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Sentadillas clásicas o sentadillas con salto, ¿cuál nos conviene más?

Sentadillas clásicas o sentadillas con salto, ¿cuál nos conviene más?

Son un ejercicio clásico en casi cualquier tabla de entrenamiento de fuerza. Y es que, ¿quién no ha hecho una sentadilla en alguna ocasión? “Un gesto que nos acompaña desde los inicios de la humanidad y el cual hemos dejado de realizar correctamente por culpa de la silla”, nos explica Mario Granado, director de Cosmofitness y colaborador de Hiitstudio en Madrid. “El principal problema de la sentadilla es que hay tantas formas de hacerla como usuarios que lo intentan, así que es importante asesorarse de un profesional. Se trata de un ejercicio muy completo para fortalecer piernas, glúteos e incluso abdomen, pero su correcta ejecución dependerá de la condición física de cada persona”, añade el experto, que nos cuenta, además, que hay que diferenciar distintos tipos de sentadillas, las clásicas y las sentadillas con saltos, ambas muy interesantes si quieres cambiar tu físico. VER NOTICIA >>

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