Los beneficios que desconocías de la talasoterapia para conseguir un bienestar físico y emocional

Descubrimos los efectos que tiene el agua del mar en nuestra salud

por Cristina Álvarez
Los beneficios de la talasoterapia

Hoy en día nos gusta cuidarnos por fuera pero también por dentro. Hay infinidad de tratamientos o rituales que nos permiten conseguir ese bienestar físico y emocional que tanto anhelamos, y en esta ocasión hemos tenido la oportunidad de descubrir los beneficios de la talasoterapia, un método ancestral que utiliza el agua de mar y otros elementos del entorno marino. En Palasiet Thalasso Clinic & Hotel (Benicásim) llevan más de 50 años cuidando a sus clientes con una visión 360º y su filosofía basada en cinco pilares: talasoterapia, nutrición, tratamientos médicos personalizados, ejercicio físico y equilibro emocional. "La talasoterapia es el uso combinado de técnicas que nos ayudan a recuperar la salud gracias al agua de mar, las algas, los lodos marinos, sales y el propio clima marino", nos cuenta Manuela Auñón, beauty coach de Palasiet, con la que hemos hablado de los numerosos beneficios de este método.

Para los que no la conozcan todavía, ¿qué es la talasoterapia?

La talasoterapia utiliza medios naturales marinos que consiguen el equilibrio de minerales y oligoelementos que nuestro cuerpo precisa, por lo que se convierte en un regalo para nuestro bienestar. Los centros de talasoterapia se encuentran muy cerca del mar, ya que es necesario rodearse de un entorno marino para que la terapia sea completa. Además, el agua de mar, para mantener sus propiedades, no se puede ni conservar ni transportar. En la talasoterapia se utiliza agua de mar natural recogida a menos de 100 metros de la orilla, se depura y se esteriliza para eliminar los agentes patógenos y, posteriormente, se calienta a una temperatura de 34 a 36ºC. Las curas de agua se pueden realizar en forma de baños, chorros a presión, duchas, ejercicios en el agua... y las de algas y lodos mediante envolturas o baños

¿Cómo puede ayudar a nuestra salud?

Los múltiples beneficios de la talasoterapia son indicados para patologías diversas, entre las que destacan: aparato locomotor (procesos reumáticos, artrosis, osteoporosis, artritis, contracturas musculares, fibromialgia), aparato respiratorio (procesos asmáticos, faringitis, sinusitis), aparato circulatorio (edemas, problemas en la circulación venosa periférica, piernas cansadas), sistema nervioso (estrés, tensión nerviosa), menopausia, produce una relajación de cuerpo y mente que mejora el insomnio y permite descansar mejor, problemas en la piel (psoriasis, dermatitis), procesos postraumáticos y posquirúrgicos, lesiones deportivas...

En Palasiet ofrecéis el masaje de termas marinas, ¿cuáles son sus beneficios?

Es un masaje corporal relajante que se realiza bajo chorros de agua marina a temperatura corporal. Su característica principal es el efecto sedante, ya que la combinación de chorros de agua de mar sobre la piel y las suaves maniobras de masaje, invitan al placer sensorial y a la desconexión mental. Es por este motivo que se recomienda especialmente en casos de estrés y ansiedad

Disponéis de un circuito biomarino, ¿cómo nos ayuda a mejorar nuestro bienestar?

El recorrido biomarino se realiza en una piscina termal de agua de mar a 36°C, aproximadamente la temperatura del cuerpo humano, y tiene una duración de una hora y media con camas y asientos de agua, chorros cervicales, chorros lumbares, sauna finlandesa, vaporarium/baño turco y diferentes tipos de jacuzzis. Como decía anteriormente, el agua de mar tiene numerosos beneficios para la salud, aliviando numerosas patologías como reumatismos, artrosis, osteoporosis, fibromialgia, entre otros. Por otro lado, los distintos tipos de sauna aportan beneficios diferentes: la sauna seca o sauna finlandesa, ayuda a detoxificar el cuerpo a través de la sudoración; el baño turco o Hammam, además de a detoxificar el cuerpo, favorece al sistema respiratorio gracias a los vapores calientes de eucalipto; y, por último, el vaporarium tiene poder descongestionante gracias al vapor caliente del agua del mar

También ofrecéis lo que llamáis el 'recorrido flebítico', ¿en qué consiste?

