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Rutina de ejercicios para volver a ponerte en forma con plan de entrenamiento

Rutina de ejercicios para volver a ponerte en forma con plan de entrenamiento

Tomar la decisión de hacer ejercicio para estar en forma es una de las mejores para mejorar nuestra salud física y mental. Si además tenemos un objetivo, por ejemplo, adelgazar, tonificar o recuperar nuestra forma física, lo más recomendable es que sigamos una rutina que nos marque un profesional del deporte. Este entrenamiento tiene que cumplir varios objetivos: trabajar todos los músculos del cuerpo de forma segura para no lesionarnos y que nos motive, para no dejarlo. Así pues, ¿cuál es la mejor rutina para empezar a hacer ejercicio? Antes, debemos aclarar algunos conceptos. VER NOTICIA >>

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