamente sin dejar tacto graso o pegajoso. Un detalle fundamental para que te resulte cómodo y agradable de aplicar.
El resultado serán unos pies mucho más suaves, hidratados y descansados.
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EL MEJOR GEL ANTICELULÍTICO: Collistar Crio-Gel Anticelulítico Efecto Fresco
Si, además de la mala circulación y la pesadez de las piernas, quieres tratar la celulitis, esta es la crema que estabas buscando.
Lo mejor
Aporta una sensación de frescor y ligereza muy agradable
La piel queda más suave, lisa y tonificada
Se nota una reducción de la celulitits
Reduce la inflamación y alivia las piernas cansadas
Su textura en gel, además de refrescar, no queda nada pegajosa
A mejorar
Deberás combinarla con ejercicio y alimentación saludable para notar su efecto anticelulítico
No he probado esta crema pero mi madre, que sufre problemas de circulación desde que tengo memoria, me ha contado maravillas de ella. Se trata en realidad de un cosmético anticelulítico enfocado en tratar y alisar la piel de naranja. Sin embargo, lo hace potenciando la microcirculación y el drenaje de líquidos, factores que afectan directamente a la hinchazón y pesadez de las piernas.
Y si a ello sumamos su textura en gel, el frescor y la relajación están aseguradas. De esta forma, además de favorecer la eliminación de grasa, evitar su acumulación y mejorar la elasticidad y firmeza de la piel, también alivia el cansancio y ofrece una sensación de ligereza super agradable.
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LA MEJOR CREMA DRENANTE PARA USAR DURANTE EL EMBARAZO: Pranarôm Circularom Gel Crema Bio
La mejor alternativa para mujeres embarazadas o en periodo de lactancia que quieren aliviar el cansancio y la hinchazón de sus piernas al mismo tiempo que mejoran la circulación.
Lo mejor
Deja la piel hidratada y muy suave
No queda nada grasa al aplicarla
Refresca las piernas y aporta una sensación de ligereza muy agradable
Se absorbe fácilmente
A mejorar
Algunas usuarias indican que no han notado una mejora considerable en la circulación
Su textura te puede resultar algo pesada
Pranarôm Gel Piernas Ligeras Bio es un gel natural de rápida absorción hecho a partir de aceites esenciales como la menta de campo, la siempreviva amarilla o el extracto de vid roja. Todos estos ingredientes contribuyen a mejorar la circulación al mismo tiempo que tonifican e hidratan la piel para conseguir que mejore su aspecto y textura. Pero además, ofrece esa sensación de calma y alivio que tanto buscas.
Se puede utilizar a partir del sexto mes de embarazo, con lo que es perfecto para madres y mujeres en época de lactancia. Aunque si tienes alergias o te encuentras en una situación especial (embarazo, lactancia o alguna enfermedad), te recomiendo que contactes con tu médico o especialista.
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EL GEL PARA PIERNAS CANSADAS MEJOR VALORADO: Sawes Fito Cold
La mejor crema para esas personas que pasan muchas horas de pie o sentadas y, en consecuencia, notan las piernas cargadas y pesadas.
Lo mejor
La sensación de alivio y frescor que aporta al instante
Calma las inflamaciones, tensiones y molestias musculares
Se aplica muy fácil, con movimientos circulares, y se absorbe muy bien
A mejorar
La sensación de frío puede resultarte algo intensa si no estás acostumbrada
Si tienes la piel muy sensible, puede irritar o causar enrojecimiento
Entre los más recomendados de Amazon en la categoría de productos para tratar las piernas cansadas destaca esta crema efecto frío de Luvilay. Un producto de textura en gel que se absorbe rápidamente y baña tus piernas con una sensación de frescor muy agradable.
En cuanto a su acción, la combinación de extractos naturales le permite aliviar el cansancio, la pesadez y todas esas molestias asociadas a una mala circulación. Y lo mejor es que su efecto se mantiene durante varias horas.
¿Un consejo? Guárdalo en la nevera para potenciar su efecto refrescante. Será tu mejor aliado para las noches estivales.
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LA MEJOR CREMA PARA PIES SECOS E HINCHADOS: Foot Relief de Aveda
La mejor crema para tratar los pies secos, agrietados o hinchados y mejorar su aspecto.
Lo mejor
Hidrata en profundidad
Alivia la sequedad, grietas y descamación en los pies
Mejora el aspecto de los pies
Refresca y alivia los pies, ofreciendo una sensación de relajación muy agradable
A mejorar
Quizá necesitas más hidratación
Su acabado puede ser algo pegajoso
Algunas usuarias indican que su olor no es muy agradable
¿Sabías que las durezas pueden ocasionar tanto dolor de pies como desequilibrios y descompensaciones a nivel postural en todo el cuerpo? Es por eso que cuidar los pies resulta fundamental, y no solo para mejorar su aspecto de cara al buen tiempo.
Para iniciarte en esta tarea, esta crema de Aveda es perfecta, ya que ha sido especialmente formulada para tratar los pies fatigados.
Por una parte, elácido salicílico y el ácido láctico exfolian las células muertas, afinando la piel y dejándola más suave, tratando a su vez las grietas, durezas y otros problemas derivados de la sequedad. Y, por otro lado, los aceites de girasol y de ricino la alisan y nutren.
La mala circulación, los cambios hormonales, los cambios bruscos de temperatura y presión atmosférica o llevar un zapato inadecuado pueden ser algunos de los motivos por los que tus pies y tobillos se hinchen.
¿Por qué se hinchan las piernas?
En este caso, a los motivos anteriores hay que sumar las sesiones intensas de ejercicio físico, que pueden sobrecargar tus músculos haciéndote sentir hinchada, pesada y sobrecargada.
¿Cómo remediar la hinchazón de pies, tobillos y piernas?
Para remediar la hinchazón de pies, tobillos y piernas puedes recurrir a los productos que he seleccionado más arriba, pero lo esencial es llevar una vida activa, una dieta sana y equilibrada, beber suficiente agua y descansar. Además, según las farmacéuticas Elena Ramos y Marta Barrero, fundadoras de The Secret Lab, también funciona fenomenal el masaje activo de piernas combinado con presoterapia.
Nos explican que se trata de un protocolo en el que combinan los beneficios del masaje manual y de la presoterapia, "un tándem perfecto para mejorar la circulación sanguínea, las piernas cansadas, la retención de líquidos, mejorando el aspecto y tonicidad de la piel". Con esta técnica, lo que se consigue principalmente es drenar los líquidos excedentes que cubren las células y facilitar la evacuación de los desechos de nuestro sistema celular.
Los precios indicados así como la disponibilidad de los productos están actualizados a la fecha de la última actualización de este artículo.