En dar vueltas en una piscina de agua de mar fresca, a 25 grados, que cubre hasta la altura de las caderas, aproximadamente, durante unos 15 minutos. Su nombre viene de la rama de la medicina dedicada al estudio del estado venoso, la flebología. Entre sus beneficios destaca que: mejora la circulación sanguínea, con lo que se eliminan las molestias de piernas cansadas, hinchadas o pesadas; recuperación muscular tras la sesión de ejercicio diaria; contraste de agua caliente y fría, al utilizarlo tras el recorrido biomarino, aumentando el uso de grasa para regular la temperatura exterior; y logra el equilibrio mineral interno al pasar a través de la piel todos los oligoelementos del agua de mar

Todo esto, utilizando el agua de mar, ¿por qué es tan poderosa?

El agua de mar contiene más de 80 elementos que, por su composición química y física, son necesarios para el buen funcionamiento del organismo, sobre todo sodio y potasio que regula la cantidad de agua en las células y los tejidos. El agua de mar, al tener una composición similar al plasma sanguíneo, por medio de la absorción osmótica a través de la piel, los elementos pasan al organismo consiguiendo que este recupere su equilibrio

¿Y el lodo, las algas...?

La aplicación de lodos y/o algas marinas que contienen sustancias minerales, oligoelementos y vitaminas que hidratan la piel, activan el metabolismo y depuran el cuerpo. En el Palasiet Thalasso Clinic tenemos numerosos tratamientos: la algoterapia es una aplicación de algas marinas, en la que se consigue un efecto adelgazante, detoxificante y reafirmante que proporciona una gran remineralización; o la lodoterapia, que es una envoltura en lodo marino que actúa relajando y mejorando dolores articulares y calmando la inflamación muscular. Eso sí, los lodos terapéuticos, al contrario que los estéticos, necesitan de prescripción médica

Utilizáis el agua de mar también a nivel estético, nutricional... Cuéntanos un poco más sobre esto

La talasoterapia también acelera el proceso de reducción de grasa corporal y tiene beneficios en el campo de la estética, mejorando los tejidos y el estado general de la piel. Nosotros creemos que es muy importante que nuestros clientes prueben el agua de mar bebida. En consulta, la doctora preescribirá si el agua debe ser hipertónica o isotónica. A nivel nutricional, los beneficios del agua de mar (por su contenido en magnesio) ayuda al equilibrio electrolito, al metabolismo energético normal, a disminuir el cansancio, la fatiga, contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y función psicológica. También a la síntesis proteica y al funcionamiento normal de los músculos. Además, es buena para el mantenimiento de los huesos y dientes. El agua de mar mantiene en alerta el sistema inmunológico

¿Cualquier cliente puede probar la talasoterapia?

La talasoterapia es apta para todas las personas, pero hay que mencionar algunas contraindicaciones. Por ejemplo, si alguien ha tenido un problema cardíaco en el último mes, debemos indicarle que es mejor que no entre en el recorrido biomarino, porque el calor puede hacerle cambiar la frecuencia cardíaca y la tensión arterial y descompensarlo. Si el cliente dice que es hipertenso pero toma medicación y la tiene bien controlada, no hay ningún problema. En el caso de tener un problema pulmonar crónico, se le debe indicar que evite la sauna seca y entre solo en el vaporarium. Estar pasando un cáncer o recibiendo cualquiera de sus tratamientos (cirugía en menos de seis meses, quimioterapia o radioterapia), hace que el cuerpo tenga las defensas más bajas de lo habitual, por lo que pueden ser propensos a infecciones, mareos por bajadas de tensión... Si el cliente tiene algún problema infeccioso en la piel que pueda ser contagioso (resfriado, bronquitis, herpes...) hay que indicarle que, por precaución, es mejor no entrar en el recorrido biomarino y sería conveniente no realizar ningún tratamiento sobre la zona. Lo mismo ocurre si tiene alguna herida, a pesar de que podría beneficiarse del efecto cicatrizante del agua de mar, no es higiénico

Todavía hay mucho desconocimiento sobre la talasoterapia, sin embargo, ¿sabías que produce una mejora a nivel físico pero también emocional? "Nos reequilibra a todos los niveles: se produce un equilibrio químico natural del cuerpo por osmosis, ya que a través de la piel se absorben los minerales que necesitamos (magnesio, potasio, calcio, sodio y, sobre todo, yodo). Gracias al alto contenido en yodo se produce ese equilibrio metabólico, favoreciendo así la producción de neurotransmisores que ayudan a regular un buen funcionamiento a todos los niveles", nos cuenta Lourdes Ramon Segarra, responsable del departamento de orientación de Palasiet.

