El término biofilia fue acuñado por el psicólogo Erich Fromm en 1964 y lo definió como “amor a la vida, la pasión por todo lo vivo”. ¿Cómo trasladar a nuestro hogar un diseño biofílico? Hay muchas formas y no consisten solo en llenar los interiores y los exteriores de plantas, sino en amueblar con materiales naturales y biodegradables, aprovechar al máximo la luz natural, conseguir una buena ventilación de los espacios e incluso incorporar motivos que recuerden a la naturaleza: textiles de aves o con dibujos de flores, imágenes o cuadros de paisajes bucólicos, azulejos con textura de piedra... Todo ello con el objetivo de beneficiar a nuestra salud.
Para tratar acerca de esta temática nos asesoran Eva Santos, el alma de la empresa de diseño de espacios saludables Hörn Studio, e Iratxe Ojembarrena, diseñadora de interiores especializada en biointeriorismo y fundadora de Iröq Homes.
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Beneficios del diseño biofílico
En 2050 un 88% de la población de España vivirá en ciudades, según la ONU. Pero debemos reconectar con la naturaleza. “El concepto de biofilia se apoya en la teoría de que la mente y el cuerpo humano se desarrollaron en un mundo rico en experiencias sensoriales. Y estas sensaciones son críticas para la salud humana, la productividad, las emociones, así como para el desarrollo intelectual e incluso espiritual. De acuerdo con la teoría de la biofilia, el ser humano evolucionó mediante una respuesta adaptativa a los estímulos de la naturaleza como la luz solar, el clima, el agua, la disponibilidad de plantas y animales, el paisaje... Estos elementos son todavía esenciales para la supervivencia humana y para nuestro desarrollo”, afirma Iratxe.
En el mismo sentido se manifiesta Eva: “según estudios todos los seres humanos tenemos una conexión neurológica con la naturaleza, heredada de nuestros ancestros, que nos crea un vínculo/necesidad de estar en contacto con ella. Tener contacto con la naturaleza nos produce una sensación de bienestar físico y mental”.
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Demanda creciente
La biofilia no es algo nuevo. Sin embargo, es ahora cuando la sociedad está pensando en ella, en la forma de ponerla en práctica, algo que se ha visto acelerado por la pandemia de Covid-19. Desde Iröq Homes explican que “el confinamiento ha provocado que seamos más conscientes de la necesidad del contacto con el entorno y que estemos más preocupados por la salud y la calidad de vida. Actualmente, nuestra relación con la naturaleza se ha hecho mucho más evidente y necesaria. Como ejemplo, la pandemia ha reforzado la necesidad de adaptar los hogares para crear espacios de calidad para trabajar y estudiar”.
“La biofilia en espacios interiores, y en especial en nuestros hogares, nos ayuda a eliminar muchas de las emisiones nocivas, tanto de los acabados estructurales, como de los materiales decorativos que tenemos en nuestros hogares, porque absorben compuestos orgánicos volátiles (COV) y CO2, además de ayudar a mantener niveles óptimos de humedad, en definitiva, respirar un aire más limpio y saludable”, añaden desde Hörn Studio.
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Acción conjunta: arquitectura e interiorismo
Eva señala que “utilizar el concepto de biofilia tanto en construcción como en interiorismo, acercando la naturaleza de nuevo a las personas en los entornos urbanos, hace que las personas puedan disfrutar de todos los beneficios que nos puede proporcionar, entre ellos reducir los niveles de estrés. El objetivo es conseguir espacios y ciudades más verdes, más humanos y sobre todo más sanos y felices”.
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Los 5 principios del diseño biofílico
El diseño biofílico no es únicamente el uso de plantas, es algo más complejo. Iratxe relata que solo puede ser efectiva aplicando estos 5 principios:
1. El diseño biofílico requiere una interacción repetida y sostenida en el tiempo con la naturaleza. Esto excluye un simple par de plantas en la habitación.
2. Está enfocado en la adaptación del ser humano al entorno natural. Este método aborda la salud y el bienestar de las personas de forma consciente a lo largo de todo el proceso de diseño.
3. Potencia la vinculación emocional a lugares y contextos particulares.
4. Promueve interacciones positivas entre las personas y la naturaleza que nos hacen sentir responsables del entorno natural.
