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Ejercicios para adelgazar si tienes más de 50 años

Ejercicios para adelgazar si tienes más de 50 años

Como decíamos, si tienes más de 50 (incluso, si estás ya en la década de los 40) habrás comprobado que librarte de esos kilos de más se convierte, casi en misión imposible. O que tienes que hacer grandes sacrificios para ello. No es que la edad engorde. Pero sí es cierto que cuando nos hacemos mayores empieza a ser más difícil bajar de peso. El gasto energético en reposo disminuye aproximadamente un 5% cada década y, después de los 50, un 10%, según señalan expertos de Opción Médica. Esto quiere decir que consumiendo las mismas calorías, tu cuerpo tenderá a almacenar más y, por tanto, engordarás con mayor facilidad. Con dieta y ejercicio puedes contrarrestar este efecto y, si te mantienes firme, conseguir bajar de peso. VER NOTICIA >>

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