"Lo que trabajemos a nivel físico va a influir siempre a nivel mental y emocional. Dentro de ese grupo de neurotransmisores, uno de los más destacados en la regulación de nuestro estado anímico es la serotonina. La talasoterapia favorece la producción de este neurotransmisor, que es conocido como la hormona de la felicidad, el bienestar y la estabilidad emocional. Por todo ello, podemos decir que la talasoterapia mejora el estado de ánimo y la función cognitiva, disminuye niveles de estrés y alivia la ansiedad, tiene efectos sedantes y relajantes, ayuda a mejorar nuestra calidad de sueño y favorece la regulación de nuestra sensación de saciedad", añade.

¿Y vamos a notar beneficios también a posteriori?

Sí, el agua de mar nos devuelve a nuestra esencia, nos calma y reequilibra. Con los tratamientos de talasoterapia se produce un reseteo interno con beneficios a todos los niveles y es algo que queremos mantener, porque cuando sentimos bienestar, salud y vitalidad, queremos que todo eso se quede con nosotros

En Palasiet lleváis trabajando más de 50 años, ¿cómo ha cambiado el perfil de los clientes? 

Antiguamente las personas tomábamos consciencia de nuestra salud cuando enfermábamos o cuando teníamos dolencias por el paso de los años. Nuestros clientes en el pasado buscaban aliviar sus dolencias, mejorar su estado físico y trabajábamos más a un nivel clínico. Ahora estamos en plena evolución, cada vez somos más conscientes de la necesidad de cuidarnos de forma integral para vivir felices y tener un mayor bienestar. La demanda ahora es de un trabajo más completo y consciente, más preventivo. Nuestros clientes buscan más información y formación, quieren conocerse y entenderse más para así poder responsabilizarse de su salud y su bienestar. No sólo buscan una mejora de su salud física en un momento concreto, sino una mejora a todos los niveles, físico, mental y emocional... y que sea perdurable en el tiempo, que puedan integrar un estilo de vida más saludable en su día a día cuando vuelven a casa

¿Habéis notado un cambio tras la pandemia?

La pandemia nos ha hecho parar. Nos ha enseñado a reflexionar. Nos ha hecho ser más conscientes de nuestras necesidades y priorizar lo realmente importante, nos ha hecho también ser conscientes de la variabilidad de la vida y su movimiento y cómo puede cambiar todo de un día para otro; nos ha hecho conectar con nuestra vulnerabilidad. Que tengamos un buen estado físico es importante para tener un sistema inmunitario fuerte y que podamos desenvolvernos ante cualquier circunstancia de la vida. Tras la pandemia, se ha hecho muy evidente la necesidad de generar en nuestras vidas espacios de autocuidado

Con el ritmo frenético que llevamos, no es habitual que nos dediquemos tiempo única y exclusivamente a nosotros, ¿por qué crees que nos cuesta tanto parar?

Nos metemos en la rueda del hámster y no vemos más allá. Creemos que dedicarnos tiempo a nosotros mismos puede ser como egoísta, que requiere mucho tiempo... pero ¿qué nos impide realmente cuidarnos? ¿por qué no nos priorizamos? Pequeñitos cambios cada día mejorarían mucho nuestro estado de salud y bienestar. Puedo darme 10 minutos para hacer unas respiraciones conscientes por la mañana o hacer un poco de meditación; levantarme un poco antes y regalarme un desayuno tranquilo; salir a correr o andar, aunque sean 20 minutos... Como digo, pequeños hábitos que tendrían unos cambios brutales a lo largo del tiempo

¿Qué les dirías a todos los que les gustaría probar una experiencia como la que ofrecéis, pero no se animan a dar el paso?

Las preguntas que debemos hacernos de vez en cuando a nosotros mismos son: ¿Cuándo te vas a ocupar de ti? ¿Cuándo vas a regalarte un tiempo para parar, un tiempo de conexión contigo mismo? ¿Cuándo vas a darte lo que realmente necesitas y es beneficioso para ti y tu paz mental? Tiempo de autocuidado y de escucha, tiempo de mirarte hacia dentro y mimarte... ¡porque eres la persona más importante de tu vida!

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