5. Alienta la integración de la arquitectura con la naturaleza.
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Cómo introducirlo en la casa
El diseño biofílico busca agregar a la vivienda “elementos que nos conecten con la naturaleza en el mobiliario y en las piezas decorativas, buscar la luz natural, texturas naturales, utilizar formas orgánicas e incluso reproducir escenarios con murales que nos hagan sentirnos más cerca de lo natural”, relata Eva.
A lo que Iratxe añade: “en los espacios interiores es importante emplear colores propios de la naturaleza y materiales naturales. Además, debe primar siempre la presencia de luz natural, necesaria para mantener nuestro ritmo circadiano activo y regular funciones fisiológicas básicas”.
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¿Qué hay de las plantas?
Ambas expertas son partidarias de que decoren el hogar, tanto en los interiores como en terrazas, balcones y jardines.
Iratxe advierte que “las plantas son positivas y dentro del diseño biofílico juegan un papel muy relevante, pero no purifican el aire del interior de una estancia. Un estudio publicado en 2019 señala que necesitaríamos aproximadamente entre 10 y 1000 plantas por metro cuadrado para alcanzar el mismo índice de eliminación de los Componentes Orgánicos Volátiles (COV) que se consigue con la ventilación de los espacios”.
Por su parte, Eva comenta: “las plantas ayudan a regular el grado de humedad del aire interior. Recomiendo ponerlas en todas las estancias de la casa, incluido el dormitorio. Existe un falso mito del peligro de dormir con plantas en la habitación, pero hoy en día está demostrado que el oxígeno que puede consumir una planta durante la noche es mínimo”.
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Inspiración natural
Otra de las formas de restablecer la conexión con la naturaleza es utilizar elementos que no son naturales pero que nos recuerdan a la naturaleza. Iratxe sugiere diversas formas para representar la naturaleza. “Algunas son más literales, como la representación de plantas y animales aplicables fácilmente en paredes y suelos, mediante el uso de papeles pintados o revestimientos cerámicos. Otras formas son más abstractas, como el uso de arcos y cúpulas o elementos biomórficos. Una forma de representación es incluir estructuras con aspecto de árboles, muy utilizado en el diseño arquitectónico de columnas. Este tipo de elementos aporta la sensación de estar caminando por un bosque. Este recurso es interesante también en exteriores, ya que aporta sombra”.
“Y para los aromas nada mejor que utilizar aceites esenciales, olores naturales sin contaminar nuestro ambiente interior, con grandes beneficios gracias a sus maravillosas propiedades terapéuticas”, cuenta Eva.
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La importancia de la luz
El diseño biofílico apuesta por potenciar al máximo la luz natural y, asimismo, realizar un correcto proyecto de iluminación artificial. “Emplear luminarias que respeten los índices de reproducción cromática (IRC) de la luz natural, nos ayudará a sentirnos mejor al respetar nuestros ciclos biológicos, nos hará sentirnos más conectados con los ciclos día /noche y esto nos facilitará un sueño más reparador y evitar posibles problemas de insomnio”, aseguran desde Hörn Studio.
“Una iluminación cálida (por debajo de 3.300 grados kelvin), especialmente la proveniente del sol, hace que los espacios resulten más atractivos y que nos sintamos seguros. Esta calidez de la luz también puede conseguirse mediante el color de las superficies de la estancia”, detallan desde Iröq Homes.
Que las lámparas cuenten con regulación de intensidad resulta asimismo muy interesante, para irse adaptando a las distintas necesidades en función de la hora del día.
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Espacios exteriores, un preciado tesoro
Jardines, terrazas, balcones… En especial si en ellos tenemos plantas, aportan bienestar. Eva cuenta que “hay evidencias de que la práctica de la jardinería puede reducir los niveles de estrés, sobre todo en esta época de distanciamiento social, ayudando a nuestro equilibrio biológico y psíquico, mejorando nuestra calidad de vida”.
Iratxe, por su parte, especifica que a la hora de añadir vegetación “resulta importante incorporan un pequeño ecosistema que consista en una rica combinación de plantas. De este modo se logra el efecto sensorial buscado con estos elementos”. Por ejemplo, en la imagen el jardín diseñado por Fernando Nájera Paisajista está integrado por un carpe blanco (Carpinus betulus fastigiata), césped, durillo (Viburnum tinus), agapanto (Agapanthus africanus), laurel (Lauro nobilis) y laurel cerezo (Prunus laurocerasus).
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