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Nutrición: un menú sabroso y saludable con aroma a verano

Nutrición: un menú sabroso y saludable con aroma a verano

Seguir una dieta demasiado estricta con el fin de perder peso de forma muy rápida. Éste es, sin duda, uno de los errores más comunes cuando el buen tiempo empieza a hacer aparición y, de pronto, nos entran las prisas por reducir nuestra talla. Y es que, esto de ‘acordarse de Santa Bárbara sólo cuando truena’ no suele ser traer consecuencias demasiado positivas... Los regímenes excesivamente restrictivos sólo conducen a abandonarlos rápido y a recuperar de manera acelerada el poco peso que hayamos podido perder. Por eso, nada como seguir una dieta saludable y variada para que los kilos vayan desapareciendo de manera progresiva. Hoy te traemos un menú a modo de ejemplo, que nos llega de la mano de la nutricionista Marta Ruiz Aguado (del ‘Instituto de Obesidad’) y que 'huele' a buen tiempo: entre sus propuestas no faltan, por ejemplo, sopas frías (gazpachos, salmorejos…) o deliciosas frutas de temporada (melocotón, sandía, fresas, nectarinas…): VER NOTICIA >>

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