Dieta efecto glow
Adelgazar
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Un enfoque realista para reconciliarte con la comida y alcanzar un bienestar sin restriccionesPor Celia Mediavilla
7 ejercicios sencillos para conseguir unos glúteos tonificados y firmes en casa
La guía definitiva de las expertas para transformar esta zona con rutinas simples y eficacesPor Celia Mediavilla
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Estos son los verdaderos motivos por los que tu dieta no tiene éxitoPor Amor Sáez
El método 12-3-30 que adelgaza y quema 400 calorías en media hora
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El "menú mudo" de esta nutricionista te ayuda a comer bien para siempre sin inflamación
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¿Es cierto que el pan engorda? Lo que dicen los nutricionistas te sorprenderá
Los consejos de las nutricionistas acerca del consumo del mejor panPor Elisa García Faya
Andrea Calderón, dietista-nutricionista: 'El problema de engordar no está en la pasta o el arroz, sino en tener poca flexibilidad metabólica'
Andrea Calderón, un rostro muy conocido en televisión, nos explica qué es la flexibilidad metabólica, cómo influye en la pérdida o ganancia de peso y en la quema de grasa y por qué hay personas que adelgazan incluso si están en el sofá viendo su serie favorita Por Nuria Safont
Método Barry’s: el entrenamiento de moda que quema 500 calorías en 50 minutos
Acaba de aterrizar en Madrid y promete hacernos quemar hasta 1000 kcal en solo 50 minutosPor Blanca del Río
10 cosas efectivas que puedes hacer antes de entrenar para perder más grasa
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El complemento alimenticio más viral promete beneficios tanto a nivel físico como emocionalPor Mariana Chacón
Esta es la razón por la que la dieta para adelgazar que haces no te funciona
Hablamos con un experto que nos aclara por qué hay personas que, pese a estar a dieta, no consiguen perder peso. Por Nuria Safont
Mar Mira, doctora: 'Si vas a empezar la dieta keto, escoger el momento adecuado es clave'
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Calambres, fatiga o la famosa 'gripe inducida', entre otrosPor Blanca del Río
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Ser realista y organizada son dos de las mejores virtudes para alcanzar un peso idealPor Mariana Chacón
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12 ejercicios fáciles y efectivos para adelgazar las piernas
Estos ejercicios para adelgazar las piernas los puedes hacer en cualquier lugar, en casa, en el gimnasio o durante pausas en el trabajo. Son sencillos y muy completos para tonificar y fortalecer tus piernasPor Nuria Safont
Empieza el año con la dieta 40-30-30 que respaldan los expertos
Una fórmula que determina la manera en la que deberías organizar tus comidas para alcanzar tu peso idealPor Elisa García Faya
9 alimentos antiinflamatorios que deshinchan y protegen la salud digestiva
Desde los frutos rojos a las nueces, repasamos los mejores aliados para marcar cintura y sentirse mejor tras una temporada de excesosPor Mariana Chacón
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La hija de Vicky Martín Berrocal nos enseña en las redes a preparar un chupito con grandes beneficios digestivosPor Mariana Chacón
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De la última hora hasta la que puedes tomar carbohidratos a dominar el arte de elegir bien los aperitivosPor Mariana Chacón
Controla tu apetito con entrenamiento de fuerza y la hormona leptina
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Fijar horarios tiene muchos más beneficios que el de ordenar tu díaPor Mariana Chacón
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Incluir alimentos densos en nutrientes en tu dieta puede ayudarte a mantener un peso saludable, mejorar tu energía y prevenir enfermedades crónicas. Descubre cuáles son y cómo pueden beneficiar tu salud.Por Nuria Safont
8 alimentos contra la hinchazón con un ‘efecto vientre plano’ real
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'La dieta del huevo duro', de la autora Arielle Chandler, ha cobrado protagonismo: te contamos en qué consistePor Blanca del Río
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Hablamos con los expertos y nos desvelan cuáles son los pros y los contras de este plan de alimentación de modaPor Elisa García Faya
Ozempic, el medicamento contra la obesidad premiado con el Princesa de Asturias
Se trata de un medicamento para la diabetes tipo 2 que se ha visto que también puede ayudar a adelgazar. Pero, ojo, no es válido para todos y no está exento de riesgos y algunos graves. Varias voces expertas nos explican qué es este fármaco, por qué adelgaza y quiénes pueden tomarlo
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Los expertos en fitness te proponen una rutina fácil pero intensa, que puedes adaptar a tu nivel y que te ayudará a quemar calorías y mejorar la resistencia física si has estado mucho tiempo sin hacer ejercicio Por Nuria Safont
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Se llama 'dieta tisanoreica' y los expertos nos cuentan que puedes adelgazar entre 10 y 12 kilos en tiempo récord. Pero también advierten de que requiere un seguimiento médico, análisis y no está indicada en personas con diabetesPor Nuria Safont
El mensaje del 'personal trainer' de moda: Si quieres adelgazar, no corras
Miguel Lordan es influencer, entrenador personal de actores, cantantes, periodistas ... Y tiene claro cuál es el secreto para adelgazar de forma saludable, esculpir tu figura sin dietas raras ni programas de ejercicio aburridos y frustrantes. Hemos hablado con él para que nos lo cuente. Por Nuria Safont
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Platos que 'se cocinan solos' para asegurarte de que te cuidas incluso si tienes una semana frenéticaPor Elisa García Faya
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Ahora que se reanuda el desfile del gigante lencero, nos fijamos en lo bien que se cuidan sus modelosPor Mariana Chacón
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Bajar de peso o definir la figura no había sido tan fácil hasta ahoraPor Lucía Garrido Vázquez
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La también modelo Lotti Moss tomó este medicamento que en realidad se receta para la diabetes o para la obesidad y estuvo al borde de la muerte al tomar una dosis demasiado alta para su peso. Te contamos los riesgos de Ozempic para que, si estás considerando tomarlo, no lo hagas. Por Nuria Safont