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¿Qué comer (y qué evitar) a los 20, 30, 40 y en adelante para tener siempre buena cara?

¿Qué comer (y qué evitar) a los 20, 30, 40 y en adelante para tener siempre buena cara?

Ahora que se aproxima el verano es posible que te hayas propuesto comenzar una rutina deportiva seria con la que tonificar tu silueta en tiempo récord (si es asítoma nota del entrenamiento de Alicia Vikander para su papel en Lara Croft: Tomb Raider) o incluso que te plantees una dieta con la que sentirse contenta con tu cuerpo. Y quizá recurras a las últimas novedades de belleza para iluminar tu piel, mantenerla hidratada en los meses de calor o libre de manchas solares. En este sentido, debes saber que el primer paso para cuidar tu dermis está muy relacionado con tu alimentación y que según la edad que tengas deberías incluir unos u otros alimentos en la cesta de la compra. ¿Qué debería tomar una chica de 20 años con la piel grasa? ¿O una adulta de 30 que comienza a tener las primeras líneas de expresión? ¿Y una mujer de más de 40 preocupada por la pigmentación de su piel? Una experta en nutrición nos explica cómo tener siempre buena cara en función de nuestas comidas. VER NOTICIA >>

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