La maternidad es especial y preciosa en todas sus etapas, pero muy cuestionada en según qué áreas, sobre todo, en lo relacionado con la alimentación infantil. Los mitos que a día de hoy todavía existen sobre la relación entre la comida y los niños son, muchos de ellos, sin fundamentos y desactualizados.
Para aclarar los más extendidos hemos hablado con Aroa Arias, dietista, autora del libro Mi niño come sano y fundadora de BLW practicando (@blw_practicando), quien, además, nos cuenta qué debemos hacer para que un niño lleve una alimentación sana: “Depende de lo que se considere saludable, bajo mi punto de vista, más que comer únicamente alimentos sin procesar, 5 raciones al día de fruta y verdura, etc… considero que comer de forma saludable engloba el entorno y la relación que tenemos con la comida. En definitiva, un niño come de forma saludable cuando en su alimentación diaria priman los alimentos reales, pero habiendo equilibrio, sin obsesiones y sin catalogarlos como buenos o malos, porque todos los alimentos son eso, alimentos; los hay más y menos sanos, que es un concepto distinto. Un niño come saludable cuando disfruta de las comidas en familia sin necesidad de distractores como la televisión o la tablet como requisito para comer, cuando disfrutan igual de una manzana, que de un helado”.
¡Desmontamos junto a la dietista 10 de los mitos más famosos de la alimentación infantil!
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