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¿Vuelves al gimnasio? Evita los 5 errores que boicotean tu plan fitness

¿Vuelves al gimnasio? Evita los 5 errores que boicotean tu plan fitness

No importa si perteneces al grupo de mujeres que han seguido haciendo ejercicio desde casa durante las vacaciones con vídeos online o si has optado por darte un descanso fitness durante el mes de agosto, si te planteas en serio el volver a entrenar existen algunos errores que debes evitar para ponerte en forma de nuevo. Ya sea por prevenir lesiones o por acelerar los resultados de tus sesiones, estos consejos de experto deberían convertirse en una guía para que tu regreso al deporte sea todo un éxito. Como adelanto, debes saber que fijarte una hora para practicar tus rutinas es fundamental y también que elegir el tipo de alimentación que te ayuda a rendir más son dos de las claves con las que recuperar el tono muscular en tiempo récord. VER NOTICIA >>

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