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De la rutina coreana en 10 pasos, a la del cavernícola: la última moda en TikTok popularizada por la influencer Tia Zakher consiste en no aplicar ningún producto cosmético en la cara, ni siquiera agua, para dejar que la piel se regenere sola. ¿Tiene sentido no hacer nada, ni siquiera lavarse el rostro, como rutina de belleza?
Según la doctora Ana Molina, dermatóloga del GEDET (Grupo Español de Dermatología Estética y Terapéutica) y divulgadora científica, estamos ante otra tendencia viral que propone abandonar el cuidado facial por completo. Pero ¿tiene algún sentido esto por mínimo que sea? De su mano, y con los consejos de Sofia Aparici, beauty adviser de Asunción García Antiaging y formuladora de Ceutikal8, te contamos más detalles.
© Getty Images¿En qué consiste el método cavern o rutina del cavernícola?
La doctora Molina nos explica que la rutina del cavernícola pasa por no usar ni productos cosméticos (cremas, maquillajes, limpiadores, etc.). Asegura que "lo más extremo de esta rutina es no lavar el rostro ni siquiera con agua". No estamos hablando ya del no poo challenge, que excluía el champú aunque no el agua y se hizo popular hace unos años, sino de algo bastante más radical. El rostro de la creadora de contenido Tia Zakher no ha tocado siquiera el agua en más de siete semanas.
Sofia Aparici define la rutina facial del cavernícola como "un enfoque minimalista extremo en el cuidado de la piel". Nos dice que "su premisa se basa en dejar que la piel se autorregule sin interferencias externas, confiando en sus mecanismos naturales de regeneración y equilibrio". Y recuerda que "la rutina de cuidado facial tradicional sigue pasos respaldados por la dermatología moderna (limpieza suave, hidratación y protección solar) para proteger la barrera cutánea, prevenir el envejecimiento prematuro y mantener la salud de la piel a largo plazo mediante intervenciones basadas en evidencia científica".
© Getty Images¿Por qué es peligroso este método?
Para la doctora Molina, esta tendencia es peligrosa "sobre todo porque requiere abandonar la higiene facial". La dermatóloga recuerda que "nuestra piel se renueva todos los días" y que "los productos limpiadores nos ayudan a retirar esta suciedad, al igual que los metales pesados, partículas y productos de combustión que hay en el aire y especialmente en las ciudades". Por medio de la rutina del cavernícola, según la doctora Molina, se altera la microbiota cutánea y se favorece la proliferación bacteriana, las irritaciones, las infecciones, los brotes de acné, el envejecimiento.
También la aparición de afecciones dermatológicas como la dermatosis neglecta o (o terra firma-forme), que, en palabras de la experta, "tiene cuando se acumulan células muertas y suciedad que forman placas o áreas de porquería con un aspecto terroso". Todo eso por no hablar del mal olor producido por las bacterias. Pero, ¿si aparentemente no tiene sentido, por qué se ha hecho viral?
© Getty ImagesSegún la doctora Molina, es verdad que si eres una persona joven y no tienes problemas de piel, seguir esta rutina no va a ser dramático a largo plazo. Nos cuenta que, al fin y al cabo, los hombres durante mucho tiempo no han seguido una rutina de cuidado. La dermatóloga reconoce que esta tiktoker tiene algo de razón cuando dice que la piel se equilibra de manera natural, ya que se acostumbra al ambiente en el que estamos y es muy inteligente.
En cambio, nos dice que si hay patologías (como dermatosis seborreica, acné, o rosácea) llevar una rutina de skincare basada en la dermatología moderna nos asegura una serie de principios activos que nos ayudan a controlarlas. "Si siguiéramos el método del cavernícola en ese caso, podríamos tener muchos más brotes o infecciones", reitera la experta. Sofia Aparici repara además en el daño acumulativo por radiación UV que se puede producir al prescindir de protección solar, lo que puede acelerar el envejecimiento y aumentar el riesgo de cáncer de piel.
© Getty ImagesSolo con agua, tampoco
La doctora Molina nos explica de forma clara por qué motivo no es bueno lavar el rostro solamente con agua. Pone el ejemplo de los platos: "¿los lavarías solo con agua?", pregunta. "No, porque la grasa y la suciedad quedarían adheridas", señala. "Pues lo mismo en la piel: por sí sola no elimina de forma eficaz el sebo, los residuos de maquillaje, los contaminantes ambientales ni el protector solar", argumenta. Lo mejor, según la dermatóloga, es ser minimalista, pero con una rutina básica, defendida por los dermatólogos, que son los especialistas de la piel sana.
Además, referencia la pirámide de la doctora Zoe Draelos, una dermatóloga americana que creó la pirámide de salud y belleza de la piel, que es similar a la pirámide alimentaria, para jerarquizar los diferentes ingredientes en tres niveles. La farmacéutica Inmaculada Vicente María, de Farmacia Lisboa, los explica así:
- Primer nivel: fase de protección. "En nuestra rutina de mañana y siempre después de una limpieza de la piel, lo ideal es aplicar los ingredientes que la doctora Zoe Draelos considera fundamentales. Estos ingredientes son antioxidantes, protectores solares y reparadores del ADN celular", comenta la experta.
- Segundo nivel: fase de transformación. "En este apartado están representados los productos transformadores o renovadores de la piel. Retinoides, ácidos y despigmentantes que, generalmente, vamos a utilizar en nuestras rutinas de noche, también después de haber limpiado correctamente nuestra piel", señala Inmaculada Vicente.
- Tercer nivel: fase de regeneración. "Aquí están agrupados los regeneradores u optimizadores, como son los péptidos o factores de crecimiento. Estos ingredientes van a ser mucho más efectivos si hemos aplicado previamente activos transformadores", añade.
Sofia Aparici asegura que el éxito pasa por mantener la piel limpia y protegida, sin sobrecargarla con productos innecesarios.
