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Ácidos grasos ‘Omega 3’: ¿en qué alimentos podemos encontrarlos?

Ácidos grasos ‘Omega 3’: ¿en qué alimentos podemos encontrarlos?

Muchas veces al escuchar la palabra ‘graso’ se nos enciende una alerta que asocia este concepto con ciertas connotaciones negativas para la salud. ¡Error! Como ya te hemos contado en alguna ocasión, dentro del grupo de los ácidos grasos, los hay menos recomendables (las conocidas como grasas saturadas) y otros que, en realidad, aportan al organismo importantes beneficios: las grasas insaturadas, dentro de las que se enmarcan los ácidos Omega 3. ¿En qué alimentos podemos encontrarlos? Te lo contamos. VER NOTICIA >>

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