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'Bye, bye' al dolor de espalda en 15 minutos

'Bye, bye' al dolor de espalda en 15 minutos

Es probable que no exista nadie que pueda decir que nunca ha experimentado un dolor de espalda, más leve o más intenso, pero dolor, al fin y al cabo. Los expertos en fitness aportan algunos ejercicios y consejos para ayudar a vencer el dolor de espalda en poco tiempo sin abusar de los analgésicos. Algunos de estos ejercicios son sentarse con la espalda recta, inhalar el aire por la nariz, aguantar la respiración cinco segundos y espirar lentamente mientras cuentas hasta diez. Así de sencillos son los consejos ofrecidos para combatir esta dolencia tan generalizada. VER NOTICIA >>

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