Es Tendencia
Estar bien
La tendencia holandesa que arrasa en el norte de Europa y ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y el FOMO
Se llama 'niksen', o cómo descansar sin culpa, y acaba con esa sensación de tener que ser productivo 24/7.
Estar bien
Sebastián Girona, psicólogo, habla de cómo aceptar las rarezas de tu pareja: "De cerca, nadie es normal"
Lo que antes te encantaba ahora te saca un poco de tus casillas. ¿Cómo llevar mejor las manías y rarezas de tu pareja y no morir en el intento?Por Nuria Safont
Con las altas temperaturas
Elisa Blázquez, nutricionista: "Nuestro organismo activa el modo retención de líquidos como mecanismo de defensa"
Intentar ponerte un anillo y que te apriete. Este gesto rutinario puede ser la prueba definitiva de que estás reteniendo líquidos, un problema que se acentúa con el calor y del que algunos alimentos son 'culpables' silenciosos. Unos pocos minutos de ejercicio por la mañana, duchas de contraste entre calor y frío y recetas antiinflamatorias son claves para prevenir la hinchazónPor María Elvira
Estar bien
Aleix Hidlebrandt, profesor de Psicología, explica por qué tenemos estrés en vacaciones: "Aparece un vacío"
Hay personas que enferman cuando empiezan las vacaciones o que el descanso estival les produce inquietud y nerviosismo. ¿Por qué ocurre?Por Nuria Safont
Estar bien
Por qué tienes sabor metálico en la boca: causas y cómo actuar
Según los expertos, hay varias condiciones médicas que pueden manifestarse con este sabor, pero también influye la ingesta de determinados medicamentosPor Pilar Hernán
Estar bien
Paloma Quintana, dietista-nutricionista, sobre la dieta MIND: "Mejora la memoria, la concentración y favorece el envejecimiento saludable del cerebro"
La experta en alimentación saludable nos explica en qué consiste este tipo de patrón alimentario, qué alimentos debemos consumir para la memoria y cuáles son los más perjudiciales para la salud de nuestro cerebroPor Nuria Safont
Estar bien
Fabrice Lefèvre, especialista en Fisioterapia y Osteopatía: "Dormir bien es esencial en el proceso de recuperación del dolor lumbar"
Los expertos apuntan a que el dolor lumbar crónico puede provocar ansiedad, depresión e incluso problemas de sueñoPor Pilar Hernán
Estar bien
Lara Ferreiro, terapeuta de pareja: “Hay personas que se desenamoran y no te dicen nada, insinuando que estás loca. No ignores tu intuición”
Se llama ‘banksying’ y quien lo sufre lo describe como una destrucción progresiva, que mina la autoestima, te vuelve complaciente y dependiente y es devastadora.Por Nuria Safont
COMPLEMENTOS ALIMENTICIOS
No todos los colágenos son iguales: 7 claves para elegir el mejor según dos farmacéuticas
Es importante tener una serie de factores en cuenta a la hora de seleccionar el colágeno que más nos convienePor Pilar Hernán
VIDA SANA
La newsletter semanal con la que aprender a a llevar un estilo de vida saludable con los consejos de nuestra experta sobre deporte, nutrición y gestión emocional.
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Estefanía Mata, nutricionista integrativa: "Ducharse con agua caliente y beber agua fría es un error"
La temperatura del entorno y lo que bebemos y comemos determina (mucho) la manera en la que nos sentimos y nos vemosPor Elisa García Faya
Entrevista
Inmaculada Borrego, experta en salud digestiva: "Es más fácil cambiar lo que comemos que cambiar nuestra vida"
Ha publicado su libro 'Lo que tu mente calla, tu intestino lo grita', en el que aborda los problemas digestivos más comunes y su relación con las emocionesPor Pilar Hernán
Estar bien
Paula Valiente, nutricionista: "Con estos alimentos puedes conseguir un abdomen plano en verano"
Los mejores consejos y la lista de la compra que te lo pone todo más fácilPor Elisa García Faya
Estar bien
De la piel seca a los hongos: las 4 causas más frecuentes del picor en los pies, según los expertos
Hablamos con un podólogo sobre los principales problemas que pueden causar el prurito, un problema que puede causar mucho malestar a quien lo padecePor Pilar Hernán
Estar bien
Los mejores consejos de neurofitness para celebrar tu cumpleaños y disfrutar de una fecha tan especial
Nuestra experta Catalina Hoffmann nos propone, además, un ejercicio de memoria fotográfica para sacar a nuestro cerebro de su zona de confort
Estar bien
El remedio natural que te ayuda a combatir las infecciones urinarias como la cistitis
Más allá del arándano rojo, hay una planta que puede ser de gran utilidad para tratar de prevenir este problema de salud que aumenta en los meses de veranoPor Pilar Hernán
Longevidad
Cómo Tom Cruise y Brad Pitt desafían la edad: los secretos de su juventud revelados por expertos en longevidad
Hablamos sobre las claves de la eterna juventud de los actores que se han reencontrado 24 años después sin que apenas se note el paso del tiempoPor Elisa García Faya
Expertos
Pilar Conde, psicóloga: "Es fundamental que las personas aprendan a identificar y validar sus emociones para no depender de la comida como vía de escape"
Es un problema que sufren muchas personas cuando se enfrentan a un momento difícil, tienen estrés o necesitan calmar sus nerviosPor Nuria Safont
Consejos de salud
Rosa Arboiro, internista: "El entrenamiento de fuerza y el aeróbico con impacto ayudan a prevenir la osteoporosis, las caídas y las fracturas óseas"
El ejercicio físico y la dieta se convierten en dos pilares fundamentales a la hora de manejar un problema de salud que afecta especialmente a la mujer, como la osteoporosisPor Pilar HernánNutrición
Mascotas
Tu mascota preferida según tu signo del Zodíaco
Por Laura BechEsta es la razón por la que tienes que jugar con tu mascota
Por Nuria SafontMedio ambiente
