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El silencio, tu aliado para dormir en verano

El silencio, tu aliado para dormir en verano

Es una realidad evidente que muchos padecemos cada año con la llegada del verano: durante esta época del año se duerme peor. Tanto es así que el 40% de los españoles reconoce que padece insomnio durante los meses de estío. Y no es de extrañar porque son muchos los factores que dificultan la llegada y mantenimiento del sueño. Para empezar el calor, por supuesto. En pleno mes de julio y con una casa que no esté bien acondicionada o carezca de buena ventilación, es posible que no conciliemos el sueño tan pronto como desearíamos; o que, por ejemplo, nos despertemos al cabo de dos o tres horas a lo sumo empapados en sudor. Y con pocas posibilidades de retomar el sueño a las primeras de cambio. VER NOTICIA >>

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