El 22 de marzo está reservado para celebrar el Día Mundial del Agua, uno de nuestros bienes más preciados y el que compone alrededor del 65% del peso corporal de un ser humano adulto. Mantener un equibrio hidríco es clave y si tan solo respirando se puede perder hasta un 15%, seguir la recomendación de la OMS de beber de un litro y medio a dos litros al día (según el estilo de vida) tiene aún más sentido. A nivel externo, la falta de hidratación también tiene sus consecuencias: las arrugas se enfatizan, aparecen líneas de expresión apenas perceptibles en situaciones normales y la luminosidad se ve claramente afectada.
Los expertos son los primeros en confirmar la importancia del agua a la hora de retrasar los signos de envejecimiento: "Es necesario cuidarse por fuera pero también por dentro si queremos tener una piel sana. Por ello, la piel, como cualquier otro órgano, requiere de una buena nutrición e hidratación para evitar la oxidación causada por los radicales libres del ambiente e incluso para prevenir la aparición de problemas como el acné", revela Cristina Villegas, jefa de dermatología del Hospital Universitario Sanitas La Moraleja.
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