Alimentación a medida
No solo es esencial para mantener un peso ideal, lucir una piel luminosa o conseguir una melena más bonita, el refrán de somos lo que comemos también se refiere a las uñas: "Su aspecto y resistencia es una clara evidencia de que el cuerpo podría estar carente de algunas vitaminas o minerales. Por ejemplo, la falta de proteínas, hierro y zinc pueden hacer que las uñas estén débiles", avisan desde Ma Belle Salon; "si aparecen manchas blancas y un color pálido, puede señalar una deficiencia de hierro. Para tener unas uñas sanas hay que comer legumbres, frutos rojos, semillas de lino, nueces, salmón, verduras de hoja verde, moluscos como mejillones o berberechos, etc.".