Es Tendencia
Estar bien
Daniela Silva, especialista en Medicina Interna: "La salud mental debería estar presente en cualquier chequeo general, desde la juventud"
Hablamos con la doctora sobre la importancia de realizarse chequeos periódicos según nuestra edad. Nos recomienda cuáles son los más adecuados para cada caso
Estar bien
Contraindicaciones de los suplementos nutricionales: quiénes deben evitar su consumo y por qué, según una farmacéutica
Son cada vez más populares, pero hay personas que deben tener precaución al tomar algunos, tal y como nos aclara Meritxell MartíPor Pilar Hernán
Cuidarse sabe bien
Fátima Japón, nutricionista, sobre el batido con creatina de Ariadne Artiles: “En verano, conserva masa muscular y fuerza, y cuida la microbiota”
La modelo toma un 'smoothie' con este suplemento y la experta nos cuenta cómo tomarlo en vacacionesPor Elisa García Faya
Estar bien
Doctora Concetta D’Alessandro: "Los tatuajes solares no son inofensivos. Cada quemadura deja una huella invisible en tu piel"
Hablamos con dos expertos sobre esta peligrosa tendencia que consiste en colocarse plantillas con formas sobre la piel y exponerse al sol sin protector solarPor Pilar Hernán
Estar bien
Disfrutar también es cuidarse según la experta en neurofitness Catalina Hoffmann
Nuestra experta en neurofitness propone, además un nuevo reto semanal para sacar a nuestro cerebro de su zona de confort. Esta vez, toca trabajar el foco atencional
Estar bien
Armando Pérez de Prado, cardiólogo: "Se debe evitar bañarse en agua fría de forma súbita, dado que puede provocar arritmias graves"
Hablamos con el especialista y presidente de la Fundación EPIC sobre cómo puede afectar el verano a nuestra salud cardiovascularPor Pilar Hernán
Estar bien
Nazareth Castellanos, neurocientífica: "Si cada hora hacemos algo que modifique la frecuencia cardíaca, estamos ayudando a nuestro cerebro a mantenerse más regulado"
La neurocientífica Nazareth Castellanos explica cómo la plasticidad cerebral permite transformar el cerebro a través de pensamientos, hábitos y microgestos diarios. Aprende a moldear tu mente sin esperar al sufrimiento.Por Nuria Safont
Estar bien
Joaquín Lamela López, neumólogo: "No hay cura para la hipertensión pulmonar, pero los tratamientos pueden mejorar los síntomas y ayudar a vivir más tiempo"
El especialista nos habla sobre los síntomas de esta enfermedad potencialmente grave, que puede condicionar la calidad de vida de quien la padecePor Pilar Hernán
VIDA SANA
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El truco viral para comer arroz, pasta o patata sin engordar, según una experta en nutrición
La Dra. María José Crispín revela cómo cocinar arroz, pasta o patata para que ayuden a adelgazar en lugar de engordar. La clave está en activar el almidón resistente: menos calorías, más saciedad y mejor digestión.Por Macarena Rigardi
Estar bien
Alba Ciordia, divulgadora: "No se trata solo de tener un perro 'en casa', sino de permitir que entre de verdad en tu vida"
Hablamos con la autora de 'Algo más que compañía', un libro en el que relata su propia experiencia con su perro, que le sirvió para superar el duelo de la pérdida de su madrePor Pilar Hernán
Ciberacoso
Rocío Garrido, psicóloga, sobre el problema de salud mental de Alexia de Holanda: "Todos buscamos sentirnos validados"
El testimonio de Alexia lanza un claro mensaje: no hay que normalizar el malestar ni soportar en silencio lo que duele. Pedir ayuda no es un fracaso, sino una forma de actuar con responsabilidad.Por Nuria Safont
Estar bien
4 soluciones naturales para los ojos irritados según una experta en salud visual
La irritación ocular crónica no solo disminuye la calidad de vida, sino que puede ser indicio de que nuestros ojos están bajo demasiado estrés y no están funcionando de forma naturalPor Pilar Hernán
Estar bien
Angela Vazi, terapeuta de pareja: "No estás rota, cargas con historias no sanadas que no te definen. Pero se pueden tratar"
La terapeuta Ángela Vazi explica qué son las heridas emocionales, cómo afectan a las relaciones de pareja y qué pasos dar para sanar. Una guía clara sobre apego, traumas infantiles y amor consciente.Por Nuria Safont
Mitos y desinformación
Andrea Carucci, nutricionista y experta en salud integrativa: "A los 40 no estamos 'viejas', estamos en el momento de prevenir"
Acaba de publicar su libro 'SOS Menopausia a la vista', en el que reflexiona sobre esta etapa llena de cambios en la vida de la mujer que, hasta ahora, ha estado rodeada de silencio, mitos y desinformaciónPor Pilar Hernán
Estar bien
Los libros que me han recomendado y que tengo muchas ganas de leer
He consultado a las editoriales cuáles son los libros que me recomiendan para leer esta temporada y estos son los títulos elegidos.Por Nuria Safont
Estar bien
El test creado por Harvard que te permite conocer tu capacidad aeróbica en solo 5 minutos
Se conoce como prueba del escalón de Harvard y te permite medir tu estado de forma física, de una manera sencilla y rápida.Por Nuria Safont
Estar bien
El método budista que sigue Orlando Bloom para sentirse mejor: "Haz que sea ese momento bonito"
El actor revela que su salud mental ha mejorado desde que practica la atención plena, un concepto que médicos y psicólogos aconsejan incorporar en el día a día como herramienta clave para el bienestar.Por Paula MartínsNutrición
Mascotas
Tu mascota preferida según tu signo del Zodíaco
Por Laura BechEsta es la razón por la que tienes que jugar con tu mascota
Por Nuria SafontMedio ambiente
