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¿Cuál es la razón por la que "no te ves" con las uñas sin esmaltar? ¿Acudes al salón porque eres fan de las últimas tendencias y te apasionan, por ejemplo, los nail arts que están de moda este verano? ¿Te ves favorecida con las milky nails que triunfan entre las celebs y te gusta lucir unas manos elegantes con la manicura de las supermodelos de los 90? ¿O es que acaso te han aparecido molestas manchas blancas en las uñas que quieres ocultar? Si esta última es la razón por la que no dejas que descansen (a pesar de que sabes que deberías), ¡tenemos algo que contarte! Los expertos nos cuentan por qué aparecen estas manchas y qué hacer para prevenirlas y eliminarlas. Igual que aparecen manchas blancas en la piel, pueden salir en las uñas así que ¡toma nota!
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¿Por qué salen manchas blancas en las uñas?
El doctor Miguel Vela, dermatólogo del Instituto de Dermatología Integral, nos explica que las manchas blancas que aparecen en las uñas (especialmente habituales en los niños), ya sea en forma de pequeños puntitos o de líneas horizontales, tienen como principal causa los pequeños golpes que sufrimos en la base de la uña o en la cutícula. "Estos pequeños traumatismos en manos y pies casi siempre pasan inadvertidos porque son fruto de la actividad diaria que todos llevamos a cabo, como por ejemplo practicar cualquier deporte, golpearse con una ventana, hacerse manicuras y pedicuras, etc.", dice el experto.
Por otra parte, asegura que "también pueden estar originadas por un amplio grupo de causas de origen médico". "Pueden aparecer en personas que están en tratamiento con determinados fármacos (muy frecuente tras la quimioterapia); pueden estar asociadas a otras patologías como alteraciones hepáticas (cirrosis), insuficiencia cardíaca, problemas renales, hipertiroidismo, psoriasis, eczemas, diabetes y déficits de hierro (anemia) o de zinc, entre otras muchas causas", nos cuenta.
¿Qué es la leuconiquia?
La leuconiquia, según el experto, no es otra cosa que la aparición de manchas blancas en las uñas de las manos o los pies, independientemente de la causa que las haya provocado.
¿Qué vitamina falta cuando salen manchas blancas en las uñas?
El doctor Vela confirma que este tipo de alteraciones ungueales podrían tener un origen nutricional. Asegura que el déficit de hierro y zinc está directamente relacionado con la aparición de estas lesiones. Además, la falta de vitamina A y vitaminas del grupo B, pueden favorecer su aparición.
- Vitamina A: está involucrada en la salud de la piel y sus anexos, como es el caso de las uñas.
- Vitamina B1 (tiamina): ayuda al desarrollo de las células de todo nuestro cuerpo.
- Vitamina B2 (riboflavina): interviene en la regeneración celular y en el proceso de crecimiento de las uñas.
- Vitamina B3 (niacina): estimula la formación de colágeno, que forma parte de la estructura de la uña.
- B5 (ácido pantoténico): estimula el crecimiento de las uñas.
¿Cómo evitar las manchas blancas en las uñas?
Para empezar, tienes que saber que, como nos ha contado Lara López, fundadora de Le Salon Nails (con centros en Las Rozas, Pozuelo y Boadilla del Monte), la aparición de manchas blancas en las uñas "no tiene que ver esmaltar las uñas o no, ya que el esmalte no es el causante de este problema y tampoco lo empeoraría". Como el motivo suele ser traumático, es decir, que las manchas aparecen generalmente a causa de pequeños golpes de los que muchas veces ni nos hemos percatado, lo único que podemos hacer para prevenirlas es cuidar nuestra alimentación y asegurar al organismo un aporte suficiente de vitaminas. Nos dice el doctor Vela que las siguientes son las más importantes:
- Hierro: carnes rojas, verduras de hoja verde, legumbres, vísceras, etc.
- Zinc: ostras, huevos, frutos secos, carnes rojas, etc.
- Vitamina A: zanahoria, espinacas, hígado, quesos grasos, etc.
- Vitamina B1: embutidos como el jamón y el lomo, pistachos, judías blancas, etc.
- Vitamina B2: hígado, queso roquefort o cabrales, almendra, sardinas, etc.
- Vitamina B3: cacahuetes, atún y bonito, pollo, salmón, jamón serrano, etc.
- Vitamina B5: salvado de trigo y arroz, lácteos, setas, garbanzos, aguacates, etc.
¿Cómo se quitan las manchas blancas de las uñas?
Lara López nos cuenta que lo normal es que desaparezcan según la uña crece. "Realmente no podemos hacer gran cosa al respecto, salvo hidratarla y tomar suplementos de biotina", sostiene. Nos recomienda, además, una base de Essie, la Base Coat, para cuidar las uñas. Indica que está formulada con biotina y vitamina E para endurecer y fortalecer las uñas y que, por este motivo, actúa sobre las manchas blancas. "También se recomienda tener hidratadas las cutículas con un aceite como Apricot Cuticle Oil on a Roll", sostiene.
¿En qué momento debemos preocuparnos si tenemos manchas en las uñas?
"Las manchas blancas en las uñas fundamentalmente son problema estético", dice tranquilizador nuestro médico experto. "Cuando aparecen de forma aislada y esporádica, no hay que alarmarse", asegura. Sin embargo, sí recomienda consultar por ellas al dermatólogo cuando:
- Sean muy extensas a lo largo de la superficie ungueal
- Cuando afecten a la mayoría de las uñas de forma simultánea
- Cuando aparezcan repetidamente a lo largo del tiempo sin identificar una causa que lo justifique
- También hay que acudir al especialista cuando además asocian inflamación, dolor o supuración.
Recuerda que, como indica Lara López, "una uña sana está directamente relacionada con el estado de nuestra biotina corporal, es necesario tener las vitaminas suficientes y beber mucha agua para la hidratación de nuestro cuerpo, los problemas interiores que tengamos en nuestro cuerpo pueden salir a luz en nuestras uñas y alertarnos de que pasa algo. Además, es importante tener hidratada la cutícula con aceites esenciales y aplicarnos protección solar en las manos, ya que están muy expuestas y son unas de las grandes olvidadas". Cuando tu uña esté sana, podrás apostar por alguna de las nueve manicuras veraniegas para lucir unas uñas perfectas que en ¡HOLA! te hemos recomendado.
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